Wertfrei und gelassen mit fremden negativen Emotionen umgehen, sich wirksam in schwierigen Situationen abgrenzen können (bei sich bleiben) und Techniken erfahren, um möglichst schnell wieder in einen guten emotionalen Zustand zu finden.

Meditation kann vielen Zwecken dienen. Kreativ werden, einfach mal abschalten, Lösungen finden oder Erkenntnisse über sich selbst gewinnen. Eine interessante und vielfach zitierte Erkenntnis aus der Lehre der Meditation ist, dass 85 Prozent dessen, was in unseren Köpfen herumschwirrt, absolut entbehrlich ist.

Mit Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- sowie Meditationsübungen wird wie beim Qi Gong das innere Gleichgewicht wieder hergestellt. „Qi“ steht für Energie, Atmung oder wird als bewegende und vitale Kraft des Körpers bezeichnet.

Sich körperlich zu entspannen geht mit einem Erleben von Gelassenheit und Wohlbefinden ein her und hilft Ihnen, Druck- und Stressgefühle abzubauen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie abschalten können, den Kopf wieder frei bekommen und Energie tanken. Sie erleben eine Entspannungsreise, aus verschiedenen Elementen wie dem Autogenen Training, dem Pilates oder dem Yoga. Seien Sie schon jetzt ganz entspannt...