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Bild 030 338419800 // Bild info(at)ahab-mfg.de // Bild Montag-Freitag 9:00 bis 17:00 Uhr

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10+ Coaching "länger besser leben"

Inhouse-Angebot

Übersicht
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139 €

pro Einheit

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mind. 1 Jahr

eine Einheit à 45 Minuten

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Einzelcoaching

Zusatzleistung

Interesse? Fragen?

Wir beraten Sie gerne unter:

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Kursbilder

BUNDESWEIT NACH KUNDENWUNSCH

Beschreibung

Personen mit einem ungesunden Lebensstil sind häufig krank. Dabei ist ein gesunder und ausgewogener Lebensstil und somit die Verhinderung von lebensstilbedingten Krankheiten leicht. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass man mit kleinen Änderungen große und nachhaltige Veränderungen erreichen kann:

  • regelmäßige sportliche Aktivität (2 x 30 min Ausdauersport pro Woche)
  • 5 Obst- und Gemüseeinheiten pro Tag sowie Gewichtsreduktion
  • Reduzierung des Alkoholkonsums
  • Rauchentwöhnung

 

Die EPIC–Studie belegt, dass die Beachtung dieser 4 Punkte im Durchschnitt eine 14 Jahre längere Lebensdauer bedeuten können. Das beinhaltet auch eine deutlich bessere Lebensqualität!Die Umsetzung der vier Punkte klingt relativ einfach – ist es aber nicht. Mehr als 90% unserer Bevölkerung erreicht dieses Gesundheitsverhalten nicht aus eigener Kraft! Gerade weil man seine „kleinen Schwächen“ schwer in den Griff bekommt, ist professionelle Unterstützung oft die einzige Lösung, die wirklich hilft. Unser Programm „10+ Coaching“ hilft bei der nachhaltigenÄnderung des Gesundheitsverhalten!

Die Teilnehmer erhalten ein individuell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. In dem Coaching werden ihre Lebensumstände, Wünsche und Möglichkeiten genau aufgenommen und berücksichtigt. Sie müssen ihren Lebensstil nicht komplett verändern, sondern werden mit kleinen Veränderungen langfristig ihre Gesundheit verbessern. Das Ziel besteht darin, den neu gewonnenen gesunden Lebensstil beizubehalten. Getreu dem Motto des 10+ Coachings: „länger besser leben“

Zielgruppe
 

Jeder, der sein Gesundheitsverhalten ändern möchte und dafür professionelle Hilfe in Anspruch nehmen will.

Inhalte

  • Gesundheitscoaching (mind. 10 x 45 Minuten)
  • Teilnahme an Präventionskursen (nach Bedarf)

    • Ernährung
    • Stressbewältigung/Entspannung
    • Bewegung (Fitness)
    • Suchtverhalten

  • Ernährungsberatung (bei Bedarf)
  • Fitness- oder Personal Training (bei Bedarf)
  • Medizinisches Fitness-Training (auch für Reha-Patienten möglich)
  • Medizinische Check-ups
Methode
 
  • Aufnahme biometrischer Daten
  • Leistungsdiagnostik
  • psychologische Tests
  • Erstellung individueller Trainingspläne und Ernährungspläne
  • Stetige Anpassung der Maßnahmen

 

Besonderheiten
 

Die Freiwilligkeit und der Wunsch nach Veränderung ist die grundlegende Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Programm! Wir unterstützen die Teilnehmer auf allen Stufen für Ihren Erfolg. Da dieser, neben der persönlichen Ebene, stark von der Eigenmotivation und nachhaltigen Umsetzung des Teilnehmers abhängt, ist ein beidseitiger Ausstieg aus dem Coaching-Programm innerhalb der Phase 1 (Dauer 3 Monate) möglich. Damit ist das Risiko Ihres Unternehmens minimiert und wir können den Erfolg unserer Maßnahmen weitestgehend sicherstellen.