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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Fertiges Konzept, inkl. relevante digitale Unterlagen

Ausbildung zum BrainFit-Trainer in Köln

Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit als BrainFit-Trainer in Köln

Übersicht
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259 €

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2 Präsenztage (18 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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18 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

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Beschreibung

In der Sportstadt Köln bieten wir Ihnen mit der Ausbildung zum BrainFit Trainer eine optimale Alternative zum klassischen körperlichen Training mit Ihren Kunden an. Hierbei steht das Mobilisieren und Aktivieren der geistigen Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Neurowissenschaftler, Sportwissenschaftler und Psychologen haben es sich zur Aufgabe gemacht ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das die Geschwindigkeit und die Merkfähigkeit der neuronalen Verarbeitung vor allem bei Ermüdungssymptomen verbessert. Gerade im Arbeitsalltag und beim Sport sind schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und Aufmerksamkeit von großer Bedeutung. Dabei ist sind Geschwindigkeit der Arbeit sowie die Merkspanne für die Konzentrationsleistung ausschlaggebend. Diese beiden Faktoren sind trainierbar. Folglich kommt es bei der Arbeitsgeschwindigkeit eher auf die Schnelligkeit an, bei der Merkspanne eher auf das Verfügbarhalten von Informationen im Arbeitsspeicher. Weitere leistungsfördernde Aspekte der Konzentrationsfähigkeit sind die Ernährung, Regenerationsprozesse und die Integration von Bewegung in den Alltag. Im Zuge dieser Ausbildung erlangen Sie, passend zum thematischen Schwerpunkt, aktuelle neurowissenschaftliche Grundlagen. Zusätzlich wenden Sie ihr theoretischen Wissen in der Praxis an und erlernen zahlreiche BrainFit Übungen. Anhand von anschaulichen Stundenbeispielen erhalten Sie einen Einblick in das Gesamtpaket des BrainFit-Programms der AHAB-Akademie in Köln.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

NEUROWISSENSCHAFTEN - LIGHT

In diesem Modul werden Sie über den Aufbau und die Funktion der verschiedenen Anteile des menschlichen Gehirns kundig. Lernen Sie wie die einzelnen Areale miteinander verknüpft sind und welche Vorgänge sich im Hirnstamm, limbischen System, Stammhirn und im Nervensystem abspielen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die Gehirnleistung, um ein besseres Verständnis für folgende Ausbildungsinhalte zu erlangen. Sie gehen der Frage nach, wie das menschliche Gedächtnis funktioniert und was das Kurz- vom Langzeitgedächtnis unterscheidet. Die Wissenschaft definiert Konzentration als einen Teilaspekt des Arbeitens, der die Auswahl und die Koordination von Informationen beschreibt. Demnach ist es elementar den Begriff von der Aufmerksamkeit, die eher auf das Wahrnehmen bezogen ist, abzugrenzen. Abschließend lernen Sie verschiedene Verfahrung zur Erfassung von Aufmerksamkeit und Konzentration kennen.

Stress und Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit / Konzentration

Stress kann ein auslösender Faktor für die Verminderung von Konzentrations- und Aufmerksamkeitsleistungen sein. In erster Linie ist die Ausschüttung von Neurotransmittern durch spezielle Botenstoffe (Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol) gehemmt. Die Folge ist eine Verlangsamung neuronaler Vorgänge. Kurz gesagt: Bei negativem Stresserleben kann es dann dazu kommen, dass kreative Lösungswege gestört werden. Die Zusammenhänge von körperlicher und psychosozialer Reaktion und deren biochemischen Hintergrundabläufe werden Ihnen in diesem Abschnitt kurz und bündig erläutert.

Brain-Food: Welche „Nahrung“ fördert die ­Gehirnleistung?

Für eine optimale Gehirnleistung ist die richtige Ernährung ein maßgeblicher Faktor. Durch eine vollwertige Ernährung stellen wir eine hohe Aufmerksamkeits- und Konzentrationsleistung sicher. Gehen Sie der Frage nach wie sich eine unzureichende oder ungesunde Ernährung auf die Gehirnleistung auswirkt, und welche Nahrungsmittel laut wissenschaftlicher Erkenntnisse einen positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit haben.

MIT BEWEGUNG GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT FÖRDERN

Nicht nur eine gesunde Ernährung leistet einen wesentlichen Beitrag für unser geistiges Leistungsvermögen, sondern auch die richtige Bewegung. Unsere Gehirnaktivität wird durch beispielsweise Dehnung und Kräftigung stimuliert mit dem Ziel, unsere Handlungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Situationen zu steigern. Sogar der Profisport bedient sich zur Steigerung der Leistungsfähigkeit gezielten Übungen des BrainFit-Programms. Lernen Sie hier eine Vielfalt an Übungen kennen, welche die Entstehung neuer Nervenzellen fördern können.

EINWEISUNG IN DAS BRAINFIT-ÜBUNGSPROGRAMM

Der thematische Schwerpunkt im letzten Modul der Ausbildung liegt in der Messung von Konzentrationsleistungen, Übungen zum Training der Merk- und Verarbeitungsfähigkeit sowie Koordinations- und Regenerationsübungen. Bekommen Sie einen Überblick über die effektiven Übungen aus dem BrainFit-Programm, welche Sie mit Abschluss der Ausbildung sofort anwenden können.

Voraussetzung
 

keine Vorerfahrung notwendig

Abschluss
 

Lehrprobe. Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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