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Alles im Preis inklusive

  • Skript

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  • lebenslanges Zertifikat

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  • relevante digitale Unterlagen

Ausbildung zum BrainFit-Trainer

BrainFit - Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit im Sport und in der Arbeitswelt

Übersicht
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259 €

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2 Präsenztage

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Zertifikat

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18 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenzahlung möglich

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An folgenden Standorten

Berlin   Köln

Beschreibung

BrainFit ist ein von der AHAB-Akademie entwickeltes Programm zur Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit und wird seit 2010 erfolgreich angeboten. Zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen haben wir ein Übungs- und Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert. Ob in der Arbeitswelt oder im Sport – schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und eine hohe Aufmerksamkeit werden uns tagtäglich abgefordert. Die Arbeitsgeschwindigkeit und die Merkspanne sind für die Konzentrationsleistung entscheidend. Beide Parameter können gezielt trainiert werden. Dabei kommt es bei der Arbeitsgeschwindigkeit auf die Schnelligkeit an, bei der Merkspanne auf das Verfügbarhalten von Informationen im Arbeitsspeicher. Neben dem kontinuierlichen Training zuvor genannter geistiger Fähigkeiten spielen die Ernährung, Regenerationsprozesse sowie die Integration von Bewegung in den Lebensalltag eine maßgebliche Rolle, um eine hohe Konzentrationsfähigkeit nutzen zu können. Im Rahmen der Ausbildung zum BrainFit-Trainer erhalten Sie das notwendige neurowissenschaftliche Hintergrundwissen zur Thematik. Ebenso werden Sie in die vielfältigen Übungen zum BrainFit-Training eingewiesen. Mit konkreten Stundenplänen bekommen Sie zudem eine praxistaugliche Anleitung zur Umsetzung verschiedener Übungsprogramme aus dem Gesamt-Portfolio des BrainFit-Programms.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

NEUROWISSENSCHAFTEN - LIGHT

Das Gehirn besteht aus mehreren Teilen, die miteinander verbunden sind. Lernen Sie alles über Aufbau und Funktion von Hirnstamm, limbischen System, Stammhirn und Nervensystem. Dabei wird näher auf die Leistung des Gehirns eingegangen, um die Funktionalität der späteren Übungen anhand dieser Prozesse näher zu erläutern. Wie funktioniert das Gedächtnis und was unterscheidet das Kurz- und Langzeitgedächtnis. Konzentration wird im wissenschaftlichen Kontext als Aspekt des Arbeitens beschrieben, welcher die Auswahl und Koordination von Informationen meint. Entsprechend ist der Begriff abzugrenzen von der Aufmerksamkeit, welche auf das Wahrnehmen bezogen ist. Testen Sie Ihr Gedächtnis und erfahren Sie alles über die Konstruktion von Testverfahren zur Erfassung von Aufmerksamkeit und Konzentration.

STRESS UND AUSWIRKUNGEN AUF DIE AUFMERKSAMKEIT UND KONZENTRATION

Stress mindert die Konzentration- und Aufmerksamkeitsleistung. Was steckt dahinter? Im Kern geht es darum, dass bestimmte Botenstoffe (Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol) die Ausschüttung von anderen Neurotransmittern, welche die neurale Vernetzung vorantreiben, hemmen. Kurzum: Wenn ich stark gestresst bin, werde ich in meiner kreativen Lösungsfindung blockiert. Ihnen werden die Zusammenhänge von körperlicher und psychosozialer Reaktion und deren biochemischen Hintergrundabläufe kurz und bündig erörtert.

BRAIN-FOOD

Die richtige Ernährung hat einen Einfluss auf die Gehirnleistung. Optimale Ernährung sorgt für eine höhere Aufmerksamkeits- und Konzentrationsleistung. Wie wirken sich fettarme oder ungesunde Ernährung auf die Gehirnleistung aus. Welche Nahrung unsere Leistung positiv beeinflusst erfahren Sie hier anhand einiger Studien und wissenschaftlicher Erkenntnisse.

MIT BEWEGUNG GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT FÖRDERN

Neben gesunder Ernährung spielt auch die Bewegung eine bedeutende Rolle für die geistige Leistungsfähigkeit. Dehnung und Kräftigung stimuliert auch geistig. Bewegung heißt in diesem Zusammenhang die Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen. Selbst für Profisportler gehören Übungen des BrainFit-Programms zur Steigerung der Leistungsfähigkeit ganz selbstverständlich dazu. Erlernen Sie hier diverse Übungen, die u.a. die Entstehung neuer Nervenzellen fördern können.

EINWEISUNG IN DAS BRAINFIT-ÜBUNGSPROGRAMM

Erfahren Sie alles über Tests zur Messung der Konzentrationsleistung, Übungen zum Training der Verarbeitungsgeschwindigkeit sowie Übungen zum Training der Merkfähigkeit, Koordinationsübungen und Regenerationsübungen. Erhalten Sie effektive Trainingsprogramme aus dem BrainFit-Programm und wenden Sie diese gleich als BrainFit-Trainer in Ihrer ersten Stunde an.

Voraussetzung
 

keine Vorerfahrung notwendig

Abschluss
 

Lehrprobe. Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

Qualitätssiegel