Ausbildung zum Functional Trainer mit der A-Lizenz in Düsseldorf

Mit der Functional Trainer B-Lizenz sind Sie in der Lage Ihre Kunden zielgerichtet mit effektiven Methoden zu trainieren. Funktionelles Training fordert den gesamten Körper unter ganzheitlichem Einbezug aller Muskelgruppen. Das Ziel ist die Optimierung von Bewegungsabläufen, die Stärkung von Muskelgruppen sowie der Ausgleich von individueller Schwächen, z.B. in Form muskulärer Dysbalancen. Diese Ausbildung festigt Ihre bisherigen grundlegenden Fitnesstrainer Kenntnisse und spezialisiert sich auf den Wissensausbau von Functional Training. Sie erlernen bestimmte Methoden des Screenings, können die Schwachstellen Ihrer Kunden ausfindig machen und folglich durch Functional Training Methoden vermindern oder sogar beseitigen. Durch funktionelles Training optimieren Sie die Bewegungsqualität Ihrer Kunden nachhaltig und tragen so zur Zufriedenheit derer bei. Eine Spezialisierung als Functional Trainer steigert Ihre Chancen auf dem Fitnessmarkt. Mehr Informationen unter Link.

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Das Zusammenspiel vieler einzelner Muskel in Muskelschlingen- und ketten sind die Grundlage komplexer Bewegungen. Dieses Modul vermittelt Ihnen die Bedeutung dieses Netzwerkes für das funktionelle Training und, wie die myofaszialen Ketten als Zugkraftlinien durch den Körper verlaufen.

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Die Grundlagen des funktionellen Trainings werden in drei Säulen zusammengefasst: Stabilisation, Kraft und Power. Hier werden Ihnen die verschiedenen Phasen umfassend vorgestellt und detailliert erläutert. Das erworbene Wissen können Sie danach erfolgreich in die Praxis umsetzen.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Der Functional Movement Screen ist eine Methode, um Schwachstellen in der Bewegungsausführung Ihrer Kunden zu erfassen. Weitere Testverfahren zur Kondition und spezifischen Fertigkeiten sind auch Thema in diesem Modul.

FUNKTIONELLES TRAINING

Im Fokus steht das Üben und Erlernen ausgewählter Übungen zu den Themenbereichen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Der erarbeitete Übungskatalog hilft Ihnen im Training mit Ihren Kunden mit dem Ziel einer verbesserten Schnelligkeit, Agilität und Reaktionsfähigkeit. Im Zusammenhang dessen erhalten Sie vorkonzipierte Trainingspläne, die Sie als Vorlage für die Planung Ihrer eigenen Trainings verwenden können.

WORKOUTPLANUNG FÜR ALLE ZIELGRUPPEN

Individualtraining fordert Ihre Kompetenzen als Trainer heraus, den optimalen Trainingsplan für die Zielgruppe zu kreieren. Hier erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts – ganz auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden angepasst und mit vielen Variationen (Übungen, Trainingsgeräte), die Jeden zu seiner persönlichen Höchstleistung bringen wird.

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Für die erfolgreiche Instruktion des funktionellen Trainings, definieren Sie hier die Belastungskomponenten für die jeweiligen Trainingsphasen und entwickeln eigenständig Trainingspläne. Infolgedessen leiten Sie das konzipierte Workout für die Kunden mit sinnvollem Feedback und korrektiven Maßnahmen an.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

In Ihrer Trainertätigkeit werden Sie mit unterschiedlichen Kunden, verschiedenen Verletzungsgeschichten und diversen Umständen zu tun haben. Um das Verletzungsrisiko für Ihre Kunden so gering wie möglich zu halten, lernen Sie hier spezielle Screeningmethoden und funktionelle Übungen kennen, die Sie individuell am Kunden einsetzen können.

Funktionelles Zirkeltraining, Schlingentraining oder Outdoor Bootcamps – das Training in Kleingruppen ist sowohl effektiv als auch intensiv und kann die Teilnehmer zu Höchstleistungen motivieren. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf qualifizierte Trainer, die das Training in kleinen Gruppen zielgruppenorientiert anbieten und somit ihre Mitglieder begeistern können. Nutzen Sie Ihr bereits vorhandenes und neu erworbenes Trainerwissen und coachen Sie Ihre Kunden sicher und präzise durch intensive Workouts. Nach Abschluss der Ausbildung können Sie strukturierte und sinnvolle Trainings für unterschiedliche Zielgruppen unterrichten. Um Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten im 1:1-Training auch für die Kleingruppe zu erweitern, geben wir Ihnen Stundenbeispiele für die Kursprogramme „funktionelles Zirkeltraining und „Outdoor Bootcamp“ mit auf den Weg. Starten Sie damit erfolgreich in Ihre ersten Kleingruppentrainings als Functional Group Trainer. Mehr Informationen unter Link.

TRAININGSLEHRE 

Funktionelles Training ist nicht nur zweckmäßig, sondern auch effektiv. In Form eines Zirkeltrainings kann so durchaus hochintensiv und zeitsparend trainiert werden. Im Rahmen dieses Moduls erarbeiten Sie sich die spezifischen Grundlagen des Functional Trainings anhand trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse. Sie gehen der Frage nach, wie sich diese Trainingsform vom klassischen Fitnesstraining unterscheidet, was genau im Körper passiert und welche Trainingsparameter gewählt werden müssen, um die Effektivität sicherzustellen.

BERUFSBILD DES ERFOLGREICHEN TRAINERS

Es existieren auch Unterschiede in Ihrer Tätigkeit als Functional Group Trainer gegenüber eines klassischen Gruppen- oder Fitnesstrainers. Das Modul klärt folgende Fragen hinsichtlich Ihrer Arbeit: Welche Eigenschaften muss man mitbringen? Welche Aufgaben hat man speziell im Kursbereich zu erfüllen? Welche Rechte und Pflichten darf man dabei nicht aus dem Auge verlieren? Diese und weitere Bereiche werden thematisiert und geklärt, um Ihnen einen erfolgreichen Start zu gewährleisten.

COACHINGINSTRUMENTE UND ORGANISATIONSFORMEN FÜR KLEINGRUPPEN

Die Anleitung einer Kleingruppe unterscheidet sich methodisch und didaktisch wesentlich vom Individualtraining. Dabei spielt die Organisation der Gruppe eine grundlegende Rolle. Sie nutzen dafür bestimmte Tools, um Ihre Teilnehmer effektiv zu coachen. Die Aufstellung im Raum, die Vorbereitung des Workouts, aber auch die didaktischen Hinweise zur Übungsausführung und Korrektur werden neu erlernt, um einen fließenden Stundenverlauf sicherzustellen.

FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING

Zahlreiche Fitnessstudios bieten diese attraktive Trainingsform im Kursraum oder in einer speziellen Functional Area an. Als Trainer sichern Sie den Trainingserfolg Ihrer Teilnehmer durch eine fachgerechte und individuelle Anleitung. Das funktionelle Zirkeltraining bietet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, nutzt aber auch Kleingeräte, wie Slingtrainer, Kettlebells oder Medizinbälle, um die Teilnehmer zu Höchstleistungen zu bringen. Im Rahmen dieser Ausbildung haben Sie selbst die Möglichkeit Teilnehmer einer Masterclass des funktionellen Zirkeltrainings zu sein.