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Alles im Preis inklusive

  • Lehrunterlagen

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Tolles Ausbildungs­equipment

Ausbildung zum Functional Trainer mit der A-Lizenz in Köln

Mit der höchsten Lizenzstufe der Ausbildung im Functional Training in Köln runden Sie Ihr Profil als Trainer ab und sind der Ansprechpartner in allen Facetten des Functional Trainings egal ob mit Ihren individuellen Kunden oder in Ihren Gruppenkursen.

Übersicht
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619 €

Hier klicken um zu sehen, was alles im Preis inklusive ist!

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5 Präsenztage (50 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Hochschulzertifikat + Einzelzertifikate

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50 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenfinanzierung möglich

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung
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Erweitern Sie jetzt Ihre Kompetenzen als Trainer und besuchen Sie unsere Ausbildung zum Functional Trainer mit A-Lizenz in Köln! Zahlreiche Sport- und Fitnesseinrichtungen folgen dem andauernden Trend und etablieren funktionelles Training erfolgreich in Ihrem Angebot. Aber auch im Gesundheitssektor, in der Rehabilitation und Prävention, ist diese Trainingsmethode seit Jahren ein zielführendes Mittel. Im Rahmen dieser Qualifikation erwerben Sie die Grundlagen Functional Trainer B-Lizenz und erweitern diese um den Functional Group Trainer. Mit dem Gesamtpaket können Sie zukünftig erfolgreich in Fitnessstudios, als Spezialisierung im Personal Training und auch im Reha-/Präventionsbereich arbeiten.

Funktionelles Training orientiert sich an ganzheitlichen Bewegungen unter Einbezug mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig. Das heißt, es findet stets ein komplexes Training statt, um bestimmte Muskelzüge zu schulen. Aber auch die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken soll optimiert werden. Mit dem Knowhow der Ausbildung lernen Sie körperliche Schwachstellen zu erkennen und mit Functional Movements eine Verbesserung zu erzielen, die sich positiv auf den Alltag Ihrer Kunden auswirkt. Des Weiteren leisten es einen Beitrag in der Verletzungsprophylaxe, Steigerung der aktuellen Trainingsform und können entscheidende Anreize für die Wettkampfleistung eines Sportlers setzen.

Die Ausbildung ist praxisorientiert aufgebaut und vermittelt Ihnen neben den funktionellen Übungen auch spezielle Screening- sowie Assessmentmethoden, zur besseren Beurteilung der Bewegungsausführung Ihrer Kunden. Im theoretischen Teil stehen die Planung, Trainingsgestaltung und Coachingmethoden im Fokus. Abgerundet wird Ihr Wissen durch detaillierte Konzepte, Übungskataloge und Skripte. Folglich lernen Sie alles für den korrekten Umgang mit einzelnen Kunden, aber auch kleinen Gruppen und sind dadurch optimal auf Ihre zukünftige Tätigkeit vorbereitet. Trainieren Sie Ihre Kunden effektiv und individuell zu Schmerzfreiheit und mehr Verletzungsresistenz durch ein umfassendes Repertoire an funktionellen Übungen und fördern Sie gleichzeitig die Körperwahrnehmung! Nicht nur die Steigerung der Leistungsfähigkeit steht im Vordergrund, sondern auch der Spaß am Training für mehr Vitalität im Alltag.

Durch langjährige Erfahrung aus der Praxis und dem notwendigen Fachwissen, lernen Sie von unseren Experten alles rund um diese effiziente Trainingsmethode. Nach Abschluss der Ausbildung können Sie direkt in Ihre ersten Trainingseinheiten starten und Ihre Klienten sowie Kleingruppen fachgerecht beraten, betreuen und motivieren!

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

Functional Trainer B-Lizenz

Mit der Functional Trainer B-Lizenz sind Sie in der Lage Ihre Kunden zielgerichtet mit effektiven Methoden zu trainieren. Funktionelles Training fordert den gesamten Körper unter ganzheitlichem Einbezug aller Muskelgruppen. Das Ziel ist die Optimierung von Bewegungsabläufen, die Stärkung von Muskelgruppen sowie der Ausgleich von individueller Schwächen, z.B. in Form muskulärer Dysbalancen. Diese Ausbildung festigt Ihre bisherigen grundlegenden Fitnesstrainer Kenntnisse und spezialisiert sich auf den Wissensausbau von Functional Training. Sie erlernen bestimmte Methoden des Screenings, können die Schwachstellen Ihrer Kunden ausfindig machen und folglich durch Functional Training Methoden vermindern oder sogar beseitigen. Durch funktionelles Training optimieren Sie die Bewegungsqualität Ihrer Kunden nachhaltig und tragen so zur Zufriedenheit derer bei. Eine Spezialisierung als Functional Trainer steigert Ihre Chancen auf dem Fitnessmarkt. Mehr Informationen unter Link.

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Unsere Bewegungsmuster werden durch Muskelschlingen und -ketten bestimmt. Die unmittelbare Bedeutung dessen bildet den Einstieg in die Ausbildung und erklärt Ihnen, wie die myofaszialen Ketten als Zugkraftlinien durch unseren Köper verlaufen.

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Das sogenannte funktionelle Trainingsmodell setzt sich aus drei Säulen zusammen: Stabilisation, Kraft und Power. Diese werden Ihnen hier detailliert vorgestellt und wie sie in die späteren Trainingsphasen sinnvoll eingebaut werden.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Der Functional Movement Screen ist das Fundament für Functional Training, um Schwachpunkte in der Bewegungsausführung er erkennen. Testungen zur Kondition und spezifischen Fertigkeiten runden dieses Thema ab.

FUNKTIONELLES TRAINING

Im Vordergrund steht die Aneignung umfassender Übungen zu den Themenbereichen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Das erarbeitete Repertoire hilft Ihnen die Schnelligkeit, Agilität und Reaktionsfähigkeit Ihrer Kunden zu trainieren. Sie erhalten in diesem Modul nicht nur praktische Übungen, sondern auch konkrete Trainingspläne, die Sie als Vorlage für Ihre ersten Trainings verwenden können.

WORKOUTPLANUNG FÜR ALLE ZIELGRUPPEN

Individualtraining fordert Ihre Kompetenzen als Trainer heraus, den optimalen Trainingsplan für die Zielgruppe zu kreieren. Hier erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts – ganz auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden angepasst und mit vielen Variationen (Übungen, Trainingsgeräte), die Jeden zu seiner persönlichen Höchstleistung bringen wird.

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Das Modul beschäftigt sich mit der eigenständigen Planung von Workouts und definiert die Belastungskomponenten für die Phasen des funktionellen Trainingsmodells. Darüber hinaus instruieren Sie Ihren ausgearbeiteten Plan und erhalten anschließend konstruktives Feedback.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

Im Laufe Ihrer Arbeit als Functional Trainer werden Sie mit unterschiedlichen Menschen, verschiedenen Verletzungsgeschichten, diversen Umständen und Vergangenheiten zu tun haben. Wichtig ist daher, dass Sie das Verletzungsrisiko Ihrer Kunden individuell einschätzen und dementsprechend handeln können. Dafür erlernen Sie hier spezifische Screeningmethoden und konkrete Übungen, die das Verletzungsrisiko so klein wie möglich halten.

Functional Group Trainer

Funktionelles Zirkeltraining, Schlingentraining oder Outdoor Bootcamps – das Training in Kleingruppen ist sowohl effektiv als auch intensiv und kann die Teilnehmer zu Höchstleistungen motivieren. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf qualifizierte Trainer, die das Training in kleinen Gruppen zielgruppenorientiert anbieten und somit ihre Mitglieder begeistern können. Nutzen Sie Ihr bereits vorhandenes und neu erworbenes Trainerwissen und coachen Sie Ihre Kunden sicher und präzise durch intensive Workouts. Nach Abschluss der Ausbildung können Sie strukturierte und sinnvolle Trainings für unterschiedliche Zielgruppen unterrichten. Um Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten im 1:1-Training auch für die Kleingruppe zu erweitern, geben wir Ihnen Stundenbeispiele für die Kursprogramme „funktionelles Zirkeltraining und „Outdoor Bootcamp“ mit auf den Weg. Starten Sie damit erfolgreich in Ihre ersten Kleingruppentrainings als Functional Group Trainer. Mehr Informationen unter Link.

TRAININGSLEHRE 

Funktionellen Training wirkt nachhaltig effektiv und kann beispielsweise in Form eines Zirkeltrainings angeboten werden. Es ist intensiv, zeitsparend und daher äußerst beliebt. Die Ausbildung vermittelt Ihnen die grundlegenden Aspekte dieser Trainingsart in Bezug auf trainingswissenschaftliche Hintergründe. Es soll folgenden und auch weiteren Fragen nachgegangen werden: Was unterscheidet diese Trainingsform vom klassischen Fitnesstraining? Was passiert im Körper bei diesem Training und welche Parameter müssen gewählt werden, die Effektivität gewährleisten?

BERUFSBILD DES ERFOLGREICHEN TRAINERS

Der Functional Group Trainer grenzt sich vom klassischen Gruppen- und Fitnesstrainer ab. In diesem Modul wird geklärt, welche Eigenschaften ein Functional Group Trainer mitbringen sollte und welche Aufgaben er in diesem speziellen Kursbereich zu erfüllen hat. Außerdem werden Rechte und Pflichten eines Trainers thematisiert. All diese Bereiche werden während der Ausbildung aufgegriffen und eruiert. Der Dozent steht Ihnen im Anschluss für weitere Fragen bereit, um Ihnen einen erfolgreichen Kursstart zu ermöglichen.

COACHINGINSTRUMENTE UND ORGANISATIONSFORMEN FÜR KLEINGRUPPEN

Es bestehen methodische und didaktische Unterschiede hinsichtlich des Coachings eines 1:1 und Kleingruppentrainings. Die Organisation der Gruppe innerhalb der Trainingseinheit hat eine große Bedeutung. Darüber hinaus bedient man sich auch anderer Coachinginstrumente. Die Aufstellung im Raum, die Vorbereitung des Workouts, aber auch die didaktischen Hinweise zur Übungsausführung und Korrektur werden neu erlernt, um einen fließenden Stundenverlauf sicherzustellen.

FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING

Zirkeltraining ist ein altbekanntes Trainingskonzept, welches einen neuen Trend erlebt und daher auch in den Kursplänen für Kleingruppentrainings nicht mehr wegzudenken ist. Viele Studios bieten funktionelle Kleingruppentrainings entweder im Kursraum oder in einer Functional Area an, um den Trainingserfolg durch persönliche Anleitung der Mitglieder zu erhöhen. Im Zirkel werden Übungen mit eigenem Körpergewicht, aber auch Kleingeräte, wie Slingtrainer, Kettlebells oder Medizinbälle angewandt. In diesem Modul erleben Sie ebenfalls eine Masterclass, welche Ihnen die Möglichkeit gibt, das Training selbst zu erleben.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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