Ausbildung zum Functional Trainer mit der A-Lizenz

Erhalten Sie diese Einzellizenz und erwerben Sie alle Basiskenntnisse rund um das Functional Training. Mit diesem ganzheitlichen Training aller Muskelgruppen können Sie gezielt Bewegung und Performance Ihrer Kunden verbessern. Mehr Informationen unter Link.

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Muskelschlingen und -ketten bestimmen unsere Bewegungsmuster. Die unmittelbare Bedeutung dieses Netzwerkes für das Functional Training bildet den Einstieg und erklärt Ihnen, wie diese myofaszialen Ketten als Zugkraftlinien durch unseren Körper verlaufen. 

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Das funktionelle Trainingsmodell besteht aus den drei Säulen der Stabilisation, Kraft und Power. Wir stellen Ihnen hier die verschiedenen Phasen umfangreich vor, die während der drei Trainingslevel stattfinden und erläutern diese detailliert für die spätere Umsetzung in Ihren Trainingsplänen mit den Kunden.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Grundlage für das funktionelle Training ist der Functional Movement Screen, um Schwachstellen in der Bewegungsausführung zu ermitteln. Testungen zur Kondition und spezifischen Fertigkeiten runden dies Thema ab.

FUNKTIONELLES TRAINING

Neben den theoretischen Kenntnissen zu Modellen und Phasen erlernen Sie hier umfangreiche Übungen zu den Themen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Mit dem hier erlernten Übungskatalog trainieren Sie Ihre Kunden zu mehr Schnelligkeit, Gewandheit und Reaktionsfähigkeit. All diese Übungen finden sich dann idealerweise in Ihren Trainingsplänen bei Ihren Kunden wieder. Dabei geben wir Ihnen nicht nur die Übungen an die Hand sondern schon konkrete Trainingspläne, die Sie als Vorlage verwenden können.

WORKOUTPLANUNG FÜR ALLE ZIELGRUPPEN

Individualtraining fordert Ihre Kompetenzen als Trainer heraus, den optimalen Trainingsplan für die Zielgruppe zu kreieren. Hier erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts – ganz auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden angepasst und mit vielen Variationen (Übungen, Trainingsgeräte), die Jeden zu seiner persönlichen Höchstleistung bringen wird. 

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Sie definieren die Belastungskomponenten für die Phasen des funktionellen Trainingsmodells und entwickeln selbstständig Workoutplanungen. Darauf aufbauend instruieren Sie das konzipierte Workout für die Kunden mit geeigneten Feedback und korrektiven Maßnahmen.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

Sie werden bei Ihrer Trainertätigkeit mit verschiedenen Kunden zu tun haben – ob mit einer Verletzungsgeschichte oder nicht, unter den verschiedensten Umständen und Vergangenheiten. Für eine Beurteilung des Verletzungsrisikos geben wir Ihnen hier Screeningmethoden an die Hand, die Sie individuell bei Ihren Kunden einsetzen können. Dazu erlernen Sie hier konkrete Übungen, die das Verletzungsrisiko so gering wie möglich halten können.

Funktionelles Zirkeltraining, Schlingentraining oder Outdoor Bootcamps – bieten Sie zukünftig Kleingruppentrainings zu verschiedenen Themen an. Coachen Sie Ihre Kunden effektiv und trainieren Sie intensive Übungen in kleinen Gruppen. Sie sind damit in der Lage strukturierte und durchdachte Workouts für verschiedene Zielgruppen zu unterrichten. Wir geben Ihnen Stundenprofile für die Kursprogramme funktionelles Zirkeltraining und Outdoor Bootcamp mit auf den Weg, um Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten im 1:1-Training für die Kleingruppe zu erweitern. Mehr Informationen unter Link.

TRAININGSLEHRE 

Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der Leistungssteigerung sowie des Erhalts und der Optimierung gesundheitlicher Bedingungen. Erlernen der Grundlagen für die Entwicklung zielgerichteter, kundenorientierter Trainingspläne.

BERUFSBILD DES ERFOLGREICHEN TRAINERS

Ein erfolgreicher Trainer sind Sie nicht allein durch viel Theorie und jede Menge Praxis. Die Anforderungen an einen Trainer wie Sie sind heute vielfältig. Was müssen Sie beachten, um ein erfolgreicher Trainer auf diesem stark umkämpften Trainermarkt zu sein. 

COACHINGINSTRUMENTE UND ORGANISATIONSFORMEN FÜR KLEINGRUPPEN

Jeder lernt anders. Speziell ausgerichtet auf Ihre Gruppe lernen Sie die verschiedenen Lehrtypen sowie den Einsatz von Stimme und richtiges Feedback. Jede Gruppe hat ihre Dynamik. Erlernen Sie hier die verschiedenen Organisationsformen von Kleingruppen kennen und bereiten Sie sich optimal auf Ihren Einsatz als Trainer vor.

FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING

Hier kommt der große Praxisblock in Ihrer Ausbildung. Sie erarbeiten einen umfangreichen Übungspool für die verschiedenen Stundenabschnitte Ihrer Kursstunde unter Verwendung von verschiedenen Trainingsmitteln. Intensitätssteuerung, Abwechslung und Motivation – alles danach kein Problem mehr für Sie.