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Alles im Preis inklusive

  • Lehrunterlagen

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Tolles Ausbildungs­equipment

Ausbildung zum Functional Trainer mit B-Lizenz in Bielefeld

Functional Training als ideale Spezialisierung für Sie als Trainer – mit dieser Ausbildung zum Functional Trainer mit der B-Lizenz in Bielefeld trainieren Sie zukünftig Ihre Kunden in diesem effektiven und zielgerichteten Training aller Muskelgruppen.

Übersicht
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389 €

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3 Präsenztage (30 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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30 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenfinanzierung möglich

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung
Full HD

Die in Bielefeld angebotene Ausbildung zum Functional Trainer mit B-Lizenz ermöglicht Ihnen die Spezialisierung auf funktionelles Training für Ihre zukünftige Arbeit in zahlreichen Einsatzgebieten. Im Leistungssport, der Rehabilitation und Prävention gehört Functional Training schon seit Jahren zum Trainingsalltag. Die besondere Trainingsform schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken und baut wichtige stabilisierende Muskelzüge auf. Dabei stützt sich das Training auf Bewegungen, die alltagsnah sind und komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, d.h. die Muskeln werden nicht isoliert trainiert, sondern ganze Muskelketten, welche das Zusammenspiel verschiedener Muskelpartien gleichzeitig schult. Zusätzlich kann das Training die bestehende Trainings- und Wettkampfform aktiver Sportler positiv beeinflussen. Des Weiteren erlernen Sie neben dem ausführlichen Praxisteil der Ausbildung fundierte Screening- und Testmethoden kennen. In diesem Zusammenhang erweitern Sie Ihre Kompetenzen als Trainer und sind optimal auf Ihre Zukunft als Functional Trainer vorbereitet. Zusätzlich erhalten Sie detaillierte Handouts und Übungskataloge für die erfolgreiche Planung und Umsetzung Ihrer Trainingseinheiten. Unsere Functional Training Experten führen Sie durch eine praxisnahe Ausbildung und vermitteln Ihnen dabei grundlegende Übungen und Methoden. Infolgedessen können Sie effektive, funktionelle Workouts sowohl im Fitness, als auch im Reha- und Personal Training Bereich aussichtsreich anbieten.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Funktionelle Einheiten, die aus räumlich getrennten Einzelmuskeln bestehen und für ganze Bewegungsmuster verantwortlich sind, nennt man Muskelschlingen/-ketten. Der Einstieg in dieses Modul erfolgt über den Aufbau und die Funktion der myofaszialen Ketten, die als Zugkraftlinien durch den menschlichen Körper laufen. Welche Bedeutung dies für das funktionelle Training hat, wird ebenfalls hier näher beleuchtet.

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Thematisch beschäftigen Sie sich hier mit dem funktionellen Trainingsmodell, welches aus den drei Stufen Stabilisation, Kraft und Power besteht. Diese sind wiederum in fünf unterschiedliche Phasen des Trainings aufgeteilt. Detailliert wird Ihnen das Modell hier nähergebracht, um es zukünftig erfolgreich in der Praxis anzuwenden.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Zur besseren Beurteilung persönlicher Stärken und Schwachstellen der konditionellen Fähigkeiten Ihrer Kunden, erfahren Sie hier alles über den Functional Movement Screen und weitere Testverfahren.

FUNKTIONELLES TRAINING

Neben dem theoretischen Wissen zu den Modellen stehen vor allem praktische Übungen zu Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik im Fokus. Auch die Verbesserung der Schnelligkeit, Agilität und Reaktionsfähigkeit sind angestrebte Ziele des funktionellen Trainings. In diesem Modul erhalten Sie Beispiel Trainingspläne, die Sie für die ideale Vorbereitung Ihrer ersten eigenen Workouts nutzen können.

Workoutplanung für unterschiedliche Zielgruppen

1:1 Training fordert Ihre Trainerkompetenzen vor allem bei der Planung des optimalen Trainingsplans für unterschiedliche Zielgruppen heraus. In dieser Moduleinheit erfahren Sie deshalb alles über den Aufbau von Workoutsessions für vielfältige Zielgruppen.

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Hier lernen Sie die Belastungskomponenten der einzelnen Trainingsphasen entlang des funktionellen Trainingsmodells zu definieren und selbstständig Workouteinheiten zu verfassen. Die Planung setzen Sie hier in die Praxis um und erhalten darauf konstruktives Feedback sowie Korrekturhilfen.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

Im Zuge Ihres Trainerdaseins werden Sie mit zahlreichen unterschiedlichen Kunden konfrontiert – verschiedene Verletzungshistorien, individuelle Umstände und Vergangenheiten. In diesem Modul lernen Sie spezielle Screening Methoden kennen, um das Verletzungsrisiko Ihrer Kunden bewerten und das Training dementsprechend gestalten zu können. Ziel ist es, das Verletzungsrisiko durch spezifische Übungen so gering wie möglich zu halten.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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