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Alles im Preis inklusive

  • Lehrunterlagen

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Tolles Ausbildungs­equipment

Ausbildung zum Functional Trainer mit B-Lizenz in Hamburg

Functional Training als ideale Spezialisierung für Sie als Trainer – mit dieser Ausbildung zum Functional Trainer mit der B-Lizenz in Hamburg trainieren Sie zukünftig Ihre Kunden in diesem effektiven und zielgerichteten Training aller Muskelgruppen.

Übersicht
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389 €

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3 Präsenztage (30 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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30 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenfinanzierung möglich

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung
Full HD

Die Ausbildung zum Functional Trainer am Standort Hamburg ist die ideale Spezialisierung für Fitnesstrainer, die ihre Kompetenzen im Bereich des funktionellen Trainings ausbauen möchten. Diese Trainingsform ist weitaus mehr als nur ein Trend. Die Bedeutung von Functional Training wächst zunehmend nicht nur im Fitnessbereich, sondern ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation und Prävention. Im Ausdauer- und Leistungssport gehört diese Trainingsmethode zum Alltag. Für Sie als Trainer eröffnen sich damit differenzierte Einsatzmöglichkeiten in den Bereichen des Sports. Functional Training sensibilisiert die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut stabilisierende Muskelzüge auf und bereitet Ihre Kunden auf alltägliche Aufgaben vor. Des Weiteren kann durch funktionelles Training die bestehende Trainingsform optimiert und entschiedene Reize für die Wettkampfleistung gesetzt werden. Praxisnahes Lernen steht in dieser Ausbildung im Vordergrund. Im Rahmen dessen erfahren Sie mehr über Screening- und Assessmentmethoden, um Ihr Training am Kunden zielorientiert und individuell gestalten zu können. Darüber hinaus erhalten Sie kompakte Handouts und detaillierte Übungskataloge. Für Ihre zukünftige Tätigkeit als Functional Trainer lernen Sie unsere vielfältigen und fundierten Trainingskonzepte kennen. Mithilfe dessen begeistern Sie Ihre Kunden aus allen Bereichen, Fitness, Reha und Personal-Training, mit funktionellen Bewegungen für mehr Stabilisation, Kraft und Power im Alltag sowie Sport.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Unsere Bewegungsmuster werden durch Muskelketten- und schlingen bestimmt. Das Modul erläutert Ihnen die Zusammenhänge der myofaszialen Ketten und dem Functional Training.

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Das sogenannte funktionelle Trainingsmodell setzt sich aus drei Säulen zusammen: Stabilisation, Kraft und Power. Diese werden Ihnen hier detailliert vorgestellt und wie sie in die späteren Trainingsphasen sinnvoll eingebaut werden.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Um Schwachstellen in Bewegungsausführen ausfindig machen zu können, lernen Sie hier den Functional Movement Screen kennen. Weitere Testverfahren zur Kondition und spezifische Fertigkeiten sind ebenfalls Bestandteil dieser Einheit.

FUNKTIONELLES TRAINING

Im Fokus steht nicht nur die theoretische, sondern auch die praktische Aneignung umfassender Übungen zu den Bereichen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Das Ziel ist die Steigerung von Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Reaktionsfähigkeit. Aus dem Übungspool gestalten Sie sinnvolle und individuelle Trainingspläne für Ihre Kunden. Zudem erhalten Sie einen Übungskatalog und konkrete Trainingspläne, die Sie als Vorlage verwenden können.

Workoutplanung für unterschiedliche Zielgruppen

In diesem Modul erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts für unterschiedliche Zielgruppen. Dabei beachten Sie die Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer Kunden und reagieren mit individuellen, variationsreichen Übungen unter Nutzung von Trainingsgeräten oder eigenem Körpergewicht.

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Hier definieren Sie die Belastungskomponenten für die Phasen des funktionellen Trainingsmodells und entwickeln selbstständig Workoutplanungen. Darauf aufbauend instruieren Sie das konzipierte Workout für die Kunden mit geeignetem Feedback und korrektiven Maßnahmen.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

Im Rahmen Ihrer Tätigkeit werden Sie mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen Ihrer Kunden konfrontiert. Ihr Aufgabe ist es situationsgemäß darauf zu reagieren. Dementsprechend möchten Sie alte Verletzungen Ihrer Kunden nicht wieder aufkommen lassen und neue erst gar nicht entstehen lassen. Für die bessere Beurteilung des Verletzungsrisikos eines Kunden erhalten Sie in diesem Teil der Ausbildung bestimmte Screeningmethoden. Darüber hinaus lernen Sie spezifische Übungen kennen, die das Risiko einer Verletzung so gering wie möglich halten.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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