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Alles im Preis inklusive

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Ausbildung zum Functional Trainer mit B-Lizenz

Functional Training als ideale Spezialisierung für Trainer - effektives und zielgerichtetes Training aller Muskeln

Übersicht
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389 €

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3 Präsenztage

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Zertifikat

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30 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenzahlung möglich

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DEUTSCHLANDWEITE SCHULUNGEN

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Beschreibung

Functional Training ist Trend! Mit der Weiterführung erschlossener Inhalte aus der Fitnesstrainer B-Lizenz werden Sie befähigt, funktionelle Bewegungsformen in das Fitnesscoaching zu integrieren. Als Functional Trainer trainieren Sie Ihre Kunden zielgerichtet mit effektivsten Trainingsmethoden. Das Training von Bewegungen, also nicht isolierter Muskeln, fordert den gesamten Körper im Functional Training. Dabei stehen der Ausbau einer ganzheitlichen Sichtweise und die funktionelle Trainingsplanung im Vordergrund. Innerhalb des gelehrten Trainingsmodells optimieren Sie die Performance Ihrer Kunden durch neue Trainingsinhalte und -geräte. Mit ausgewählten Screenings und Assessments können Sie als Functional Trainer Ihre Kunden individuell einschätzen und Ihre Trainingsplanung auf diese Bewertung ausrichten. Von korrektiven Maßnahmen zum Ausgleich von Schwächen bis hin zur gezielten Leistungsentwicklung auf hohem Niveau stellt dies Ihre Bandbreite an Möglichkeiten als Functional Trainer dar. Optimieren Sie die Bewegungsqualität Ihrer Kunden und motivieren Sie nachhaltig mit dieser speziellen Trainingsform. Eine Spezialisierung als Functional Trainer erhöht Ihre Chancen auf dem Fitnessmarkt.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MUSKELKETTEN UND -SCHLINGEN

Muskelschlingen und -ketten bestimmen unsere Bewegungsmuster. Die unmittelbare Bedeutung dieses Netzwerkes für das Functional Training bildet den Einstieg und erklärt Ihnen, wie diese myofaszialen Ketten als Zugkraftlinien durch unseren Körper verlaufen. 

FUNKTIONELLES TRAININGSMODELL UND -PLANUNG

Das funktionelle Trainingsmodell besteht aus den drei Säulen der Stabilisation, Kraft und Power. Wir stellen Ihnen hier die verschiedenen Phasen umfangreich vor, die während der drei Trainingslevel stattfinden und erläutern diese detailliert für die spätere Umsetzung in Ihren Trainingsplänen mit den Kunden.

HALTUNGS- UND PERFORMANCE-ASSESSMENTS

Grundlage für das funktionelle Training ist der Functional Movement Screen, um Schwachstellen in der Bewegungsausführung zu ermitteln. Testungen zur Kondition und spezifischen Fertigkeiten runden dieses Thema ab.

FUNKTIONELLES TRAINING

Neben den theoretischen Kenntnissen zu Modellen und Phasen erlernen Sie hier umfangreiche Übungen zu den Themen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Mit dem hier erlernten Übungskatalog trainieren Sie Ihre Kunden zu mehr Schnelligkeit, Gewandheit und Reaktionsfähigkeit. All diese Übungen finden sich dann idealerweise in Ihren Trainingsplänen bei Ihren Kunden wieder. Dabei geben wir Ihnen nicht nur die Übungen an die Hand sondern schon konkrete Trainingspläne, die Sie als Vorlage verwenden können.

WORKOUTPLANUNG FÜR ALLE ZIELGRUPPEN

Individualtraining fordert Ihre Kompetenzen als Trainer heraus, den optimalen Trainingsplan für die Zielgruppe zu kreieren. Hier erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts – ganz auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden angepasst und mit vielen Variationen (Übungen, Trainingsgeräte), die Jeden zu seiner persönlichen Höchstleistung bringen wird. 

FUNCTIONAL TRAINING ERFOLGREICH INSTRUIEREN

Sie definieren die Belastungskomponenten für die Phasen des funktionellen Trainingsmodells und entwickeln selbstständig Workoutplanungen. Darauf aufbauend instruieren Sie das konzipierte Workout für die Kunden mit geeigneten Feedback und korrektiven Maßnahmen.

VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FUNKTIONELLE ÜBUNGEN

Sie werden bei Ihrer Trainertätigkeit mit verschiedenen Kunden zu tun haben – ob mit einer Verletzungsgeschichte oder nicht, unter den verschiedensten Umständen und Vergangenheiten. Für eine Beurteilung des Verletzungsrisikos geben wir Ihnen hier Screeningmethoden an die Hand, die Sie individuell bei Ihren Kunden einsetzen können. Dazu erlernen Sie hier konkrete Übungen, die das Verletzungsrisiko so gering wie möglich halten können. 

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrung notwendig

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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