Ausbildung zum Functional Trainer mit B-Lizenz

Muskelschlingen und -ketten bestimmen unsere Bewegungsmuster. Die unmittelbare Bedeutung dieses Netzwerkes für das Functional Training bildet den Einstieg und erklärt Ihnen, wie diese myofaszialen Ketten als Zugkraftlinien durch unseren Körper verlaufen. 

Das funktionelle Trainingsmodell besteht aus den drei Säulen der Stabilisation, Kraft und Power. Wir stellen Ihnen hier die verschiedenen Phasen umfangreich vor, die während der drei Trainingslevel stattfinden und erläutern diese detailliert für die spätere Umsetzung in Ihren Trainingsplänen mit den Kunden.

Grundlage für das funktionelle Training ist der Functional Movement Screen, um Schwachstellen in der Bewegungsausführung zu ermitteln. Testungen zur Kondition und spezifischen Fertigkeiten runden dieses Thema ab.

Neben den theoretischen Kenntnissen zu Modellen und Phasen erlernen Sie hier umfangreiche Übungen zu den Themen Beweglichkeit, Core-Training, Balance, Widerstand, Maximalkraft und Plyometrik. Mit dem hier erlernten Übungskatalog trainieren Sie Ihre Kunden zu mehr Schnelligkeit, Gewandheit und Reaktionsfähigkeit. All diese Übungen finden sich dann idealerweise in Ihren Trainingsplänen bei Ihren Kunden wieder. Dabei geben wir Ihnen nicht nur die Übungen an die Hand sondern schon konkrete Trainingspläne, die Sie als Vorlage verwenden können.

Individualtraining fordert Ihre Kompetenzen als Trainer heraus, den optimalen Trainingsplan für die Zielgruppe zu kreieren. Hier erfahren Sie alles über die Planung verschiedener Workouts – ganz auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden angepasst und mit vielen Variationen (Übungen, Trainingsgeräte), die Jeden zu seiner persönlichen Höchstleistung bringen wird. 

Sie definieren die Belastungskomponenten für die Phasen des funktionellen Trainingsmodells und entwickeln selbstständig Workoutplanungen. Darauf aufbauend instruieren Sie das konzipierte Workout für die Kunden mit geeigneten Feedback und korrektiven Maßnahmen.

Sie werden bei Ihrer Trainertätigkeit mit verschiedenen Kunden zu tun haben – ob mit einer Verletzungsgeschichte oder nicht, unter den verschiedensten Umständen und Vergangenheiten. Für eine Beurteilung des Verletzungsrisikos geben wir Ihnen hier Screeningmethoden an die Hand, die Sie individuell bei Ihren Kunden einsetzen können. Dazu erlernen Sie hier konkrete Übungen, die das Verletzungsrisiko so gering wie möglich halten können.