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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Fertiges Konzept für §20-Anmeldung (inkl. relevante digitale Unterlagen)

Hinweis: Die neuen Termine für ✔Berlin und ✔Köln sind bereits online verfügbar. Weitere Standorte folgen.

Ausbildung zum Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer in Hannover

Übersicht
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259 €

Hier klicken um zu sehen, was alles

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2 Präsenztage (24 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Erklärvideo: Präventionskurse nach §20 SGB V anbieten

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Etablieren Sie sich als Core-Trainer und erweitern Sie Ihre Kompetenzen um spezielles Wirbelsäulentraining, um mit dieser Ausbildung in Hannover erfolgreich in Sportstudios Gruppenkurse anbieten zu können und Ihre individuellen Kunden zu trainieren.

Der thematische Schwerpunkt der Ausbildung zum Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer in Hannover liegt in der Prävention muskulärer Dysbalancen durch Mobilisations- und Stabilisationstraining des gesamten Rumpfes. Dabei betrachten Sie insbesondere die Bereiche der Lendenwirbelsäule, des Beckens und der Hüfte. Nicht nur im präventiven Gesundheitssport, sondern auch im Fitnessstudio ist das Core Training ein fest etablierter Bestandteil. Durch die steigende Prävalenz von Rückenbeschwerden können Sie als Kursleiter der Wirbelsäulengymnastik einen wesentlichen Beitrag in der Gesundheitsförderung einzelner Personen, aber auch großer Unternehmen leisten. Zukünftig können Sie im betrieblichen Umfeld und in Sportstudios Präventionskurse nach §20 SGB V anbieten. In der Ausbildung erarbeiten Sie praxisnah einen umfangreichen Übungskatalog für das 1:1 und Gruppentraining. In diesem Zusammenhang erhalten Sie einen Überblick über Erkrankungen der Wirbelsäule und deren Präventionsmöglichkeiten durch spezifische Übungen. Für ein abwechslungsreiches und effektives Training lernen Sie auch den Umgang sowie den Einsatz von Gymnastikbällen und -bändern, Balancebällen sowie -pads kennen. Als Core Trainer legen Sie großen Wert auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur und leiten Ihre Kunden durch eine vielfältige Kursstunde mit dem Fokus auf Wirbelsäulengymnastik. Durch die Ausbildung bei der AHAB-Akademie erhalten Sie ein fertiges Kurskonzept, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist, und eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen. Mit erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage Ihre ersten Kursstunden als Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core Trainer durchzuführen und Ihre Teilnehmer professionell im Rahmen dessen zu beraten.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

FUNKTIONELLE ANATOMIE

Das Wissen über die funktionelle Anatomie stellt für Ihre Arbeit als Core Trainer eine wichtige Komponente dar. Speziell der Kern (engl. Core) des Körpers soll trainiert werden, dazu gehört auch die Betrachtung des Schultergürtels und des Beckens/der Hüfte. Generell wird das Core als das mittlere Drittel des Körpers definiert, der aus Bauch-, Rumpf- und Lendenmuskulatur besteht. Er liegt zwischen den Schultern und den Hüften und schließt die geraden, queren, inneren sowie äußeren schrägen Bauchmuskeln, den breiten Rückenmuskel sowie die autochthonen Rückenmuskeln und die stabilisierenden Muskeln zwischen den Wirbeln ein. Um die Bewegungsachse herum nehmen auch die Stabilität der Hüfte sowie der Schultern einen erheblichen Einfluss auf die Körpermitte. Core Training soll daher helfen einen optimal funktionierenden und starken „Kern“ herauszubilden.

PRÄVENTIONSMÖGLICHKEITEN FÜR ERKRANKUNGEN DER WIRBELSÄULE

Störungen sowie Erkrankungen der Wirbelsäule sind durch lange sitzende Tätigkeiten oder einseitige Fehlbelastungen heutzutage keine Seltenheit mehr. Mögliche Folgen sind Fehlhaltungen bis hin zu Bandscheibenschäden. In diesem Modul lernen Sie die verschiedenen Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten kennen. Im Rahmen dessen erfahren Sie, welchen Einfluss die Übungsauswahl auf die Wirbelsäule Ihrer Kunden hat. Das Ziel ist die Haltungsverbesserung und Integration im Alltag.

ÜBUNGSPOOL FÜR INDIVIDUAL- UND GRUPPENTRAINING

Egal, ob Sie mit Anfängern oder Fortgeschrittenen trainieren, als Trainer sollten Sie individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden im 1:1 oder Gruppentraining eingehen können. Mithilfe eines umfangreichen Übungskataloges zu den Bereichen Rumpfstabilität, Mobilisation, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Dehnung sowie Entspannung können Sie individuelle und abwechslungsreiche Kursstunden planen.

Geräteeinsatz (Gymnastikball, -band, Balance-Ball, Balance-Pad)

Hier lernen Sie den korrekten Umgang und Einsatz von verschiedenen Trainingshilfsmitteln. Diese können Sie als Unterstützung oder auch als Skalierung in der Trainingseinheit einsetzen. Gängige Geräte sind Gymnastikbälle, -bänder, Balance-Bälle und -Pads. Darüber hinaus darf eine gute Gymnastikmatte besonders in den Boden- und Dehnungsübungen sowie in der Entspannung nicht fehlen. Der Gymnastikball stellt ein ideales Hilfsmittel für das Training der Rumpfmuskulatur dar. Aufgrund seiner speziellen Eigenschaften passt er sich dem Körper optimal an und kann die Wirbelsäule in einer physiologischen Position trainieren. Gymnastikbänder wiederum sind Trainingshilfsmittel aus Naturlatex, die zahlreiche Möglichkeiten im Widerstandstraining zur Verbesserung von Kraft, Mobilität und Flexibilität bieten. Das Tube ist in seiner Funktion ähnlich. Allerdings besitzt es an beiden Enden des Bandes zwei Griffe für ein leichteres Handling. Balance-Pads und -Bälle sorgen für einen instabilen Untergrund und sind damit optimal für die Schulung der Sensomotorik geeignet.

PRÄVENTIONSKURS

Für Ihre Tätigkeit im präventiven Gesundheitsbereich lernen Sie in dieser Lehreinheit nicht nur die Erkrankungen der Wirbelsäule kennen, sondern vor allem wichtige Kontraindikationen. Ob Infektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder der Einfluss von Operationen für das Training. Aber auch Tagesform der Kunden und akute Verletzungen müssen berücksichtigt werden. Des Weiteren lernen Sie mit den richtigen Methoden formulierte Lehrziele umzusetzen und die wesentlichen Aspekte der erfolgreichen sowie wirkungsvollen Vermittlung von Inhalten kennen. Sie erhalten zudem eine Vorstellung und praktische Einweisung in das Kursprogramm der AHAB-Akademie, das Ihnen die Anerkennung bei der Krankenkassenzulassung ermöglicht.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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