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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Fertiges Kurskonzept

Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer in Berlin

Kraftausdauertraining für eine straffe und definierte Muskulatur – Starten Sie jetzt als Trainer in Berlin!

Übersicht
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259 €

Hier klicken um zu sehen, was alles im Preis inklusive ist!

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2 Präsenztage (20 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Kräftigen, formen und straffen Sie den gesamten Körper Ihrer Kursteilnehmer mit einem effektiven Langhantel Training – melden Sie sich jetzt zur Ausbildung bei der AHAB-Akademie in Berlin an! Das herausfordernde Workout ist angelehnt an das Gruppenfitness Programm BodyPump® und ist ein sehr beliebtes Kursformat. Teilnehmer nutzen diese Trainingsmethode, um mit Spaß und Freude in Form zu bleiben, aber dennoch effizient zu trainieren. Führen Sie Ihre Kunden durch ein Langhantel Workout, welches den gesamtem Körper stärkt und definiert. Dabei steht die Langhantel mit unterschiedlichen Gewichten klar im Fokus. Die Kraftausdauer Ihrer Teilnehmer wird effektiv mit leichten Widerständen, aber hohen Wiederholungsanzahlen geschult. Der Unterschied zu den bekannteren Kursformaten liegt darin, dass es kein vorchoreografiertes Programm ist, d.h. der Langhantel Workout Trainer gestaltet seine eigene Choreografie und wählt seine eigene Musik, um die verschiedenen Muskelgruppen zu ermüden. Lernen Sie außerdem, wie Sie die passende Musik als Motivator Ihrer Stunde einsetzen können. Zusätzlich erhalten Sie von uns ausgearbeitete Beispiele einer gelungenen Langhantel Stunde. Trainingsspezifische Fragen stellen nach dieser Ausbildung keine Herausforderung mehr dar. Reißen Sie Ihre Teilnehmer durch antreibende Musik, durchdachte Übungssequenzen und leicht zu folgende Choreografien mit! 

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MASTERCLASS

Sie erleben eine 45-minütige durchdachte und strukturierte Langhantel-Class mit funktionellen Übungen für den gesamten Körper. Der Ausbilder nutzt motivierende Musik, demonstriert eine einwandfreie Didaktik und bedient sich aller Phasen eines Kurses (Intro, Warm Up, Hauptteil, Ausklang, Verabschiedung). Im Anschluss dessen findet eine Feedbackrunde statt, in der jeder Teilnehmer sich selbst und die Masterclass beurteilen darf.

TRAININGSMETHODIK

Erlangen Sie Kenntnisse, die zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung Leistungssteigerung sowie dem Erhalt und der Optimierung gesundheitlicher Bedingungen, dienen. Lernen Sie die mit den richtigen Methoden die wesentlichen Aspekte der erfolgreichen und wirkungsvollen Vermittlung von Inhalten kennen und formulierte Lehrziele umzusetzen.

STUNDENAUFBAU

Hier erfahren Sie Wissenswertes über den Aufbau einer Stunde nach klassischen Kriterien und verschiedene Möglichkeiten für den abwechslungsreichen Aufbau einer Stunde.

Musikeinsatz, Motivation und Sequencing

Lernen Sie die richtige Musikauswahl zu treffen, wie eine Unterrichtseinheit musikalisch aufgebaut ist und wie unterschiedliche Tempi genutzt werden können.

Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)

Der richtige Einsatz von Langhanteln, Step und Matte ist Schwerpunkt dieses Ausbildungsteils.

ERARBEITEN EINES ÜBUNGSKATALOGES MIT DER LANGHANTEL

In diesem Modul erarbeiten Sie sich die Grundübungen (Squats, Deadlifts & Bench Press), verschiedene Übungsvariationen und den Einsatz von Progressionsmöglichkeiten an. 

PRAKTISCHES ÜBEN ALLER STUNDENABSCHNITTE

Neben den theoretischen Grundlagen und Übungen können Sie hier Ihr erlerntes Wissen praktisch anwenden und dabei Ihre Trainerkompetenzen erweitern und verbessern.

EINWEISUNG IN EIN EXEMPLARISCHES KURSPROGRAMM

Um erfolgreich in Ihre erste Bauch-Beine-Po und/oder Body Shape Stunde zu starten, erhalten Sie neben den theoretischen und praktischen Anteilen der Ausbildung, ein exemplarisches Kursprogramm ausgehändigt.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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