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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Fertiges Kurskonzept

Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer in Frankfurt

Kraftausdauer für eine straffe und definierte Muskulatur – Starten Sie jetzt als Trainer in Frankfurt!

Übersicht
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259 €

Hier klicken um zu sehen, was alles im Preis inklusive ist!

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2 Präsenztage (20 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Mit Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer in Frankfurt stärken Sie die Kraftausdauer Ihrer Teilnehmer für eine straffe und definierte Muskulatur. Angelehnt an das Kursformat BodyPump® ist das effektive Langhantel-Workout eines der beliebtesten Trainings in den Fitnessstudios. Immer mehr Teilnehmer nutzen diesen Kurs, um mit kräftigenden Übungen zu motivierender Musik in Form zu bleiben. Als Langhantel Workout Trainer leiten Sie ein powervolles Training, das den gesamten Körper formt und nebenbei noch jede Menge kcal verbrennt. Wie der Name schon sagt, steht die Langhantel mit, je nach Muskelgruppe, verschiedenen Gewichten im Fokus. Dabei trainieren Sie die Bewegungen mit relativ leichten Widerständen, aber hohen Wiederholungszahlen bis zur Muskelermüdung. Als Trainer füllen Sie Ihren Kurs mit Musik sowie Choreografie, um Ihren Teilnehmern ein schweißtreibendes Workout anzubieten. Im Rahmen der Ausbildung lernen Sie motivierende Musik mit einem passenden Mix von Übungssequenzen zu kombinieren. Begeistern Sie Ihre Kursteilnehmer nicht nur durch Ihre Trainingsplanung und Musikgestaltung, sondern vor allem als Motivator und Trainer! Zur Organisation Ihrer zukünftigen Langhantel Workout Classes, erhalten Sie eine Einweisung in abwechslungsreiche Stundenpläne. Nach Abschluss dieser Ausbildung können Sie Ihre Teilnehmer durch durchdachte Kursstunden bis an ihre Grenzen treiben und im Anschluss trainingsspezifische Fragen fachkompetent beantworten.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MASTERCLASS

Im Rahmen der Ausbildung erleben Sie eine strukturierte und effektive Langhantel-Class (45min) mit funktionellen Ganzkörperübungen zu antreibender Musik, einwandfreier Didaktik und den klassischen Phasen eines Kurses (Intro, Warm Up, Hauptteil, Cool Down, Verabschiedung). Abschließende Feedbackrunden zur Masterclass und Selbstreflexion sichern Ihren Lernerfolg.

TRAININGSMETHODIK

Im Fokus steht die Aneignung von Kenntnissen, die zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit dem Ziel Leistungssteigerung, Erhaltung und Optimierung gesundheitlicher Bedingungen, dienen. Des Weiteren lernen Sie mit den richtigen Methoden wesentliche Aspekte der erfolgreichen und wirkungsvollen Vermittlung von Inhalten kennen und ausformulierte Lehrziele zu realisieren.

STUNDENAUFBAU

Erfahren Sie Wissenswertes über den Aufbau einer Masterclass nach klassischen Kriterien in der Gruppenfitness und verschiedene Möglichkeiten zur abwechslungsreichen Gestaltung einer Stunde.

Musikeinsatz, Motivation und Sequencing

Hier erhalten Sie Kenntnisse über die richtige Musikauswahl, den musikalischen Aufbau der Unterrichtseinheit und die Anwendung unterschiedlicher Tempi.

Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)

Erlernen Sie hier den richtigen Einsatz von Langhanteln, Step und Matte.

ERARBEITEN EINES ÜBUNGSKATALOGES MIT DER LANGHANTEL

Hier lernen Sie die grundlegenden Übungen, diverse Übungsvariationen und Progressionsmöglichkeiten kennen. Basisübungen sind z.B. Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, aber auch Assistenzübungen, wie Bizeps Curls oder vorgebeugtes Rudern.

PRAKTISCHES ÜBEN ALLER STUNDENABSCHNITTE

In diesem Modul können Sie Ihr erlerntes theoretisches Wissen in die Praxis umsetzen und somit Ihre Trainerkompetenzen ausbauen sowie verbessern.

EINWEISUNG IN EIN EXEMPLARISCHES KURSPROGRAMM

Sie erhalten neben den theoretischen und praktischen Inhalten zusätzlich ein exemplarisches Kursprogramm, das Sie bei der Planung Ihrer ersten Langhantel Workouts unterstützt und einen erfolgreichen Start sichert. 

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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