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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

  • Fertiges Kurskonzept

Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer in Köln

Kraftausdauertraining für eine straffe und definierte Muskulatur – Starten Sie jetzt als Trainer in Köln!

Übersicht
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259 €

Hier klicken um zu sehen, was alles im Preis inklusive ist!

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2 Präsenztage (20 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Im Rahmen der Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer in Köln steht das Kraftausdauertraining für eine straffe und definierte Muskulatur im Fokus. In Anlehnung an das beliebte Kursformat BodyPump® erlernen Sie die Kursleitung eines kraftvollen Ganzkörpertrainings. Dabei werden alle größeren Muskelgruppen mit leichten Gewichten und hohen Wiederholungsanzahlen trainiert. Ihre Teilnehmer nutzen das effektive Workout zu motivierender Musik, um in Form zu bleiben. Als Langhantel Workout Trainer sorgen Sie dafür, welches Gewicht für die jeweilige Muskelgruppe angemessen ist, sodass ausdauernd und effizient mit dem Widerstand gearbeitet werden kann. Im Unterschied zum BodyPump® wird auf vorchoreografierte Übungsabfolgen verzichtet. Als Langhantel Workout Trainer wählen Sie die Musik und auch die Schrittabfolgen selbst aus. Das Ziel des schweißtreibenden Workouts ist die Muskelermüdung. Dabei spielt vor allem die Musik als Motivator eine tragende Rolle. Zu diesem Zweck lernen Sie in dieser Ausbildung den korrekten Musikeinsatz und das Sequencing. Zudem überzeugen Sie als Trainer und Coach durch Ihre Persönlichkeit, sodass die Teilnehmer immer wieder in Ihre Stunden zurückkehren wollen. Die AHAB-Akademie stellt Ihnen vielfältige exemplarische Kursstundenpläne zur Verfügung, die Sie optimal auf Ihre ersten eigenen Stunden nach Abschluss der Ausbildung vorbereiten. Darauf aufbauend können Sie durch Ihr neu erworbenes Wissen auch trainingsspezifische Fragen Ihrer Kunden fachkompetent beantworten. Starten Sie jetzt als Trainer in Köln!

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

MASTERCLASS

Unser Experte führt Sie durch eine kompetente Langhantel Masterclass (45 min) mit funktionellen Übungen für den gesamten Körper. Dabei nutzt er motivierende Musik, einwandfreie Didaktik und alle klassischen Phasen eines Kurses (Intro, Warm Up, Hauptteil, Cool Down, Verabschiedung. Abschließend erfolgt eine Feedbackrunde mit Selbstreflexion und Beurteilung der Masterclass.

TRAININGSMETHODIK

Zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit dem Ziel der Leistungssteigerung sowie dem Erhalt und der Optimierung von Gesundheit, vermittelt dieses Modul Ihnen die dafür notwendigen Kenntnisse. Sie erhalten Informationen zu den Grundlagen der Entwicklung zielführender und kundenorientierter Trainingspläne. Zudem erlernen Sie mit den richtigen Methoden formulierte Lehrziele umzusetzen und wesentliche Aspekte der erfolgreichen sowie wirkungsvollen Vermittlung von Inhalten.

STUNDENAUFBAU

Für die abwechslungsreiche Gestaltung einer Langhantel Class, erhalten Sie hier das nötige Wissen über den Aufbau einer Stunde nach klassischen Kriterien.

Musikeinsatz, Motivation und Sequencing

In diesem Modul erhalten Sie alle Informationen über die richtige Auswahl der Musik, den musikalischen Aufbau einer Stundeneinheit und die Nutzung unterschiedlicher Tempi.

Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)

Hier erlernen Sie den richtigen Umgang und Einsatz von Langhantel, Step und Matte.

ERARBEITEN EINES ÜBUNGSKATALOGES MIT DER LANGHANTEL

Im Fokus steht die Erarbeitung eines Kataloges von den Grundübungen, verschiedenen Übungsvariationen und der Einsatz von Progressionsmöglichkeiten. Dabei erlernen Sie u.a. Squats, Deadlifts, Shoulder Presses und Bench Press, aber auch Bizeps Curls und Ruder Bewegungen.

PRAKTISCHES ÜBEN ALLER STUNDENABSCHNITTE

Neben den theoretischen Grundlagen und Übungen können Sie hier Ihr erlerntes Wissen praktisch anwenden und dabei Ihre Trainerkompetenzen erweitern und verbessern.

EINWEISUNG IN EIN EXEMPLARISCHES KURSPROGRAMM

In diesem Teil erhalten Sie einen exemplarischen Stundenplan, der Ihnen einen einfachen Start in Ihre ersten eigenen Yoga Stunden ermöglicht.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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