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Alles im Preis inklusive

  • Übungskatalog

  • Lebenslang gültiges Zertifikat

  • Handouts und Präsentation

Ausbildung zum Manual Resistance Trainer in Berlin

Krafttraining ohne Geräte – Manual Resistance als ideale Spezialisierung für Personal Trainer in Berlin

Übersicht
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149 €

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1 Präsenztag (10 UE)

UE=Unterrichtseinheiten

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Gerade in einer vielfältigen Stadt wie Berlin ist es wichtig, sich als Personal Trainer durch Spezialisierungen von der Konkurrenz abzusetzen – Trainieren Sie Ihre Kunden ganz ohne Zusatzgewichte und werden Sie durch die Ausbildung zum Manual Resistance Trainer Experte in diesem Bereich! Sie bieten eine wichtige Alternative zum klassischen Krafttraining und verzichten dabei auf ganz Trainingsgeräte. Als Manual Resistance Trainer setzen Sie gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit Ihren Händen ein. Der Vorteil ist Ihre Flexibilität: Sie schaffen es individuell auf jede Situation eingehen zu können, da kein Equipment vonnöten ist. Dabei kann diese Trainingsform als alleinige und als ergänzende Maßnahme zum regulären Training dienen. In der Ausbildung erarbeiten wir Ihnen einen umfassenden Übungskatalog mit vielen Trainingsbeispielen für zu Hause oder unterwegs. Im Fokus steht ein breites Spektrum an funktionellen Übungsbeispielen für die wichtigsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Diese können sowohl dynamisch als auch statisch trainiert werden und werden an das jeweilige Trainingslevel des Kunden angepasst. Mit der Spezialisierung zum Manual Resistance Trainer erhöhen Sie Ihre Chancen auf dem Personal Trainer Markt.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

FUNKTIONELLE ANATOMIE DES RUMPFES

Dieser Teil der Ausbildung vermittelt Ihnen methodisches und anatomisches Wissen. Fernerhin wird die physiologische Wirkungsweise dieser Trainingsform näher betrachtet. Das Wissen über funktionellen Zusammenhänge der passiven und aktiven Strukturen können Sie dazu nutzen, Ihren Kunden die Wichtigkeit der Übungen zu erklären. Um das Themengebiet umfassend zu verstehen, ist die funktionelle Betrachtung der Bauch- und Rückenmuskulatur miteinander sowie mit anderen Strukturen, von großer Bedeutung. Lernen Sie daher alle Muskelgruppen und deren Funktionen kennen. Welche Bewegungen in bestimmten gelenken möglich sind und, welcher Muskel die jeweilige Bewegung ausführt, erfahren Sie im Modulbereich „Bewegungssegment“. Im Anschluss dessen werden Ihnen die optimalen Übungen passend zu den Gelenkbewegungen nähergebracht. Des Weiteren wird aufgezeigt, dass ein Muskel unter funktionell-anatomischer Sicht seine Funktion erst aus dem Zusammenspiel von Agonist und Antagonist in offenen oder geschlossenen Muskelketten erhält.

MANUAL RESISTANCE - TRAINING

Mit Manual Resistance Training können Sie ohne Geräte und mit geringem technischen Aufwand ein effektives sowie kundenfreundlichen Training gestalten. Auch in der Therapie ist dieser Art zu Trainieren eine beliebte und häufige Trainingsmethode. Im Fokus steht die Gesamtfunktion- und Struktur des menschlichen Körpers. Als Trainer sollten Sie in der Planung Ihrer Stunden besonders Gefühle, Tagesform, Verletzungen, Verhärtungen und akute Erkrankungen berücksichtigen. Empathie steht daher an oberster Stelle, wenn Sie als Personal Trainer 1:1 mit Kunden zusammenarbeiten. Ein hohes Maß an Betreuung und Aktivität ist von Bedeutung, um einen positiven Einfluss auf Ihre Kunden ausüben zu können.

Manual Assistance-Stretching

Im Praxisteil dieser Ausbildung lernen Sie die wichtigsten Übungen des Manual Resistance Training und des Manual Assistance Stretching kennen. Sie erfahren außerdem, wie sie individuell auf die unterschiedlichen Leistungsniveaus Ihrer Kunde eingehen können. Diese Trainingsform zeichnet ein effektives Training durch Druck- und Zugbewegungen sowie Assistance Stretching Methoden aus. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Ausführung der Übungen und die individuelle Beratung gelegt. Bekommen Sie ein Gefühl dafür, welche besonderen Anforderungen der Kunde braucht. Im Rahmen der in dem vorwiegend praxisorientierten Kursablauf integrierten Selbsterfahrung, erleben Sie die verschiedenen Wirkungen dieser Methode am eigenen Leib. Obendrein wird beispielhaft ein Trainingskonzept erarbeitet. Im Rahmen der Ausbildung geben wir ihnen zusätzlich weitere Informationen mit an die Hand, wie Sie die thematisierte Methode in Konzepte des Fitness- und Personaltrainings integrieren können.

Voraussetzung
 

Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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