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Ausbildung zum Manual Resistance Trainer

Krafttraining ganz ohne Geräte - Manual Resistance als ideale Spezialisierung für Personal Trainer

Übersicht
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259 €

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2 Präsenztage

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Zertifikat

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20 Fortbildungspunkte

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Bildungsurlaub für Berlin, NRW und Baden-Württemberg möglich. Andere Bundesländer auf Anfrage.

Ratenzahlung möglich

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DEUTSCHLANDWEITE SCHULUNGEN

Berlin   Hamburg   München   Köln   Dortmund   Nürnberg  Hannover   Leipzig   Stuttgart  Frankfurt

Beschreibung

Was tun, wenn keine Geräte zur Verfügung stehen und der Kunde dennoch trainieren möchte? Die Antwort: Manual-Resistance-Training! Manual Resistance ist eine wichtige Alternative zu den herkömmlichen Formen des Krafttrainings. Als Manual Resistance Trainer können Sie komplett auf Trainingsgeräte verzichten und setzen dabei gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit Ihren Händen ein. Damit schaffen Sie es als Manual Resistance Trainer immer flexibel und individuell auf jede Situation eingehen zu können, da kein Equipment benötigt wird. Dieser Trainingsstil kann dabei in das reguläre Workout eingearbeitet werden. In dieser Ausbildung als Manual Resistance Trainer wird Ihnen ein umfassender Übungskatalog vermittelt, der es Ihnen ermöglicht auch ganz ohne Geräte mit Ihren Kunden überall zu trainieren – ob unterwegs oder zu Hause. Hier werden möglichst viele Facetten des Trainings abgebildet und dabei der Fokus auf die wichtigsten Muskelgruppen gelegt, die sowohl dynamisch als auch statisch angesprochen werden. Dabei wird insbesondere auf die Funktionalität der Übungen geachtet sowie die Übungsdurchführung speziell auf Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger ausgerichtet. Dabei kommen Übungen zum Einsatz, die Trainingsgeräte ersetzen oder ergänzen können. Mit dieser Spezialisierung erhöhen sich Ihre Chancen auf dem Personal-Trainer-Markt.

Übersicht der Inhalte

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Themenübersicht
Ausführliche Inhaltsbeschreibung

FUNKTIONELLE ANATOMIE DES RUMPFES

Hierzu wird umfassendes methodisches und anatomisches Wissen vermittelt und die physiologische Wirkungsweise des Verfahrens genau betrachtet. Der Überblick über funktionelle Zusammenhänge der passiven und aktiven Strukturen ermöglicht dem Manual Resistance Trainer, dem Kunden die Wichtigkeit der Übungen zu erläutern. Die funktionelle Betrachtung der Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur miteinander und mit anderen Strukturen, ist für das Verständnis dieser Methode enorm wichtig.Es werden die einzelnen Muskeln und ihre Funktionen benannt. Der Abschnitt »Bewegungssegment« gibt eine Übersicht der Bewegungen, die in den Gelenken möglich sind und über die Muskeln, die die jeweiligen Bewegungen ausführen. Ergänzend werden Übungen für die Gelenkbewegungen vorgeschlagen. Weiterhin wird gezeigt, dass ein Muskel unter funktionell-anatomischer Sicht seine Funktion erst aus dem Zusammenspiel von Agonisten und Antagonisten in offenen oder geschlossenen Muskelketten erhält.

MANUAL RESISTANCE - TRAINING

Manual Resistance ist eine in Therapie und Training bewährte Methode um ohne Geräte und mit minimalem technischem Aufwand ein Training effektiv und kundenorientiert zu gestalten. Der komplette Körper soll hierbei in seiner Funktion und Struktur berücksichtigt werden. Achten Sie als Trainer besonders auf Gefühle, Tagesform, Verletzungen, Verhärtungen und akute Erkrankungen und trainieren Sie individuell angepasst Ihren Kunden. Die Besonderheit im Personal Training ist das 1:1 Training mit dem Kunden. Empathie und Einfühlungsvermögen ist hier entscheidend. Die Einflussmöglichkeiten des Trainers sind hier wesentlich höher und ermöglichen ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Mehr Betreuung und Aktivität ist hier gefragt.

ÜBUNGSPOOL

Erleben Sie im Praxisteil dieser Ausbildung alles über Manual Resistance Training und Manual Assistance Stretching. Ob statisch zu dynamisch, Anfänger oder Fortgeschrittene – als Trainer gehen Sie individuell auf die verschiedenen Leistungslevel ein. Effektives Training durch push/pull- und assisted stretching-Methoden macht diese Trainingsform so besonders. Weitere Beachtung findet hier die richtige Übungsausführung und individuelle Beratung. Erspüren Sie die besonderen Anforderungen Ihres Kunden. Im Rahmen der in dem vorwiegend praxisorientierten Kursablauf integrierten Selbsterfahrung, erleben Sie die verschiedenen Wirkungen dieser Methode am eigenen Leib. Zusätzlich wird exemplarisch ein Trainingskonzept erarbeitet. Wichtige Hinweise dazu, wie sich die besprochene Methode in Konzepte des Fitness- und Personal Trainings integrieren lässt, werden im Rahmen der Ausbildung ebenfalls erörtert.

Voraussetzung
 

Praktische Trainerfahrung notwendig

Abschluss
 

Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback.

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