Ausbildung zum Resilienz-Trainer in Leipzig

Nach einem Einblick in diverse Resilienz-Konzepte befassen Sie sich mit einem Fragebogen, der Ihre eigenen Resilienzfaktoren und deren Ausprägungen messbar macht.

Die persönliche Einstellung bestimmt, ob wir lösungsorientiert denken und handeln. Deshalb sollen Sie hier über Ihre Erwartungen an Ihre Zukunft und weitere Ziele nachdenken, um sich selbst zu verdeutlichen, dass Sie durch Ihre eigenen Fähigkeiten in der Lage sind, diese Ziele effizient zu erreichen. Die eigene Situation ist dann beeinflussbar, wenn man auf die eigenen Kompetenzen vertraut, offen für Veränderungen ist und Rückschläge als Herausforderung ansieht.

Die Zukunft hält auch in Krisen und Belastungen stets etwas Positives und Gutes bereit. Damit sie dahingehend ein Verständnis erlangen, trainieren wir mit Ihnen gezielt, wie Optimismus die persönlichen Ressourcen effektiv einsetzbar macht.

Während Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst richten, identifizieren Sie sich aktiv mit Ihrer Rolle innerhalb eines Konfliktes, um zu lernen, wie Sie diesen zu Ihrem Vorteil verändern können. Dieser Prozess hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen weiter zu stärken.

Ziel ist es, dass Sie verstehen, Situationen und Ereignisse zu beeinflussen, zu steuern und zu kontrollieren. Dieses erreichen Sie, indem Sie die Verantwortung für Ihre Situation und Ihr Handeln übernehmen. Durch eine entwickelte Kontrollüberzeugung führen Sie eingetretene Ereignisse auf Ihre eigene Handlung zurück.

Um eine Krise oder Belastung optimal zu bewältigen, bedarf es diese als solche zu erkennen und zu akzeptieren um entsprechend entgegenzuwirken. So erreichen Sie emotionale Gelassenheit und sind fähig, solche Situationen einzustufen.

Unterstützung, Hilfe und Halt in kritischen Situationen wird durch das soziale Netzwerk aus Familie und Freunden gewährleistet. Dabei reicht oftmals schon die reine Option, diese Hilfestellung haben zu können, um die psychische Belastung betreffender Personen zu mildern und den psychischen Widerstand zu fördern.

Zukunftsplanung braucht ausreichend Elan, weshalb Sie in diesem Modul Informationen über Ihre Wahlmöglichkeiten und Handlungsoptionen in verschiedenen Situationen erhalten. Sie können Ihre Zukunft entsprechend Ihrer persönlichen Möglichkeiten zielorientiert gestalten, um sie zu beherrschen und mehr Energie für bevorstehende Krisen zu haben.

Ein Körper ist nur dann gesund, wenn es auch der Geist ist. Deshalb fokussiert sich dieses Modul auf die Erkenntnis, dass die ganzkörperliche, also psychische und physische Gesundheit ein eigener und wichtiger Resilienzfaktor ist.

Wir führen Sie umfassend in unser eigens entwickeltes Resilienz-Programm ein. Wir vermitteln Ihnen konkrete Kurskonzepte, die Sie später in Ihren eigenen Trainingsplan einbauen können. In einzelnen Übungseinheiten leiten Sie bereits selbstständig einzelne Sequenzen ein, um in der anschließenden Feedbackrunde Ihre Kursleiterkompetenzen zu fördern. Weiter erhalten Sie einen Methodenkoffer, der Ideen und Anregungen für die abwechslungsreiche und individuelle Gestaltung Ihres eigenen Kurses enthält.