Bild

Bild 030 338419800 // Bild info(at)ahab-mfg.de // Bild Montag-Freitag 9:00 bis 17:00 Uhr

Bild

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz - Fit und gesund im Büro

Inhouse-Angebot

Übersicht
Bild

1.490 €

Bild

1 Tag | 09:00 –17:00 Uhr | 10 UE

Bild

Fortbildungsnachweis

Zusatzleistung

Interesse? Fragen?

Wir beraten Sie gerne unter:

030 / 3384 1980 42

info(at)ahab-mfg.de

Kursbilder

Bundesweit nach Kundenwunsch

Beschreibung

17 Millionen Menschen verbringen in Deutschland ihren Arbeitsalltag mit Büroarbeit, und diese Arbeit ist in der heutigen Zeit durch den Einzug der computergestützten Informations- und Kommunikationstechnik keine belastungsarme Tätigkeit mehr. Kopfschmerzen, Schulter-Nackenbeschwerden und Rückenschmerzen sind nur einige Ursachen für krankheitsbedingte Ausfalltage, die gerade auch in den „sitzenden“ Berufen stetig zunehmen. Sie erhalten als Teilnehmer Informationen über die gesetzlichen Grundlagen der Bildschirmarbeit. Die ergonomischen Anforderungen an einen Bildschirmarbeitsplatz werden sehr praxisnah vermittelt. Präventive Übungen für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit runden das Seminar ab.

Zielgruppe
 

Alle Mitarbeiter, die am Bildschirm arbeiten; Berater (v.a. Bereich BGF, Ergonomie), alle Beteiligten an der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Ergonomieberater

Methode
 

Vortrag, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten, Präsentation, Austausch und Diskussion

Lehrplan
 
  • 10 Tipps und Tricks für das gesunde Arbeiten am Bildschirm
  • Persönlicher „Ergo-Check“„Bitte recht rückenfreundlich“: die Wirbelsäule und Co.
  • Locker vom Hocker – Übungen am, auf und mit dem Bürostuhl
  • Augencheck, Augenfitness, Augen- u. Nackenentspannung
  • Rückengerechtes Sitzen, Stehen und Bewegen
  • Tut-gut-Training, das schnelle und effektive Fitnessprogramm für Zuhause
  • Entspannt in den Feierabend
  • Arbeitsschutz/ Rechtskunde