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Fitnesstest

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Beschreibung

Der Fitnesstest auf einem Fahrradergometer mit angeschlossenen EKG ist der effektivste Weg die tatsächliche körperliche Belastungsfähigkeit zu testen. Der 20-minütige sogenannte Stufenbelastungstest (PWC-Test) wendet sich sowohl an untrainierte als auch an trainierte Personen! Begonnen wird mit einer Geschwindigkeit bzw. Wattleistung, die den Mitarbeiter noch nicht anstrengt, um regenerative Belastungswerte zu erhalten. Im Laufe des Tests wird die Belastung gesteigert, also die Geschwindigkeit bzw. Wattleistung erhöht. Diese Steigerung passiert individuell und stufenförmig. Die einzelnen Stufen haben in der Regel eine Dauer von vier Minuten, bei „Anfängern“ etwas kürzer, bei „Profis“ etwas länger.

Nach der Belastung werden die Daten ausgewertet und eine Trainingsempfehlung ausgesprochen. Diese anschließende 10-minütige Fachberatung durch einen erfahrenen Sportwissenschaftler gibt Ihnen wichtige Hinweise, welche sportlichen Aktivitäten Sie in welchem Umfang und mit welcher Intensität absolvieren sollten, um Ihre persönlichen Ziele in Bezug auf Ihre Gesundheit zu erreichen. Die Ergebnisse geben Ihnen auch Aufschluss, ob Sie für Ihr Alter fit genug sind.

Fragen wie:

  • Mit welcher Pulsbelastung soll ich Ausdauersport (Laufen/Walken etc.) betreiben?
  • Wie lange sollte eine Trainingseinheit sein?
  • Welche sportliche Aktivität ist für mich am besten geeignet?
  • Was muss ich machen, um Fett zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen?

werden Ihnen in der Fachberatung beantwortet.

Jeder über 35 Jährige sollte diesen ärztlich beaufsichtigten Check-up als wichtige Vorsorgeuntersuchung ansehen. Hierbei wird auch untersucht, ob Sie an Bluthochdruck, Herz-Rhythmus-Störungen oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder ein erhöhtes Risiko für zukünftige Erkrankungen mitbringen. Dinge, die Sie wissen sollten!

Inhalte

Nutzen der Teilnehmer:

  • Individuelle Trainingsempfehlung
  • Objektive Analyse Ihres individuellen Fitnesszustandes
  • Optimale Verbesserung Ihres Fitnesszustandes bzw. Einstellen gezielter Gesundheitserfolge
  • Aufnahme zusätzlicher Gesundheitswerte wie Bluthochdruck oder Herz-Rhythmus-Störungen

 

Nutzen der Firma:

  • Höchste Sicherheit durch die Anwesenheit eines Notfallmediziners
  • Für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene gleichsam geeignet
  • Ganzheitliche Untersuchungsmethode des Fitnesszustandes Ihrer Belegschaft
  • Optimale Möglichkeit der Früherkennung von Herz-Rhythmus-Störungen oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Qualifizierte Beratung Ihrer Mitarbeiter im Sinne der Gesundheitsförderung mit Hilfe eines Sportwissenschaftlers
  • Analyse von bis zu 20 Personen pro Tag durch Überlappung von Analyse und Beratung
  • Ideal einzubauen bei Gesundheitstagen oder anderen Veranstaltungen