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Workshop Free Weights

Übersicht
AHAB-Akademie GmbH
5 / 5.0 - 2 Bewertungen 100 % Weiterempfehlung
Preis

149 €

Dauer

1 Präsenztag (10 UE)

Abschluss

Fortbildungsnachweis

Fortbildungspunkte

10 Fortbildungspunkte

Voraussetzung Praktische Vorerfahrungen sind zwingend notwendig!
Kursbild linke SeiteKursbild rechte Seite
Beschreibung

Mit dem Workshop Free Weights werden Sie zum Experten im Training mit freien Gewichten! Eine Fortbildung für alle Fitness- und Personal Trainer.

Wir starten den praktischen Workshop mit den Grundübungen im Freihantelbereich (Squat, Deadlift, Press) und steigern uns zu den komplexen Übungen aus dem Gewichtheben (Clean and Jerk und Snatch). Der Teilnehmer erlernt die technisch einwandfreie Ausführung der Übungen, die Optionen zur Skalierung je nach Fitnesslevel des Kunden sowie die Variationsmöglichkeiten der Übungen. Zudem erhält der Seminarteilnehmer einen Übungskatalog zur direkten Umsetzung im eigenen Studio sowie theoretische Hintergrundinformationen zum Training mit freien Gewichten. Vor allem Fitness- und Personal Trainer werden von diesem Workshop profitieren. Wir setzen erste praktische Vorerfahrungen voraus.

Übersicht der Inhalte

Workshop Free Weights

Theorie

  • Merkmale und Besonderheiten von freien Übungen
  • Trainingswissenschaftliche Hintergründe
  • Einsatz und sichere Handhabung des Equipments

Praxis

Technik, häufige Fehlerquellen und Skalierungen von freien Übungen

  • Grundübungen der Kategorien:

    • Front und Back Squat
    • Overhead Squat
    • Dead Lift
    • Press und Push Press

  • Übungen aus dem Gewichtheben u.a.:

    • Umsetzen (Power und Squat Clean)
    • Ausstoßen (Split, Power und Squat Jerk)
    • Reißen (Power und Squat Snatch)

Unterrichtspraxis

Schleife: 100 % Zufriedenheitsgarantee

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Die AHAB-Akademie gewährt Ihnen die Zufriedenheitsgarantie: Falls Sie mit Ihrem gebuchten Seminar nicht zufrieden sind oder die Prüfung nicht bestehen, erhalten Sie Ihr Geld zurück*!

* Bei Unzufriedenheit: Dabei gilt der Verzicht auf das Zertifikat trotz bestandener Lehrprobe/Prüfung oder: bei Nichtbestehen der Prüfung nach dem 3. Versuch. Bei modularen Ausbildungen können Sie nur von den Einzel-Modulen zurücktreten und erhalten eine anteilige Erstattung. Auch hier gilt der Verzicht auf das Einzel-Zertifikat.

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