Aufbaumodule (auch einzeln buchbar)
Ashtanga Vinyasa Yoga (5 Tage)
- Geschichte und Entwicklung des Ashtanga Vinyasa Yogas
- Merkmale und Besonderheiten der Praxis
- Stundenaufbau
- Pranayama-Techniken Im Ashtanga Vinyasa Yoga
- Workshops
Yoga für Sportler (4 Tage)
- Entwicklung des Yogas für Sportler
- Merkmale und Besonderheiten der Praxis
- Trainingswissenschaftliche Hintergründe
- Vorteile von Yoga im Sport
- Stundenaufbau
- Coachinginstrumente
- Alignment und Adjustment
- Pranayama-Techniken für Sportler
- Entspannungs- und Meditationstechniken für Sportler
Faszien- und Yin Yoga (4 Tage)
- Entwicklung von Faszien- und Yin Yoga
- Merkmale und Besonderheiten der Praxis
- Anatomische und physiologische Hintergründe
- Faszien- und Yin Yogazur Stressreduktion
- Stundenaufbau
- Coachinginstrumente
- Erarbeitung eines Übungskatalogs
- Alignment und Adjustment
Yoga für Schwangere (4 Tage)
- Anatomische und physiologische Hintergründe zur Schwangerschaft
- Merkmale und Besonderheiten der Yogapraxis während der Schwangerschaft
- Do’s und Don‘ts
- Alignment und Adjustment
- Pranayama-Techniken
- Entspannungs- und Meditationstechniken
Kinderyoga (4 Tage)
- Merkmale und Besonderheiten bei der Arbeit mit Kindern
- Kindgerechte Vermittlung des Yogas
- Do’s und Don’ts im Kinderyoga
- Stundenaufbau
- Coachinginstrumente
- Alignment und Adjustment
- Pranayama-Techniken für Kinder
- Entspannungs- und Meditationstechniken für Kinder
Hatha Yoga Kurskonzept nach § 20 SGB V (4 Tage)
- Zentrale Prüfstelle Prävention und deren Leitfaden
- Stressbewältigung und Entspannung durch Hatha Yoga
- Aufbau einer Kurseinheit
- Gewährleistung des Alltagstransfers
- Umgang mit schwierigen Teilnehmern
- Einweisung in das Kursprogramm über 8x90 min
