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Bild 030 338419800 // Bild info(at)ahab-mfg.de // Bild Montag-Freitag 9:00 bis 17:00 Uhr

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Meditation - Einstiegsseminar

Inhouse-Angebot

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1.490 €

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3 Tage | 09:00–17:00 Uhr | 30 UE

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Beschreibung

Immer mehr Menschen fühlen sich von Meditation angesprochen. Das Interesse kommt nicht von ungefähr. Die Anforderungen des Lebensalltags sind hoch wie nie – beruflich wie privat. Gesundheit und Leistungsfähigkeit braucht man in allen Lebensbereichen. Dafür braucht es auf Dauer weit mehr als eine gute körperliche und geistige Ausgangsbasis. Meditation kann vielen Zwecken dienen. Kreativ werden, einfach mal abschalten, Lösungen finden oder Erkenntnisse über sich selbst gewinnen. Eine interessante und vielfach zitierte Erkenntnis aus der Lehre der Meditation ist, dass 85% dessen, was in unseren Köpfen herumschwirrt, absolut entbehrlich ist. Es lohnt sich daher, seine Gedanken disziplinieren zu lernen, um mehr Klarheit und Kraft im Alltag zu haben. Die Teilnehmer bekommen eine jahrhunderte alte und gleichzeitig moderne Methode vorgestellt, die deutlich mehr Gelassenheit und innere Balance schafft. Die Ziele der Meditationssitzungen bestehen v. a. darin, Entspannungszustände zu erfahren und die Konzentrationsleistung zu trainieren. Aktuelle Studien belegen eindrucksvoll den gesundheitlichen Nutzwert des Meditierens.

Zielgruppe
 

Mitarbeiter mit Interesse an der Meditation

Methode
 

Kurze theoretische Einordnung, viele praktische Übungen, Selbst­reflexion, Austausch in der Gruppe

Besonderheiten
 

Wir empfehlen Ihnen auch folgende Themen:

  • Gesundheitsreise – Entspannung pur in der Natur
  • Wie zähme ich den inneren Schweinehund? – Gesundheitsziele nachhaltig umsetzen

 

Lehrplan
 

Wir geben Ihnen eine Einführung in die Meditation. Sie sollen animiert werden, diese wertvolle Ressource für sich selbst zu entdecken. Wir weisen Sie in verschiedene Methoden der Meditation ein, so dass Sie selbst erkennen, ob und welche Methode für Sie passen könnte. Jeder Teilnehmer nimmt daher etwas Eigenes für sich aus diesem Seminar mit.