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Bild 030 338419800 // Bild info(at)ahab-mfg.de // Bild Montag-Freitag 9:00 bis 17:00 Uhr

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Mentales Training - Stärke entsteht im Kopf

Inhouse-Angebot

Übersicht
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1.490 €

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1 Tag | 09:00–17:00 Uhr | 10 UE

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Beschreibung

Mentales Training dient als Bewältigungsstrategie im Umgang mit physischen und psychischen Belastungen. Es gilt seit längerem als das Erfolgsrezept, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Vor allem im Arbeitsalltag von Führungskräften, aber auch bei Mitarbeitern in Schlüsselfunktionen, sind in vielen Situationen Höchstleistungen gefordert. Dabei wird sowohl im Berufs- als auch im Privatleben die Frage immer bedeutsamer wie Leistungspotentiale langfristig abgerufen werden können, ohne die Gesundheit zu gefährden. Im Seminar werden wir aus einer Vielzahl an Erfahrungen aus dem Sport berichten und den Teilnehmern aufzeigen, wie sie durch die Übertragung der mentalen Trainingsmethoden in ihren Alltag neue Energien freisetzen und dauerhaft auf einem gesunden Leistungsniveau bleiben. Nach dem Seminar können die Teilnehmer eigene Belastungssituationen erkennen, analysieren und vermeiden, um ihren Alltag stressfreier und gesünder zu meistern. Viele der Übungen können sie auch ihren Mitarbeitern vermitteln, um so eine Ressourcenstärkung in Ihrem Team einzuleiten.

Zielgruppe
 

Mitarbeiter und Führungskräfte mit anspruchsvollen Arbeitsalltag

Methode
 

Vortrag, Gruppenarbeit, Übungen, Selbstreflexion und Selbstexperiment, psychologische Tests, Feedback, Fremdreflexion, Training bestimmter Techniken

Besonderheiten
 

Refresher-Kurse möglich.

Dieses Thema ist auch als Workshop oder Vortrag möglich.

Wir empfehlen Ihnen auch folgende Themen:

  • Burnout-Kompetenz - Der ganzheitliche Ansatz zum Schutz Ihres Teams
  • Positiver Umgang mit Stress - Belastungen am Arbeitsplatz gesundheitsförderlich meistern

 

Lehrplan
 

Grundlagenwissen

  • Was ist mentales Training?
  • Mentales Training im Hochleistungssport
  • Transfer in Anwendungsgebiete des beruflichen Alltags
  • Positiver Umgang mit Belastungs­situationen und gesunder Umgang mit Stress

Hintergrundwissen

  • Wie und warum funktionieren Mentaltechniken?
  • Zusammenarbeit von Geist und Körper
  • Möglichkeiten und Grenzen des mentalen Trainings
  • Selbsterfahrung und Selbstexperimente

Methodenwissen

  • Einsatz von Methoden und Techniken zu folgenden Themen:

    • Vorbereitung auf schwierige Situationen (Reden halten, Mitarbeitergespräche, Verhandlungen)
    • Umgang mit negativen Emotionen und mentale Stressreduktion
    • Übungen zur Motivation und Mobilisierung von Mitarbeitern