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Stress-Analyse mit Biofeedback

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BUNDESWEIT NACH KUNDENWUNSCH

Beschreibung

Die Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) ist eine Methode, welche die Auswirkungen von Stress auf den Organismus messen und aufzeigen kann.

Denn abhängig davon, ob Sie einen Vortrag halten, 100 Dinge gleichzeitig regeln oder tief schlafen, reagiert Ihr Herz auf jeden Impuls mit einer Änderung der Herzschlagfolge. Besonders diese situative Anpassung Ihres Herzrhythmus auf Belastung und Entlastung ist wichtig und gesund. Je variabler sich Ihr Herz anpassen kann, umso höher fällt Ihr HRV-Wert aus: Eine hohe Herzratenvariabilität ist damit etwas Positives!

Aber nicht nur Ihre HRV, sondern auch Ihre Atmung gibt Hinweise auf Ihren physischen und psychischen Zustand. In hektischen Situationen atmen Sie schnell und flach. Bei Entspannung hingegen neigen wir zu einer langsamen und tiefen Bauchatmung.

Mittels des HRV-Biofeedbacks können Informationen darüber gegeben werden, wie synchron Ihre Atmung und Ihr Herzschlag sind. Sie werden in Form eines Wertes zu Ihrer individuellen Stressresistenz ableiten können, inwieweit Ihr Körper mit Stress umgehen kann und ob für Sie Handlungsbedarf besteht oder nicht.

 

Nutzen der Firma

  • Schnelle und unkomplizierte Darstellung des aktuellen Stresszustandes der Mitarbeiter
  • Mögliche Darstellung eines Durchschnittswertes aller Mitarbeiter (anonymisiert)
  • Individuelle Beratungen der Mitarbeiter anhand der Stressanalyse
  • Kurzer Testzeitraum (15min)
  • Test erfolgt ohne Ausbelastung der Mitarbeiter – keine Sportbekleidung nötig
  • Ideal einzusetzen bei Gesundheitstagen oder Firmenevents, aber auch als Einzelmaßnahme (ohne Störung des Arbeitsablaufes durch gezielte Terminvergabe)

Nutzen der Teilnehmer

  • Individuelle Empfehlungen zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung anhand der Messergebnisse
  • Aktuelle Darstellung des eigenen Stresszustandes
  • Vergleich des gemessenen Stresszustandes zum eigenen Empfinden
  • Übergabe von Vorlagen für einfache Übungsreihen und Entspannungsmöglichkeiten
  • Keine Sportsachen erforderlich
  • Vermessung ist weder schmerzhaft noch unangenehm
Zielgruppe
 

Berufstätige, die gerne mehr über ihre Herzfitness wissen möchten.