Herz-Kreislauf- und Bewegungstraining für ältere Menschen professionell anleiten – online (183,20 €) oder Präsenz (359,20 €).

Mit § 20 SGB V Programmeinweisung in beiden Varianten, fast 60 Lehrvideos, fertigem Kursprogramm 12 x 60 min und DG-PG Qualitätssiegel (ID: 1054). 18 Zeitstunden, kein Equipment erforderlich.

Ältere Menschen möchten mobil bleiben, ihren Alltag selbstständig meistern und ihre Gesundheit aktiv erhalten. Herz-Kreislauf-Training ist dabei eine der wirksamsten Methoden der Gesundheitsförderung im Alter – und der Bedarf an qualifizierten Trainer:innen wächst durch den demografischen Wandel kontinuierlich.

In dieser Ausbildung lernst du, seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse professionell zu planen, anzuleiten und sicher umzusetzen. Du arbeitest mit altersgerechten Trainingsprinzipien, Bewegungsspielen, Ausdauer- und Kraftausdauertraining, Leistungsdiagnostik und einem direkt einsetzbaren 12-Wochen-Kursprogramm nach § 20 SGB V.

Online-Learning oder Präsenz – deine Wahl

Online-Learning: flexibel und selbstgesteuert

Fast 60 Theorie- und Praxisvideos on demand, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein spezielles Equipment. Prüfung: Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking. Preis: 183,20 €.

Präsenz (Blended Learning): intensiv vor Ort

1 ganzer Präsenztag (10:00-18:00 Uhr) plus Selbstlernphase ab Buchung über die Lernplattform. Kein spezielles Equipment erforderlich. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Die Seminarzeit ist vollständig für Praxiskompetenz reserviert – Theorie lernst du flexibel vorher. Preis: 359,20 €.

Inhalte der Ausbildung

Herz-Kreislauf-System – Grundlagen und Prävention

Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, typische Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten, trainingswissenschaftliche Grundlagen für seniorengerechtes Cardio-Training. Herzgesundheit im Alter, Risikofaktoren und positive Lebensgewohnheiten.

Gesundheits- und Seniorensport

Methoden des Ausdauer- und Kraftausdauertrainings, Bewegungsspiele für ältere Erwachsene (Lauf- und Fangspiele, Interaktionsspiele, Ballspiele, Gewandtheits- und Koordinationsspiele), Leitung von Seniorensportgruppen. Motivierung von älteren Neu- und Wiedereinsteiger:innen.

Praxis im Bewegungstrainings-Kurs

Informationsvermittlung, Warm-up und Cool-down, Ausdauer- und Kräftigungsphase, Bewegungsspiele als methodisches Werkzeug. Masterclasses, Techniksessions und viel Unterrichtserfahrung. Leistungsdiagnostik: PWC-Test und Harvard-Step-Test.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik der seniorengerechten Kursgestaltung. Einweisung in das Kursprogramm (12 x 60 Minuten) mit fertiger 12-Wochen-Struktur, Stundenbildern und Übungs- und Spielekatalog. Rahmenbedingungen, Sicherheit, Marketing und Tipps für den erfolgreichen Start.

Voraussetzungen

Praktische Vorerfahrung ist empfohlen. Kein spezielles Equipment für die Ausbildung erforderlich. Für die spätere Durchführung von Präventionskursen nach § 20 SGB V wird eine entsprechende Grundqualifikation im Bewegungs- oder Gesundheitsbereich benötigt (z. B. Ärzt:in, Physiotherapeut:in, Sportwissenschaftler:in).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Bewegungstrainer:in für Senioren

Durch den demografischen Wandel wächst der Bedarf an qualifizierten Seniorentrainer:innen kontinuierlich. Nach der Ausbildung kannst du:

• Seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse in Physiotherapiepraxen, Fitnessstudios, Sportvereinen und Volkshochschulen anbieten
• § 20 SGB V-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung durchführen (bei entsprechender Grundqualifikation)
• Dein bestehendes Trainerprofil gezielt um ein stark nachgefragtes Seniorengesundheitsthema erweitern
• Ältere Menschen dabei unterstützen, mobil zu bleiben, den Alltag selbstständig zu meistern und die Lebensqualität zu erhalten

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Osteoporose-Trainer und den Sturzprophylaxe-Trainer als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für eine umfassendere Qualifikation.

Beckenbodentraining professionell anleiten und ein gefragtes Kursangebot aufbauen – online (183,20 €), Livestream (295,20 €) oder Präsenz (359,20 €).

Mit § 20 SGB V Programmeinweisung in allen drei Varianten, mehr als 75 Videos, ZFU-zertifiziertem Online-Format (Nr. 7381621) und DG-PG Siegel (ID: 1067).

Ein starker Beckenboden ist kein Nischenthema. Er ist präventiv relevant für viele Zielgruppen – für Frauen und Männer, für ältere Menschen ebenso wie für Sportler:innen. Bei dieser Ausbildung liegt der Fokus auf ganzheitlicher Gesundheitsförderung und Prävention, nicht auf postnataler Rückbildung – wenngleich du auch dazu nützliche Grundlagen erhältst.

Du lernst, wie du Beckenbodentraining fachlich fundiert planst, methodisch sicher anleitest und daraus ein klares Kursangebot entwickelst. Wir verbinden dafür wissenschaftlich solides Hintergrundwissen mit echtem Praxisfokus – ergänzt durch ein direkt einsetzbares Präventionsprogramm nach § 20 SGB V.

Drei Formate – du wählst dein Lernsetting

Online-Learning: flexibel und staatlich zugelassen

Mehr als 75 Videos, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein fixer Starttermin. Das Online-Learning ist staatlich als Fernunterricht zugelassen (ZFU-Nr. 7381621). Equipment: Matte. Prüfung: Lehrprobe + Wissenstest + Lernerfolgskontrollen pro Modul. Preis: 183,20 €.

Livestream (Blended Learning): live und interaktiv

Selbstlernphase über die Lernplattform ab Buchung, dann 2 Sessions à 4 Stunden live mit direktem Austausch und Feedback. Equipment: Matte. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Preis: 295,20 €.

Präsenz (Blended Learning): intensiv vor Ort

Selbstlernphase über die Lernplattform ab Buchung, dann 1 ganzer Präsenztag (10:00–18:00 Uhr). Kein eigenes Equipment erforderlich. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Preis: 359,20 €.

In Präsenz und Livestream gilt: Die gemeinsame Seminarzeit ist ausschließlich für Praxiskompetenz und Anwendungsstrategien reserviert. Theorie lernst du flexibel über die Lernplattform vorher.

Inhalte der Ausbildung

Anatomie und Grundlagen des Beckenbodens

Anatomie, Beckenboden und Körperhaltung, Funktionsweise im Alltag. Beckenbodenschwäche und verschiedene Beschwerdebilder, präventive Ansätze. Relevanz für unterschiedliche Zielgruppen inklusive Einordnung von Schwangerschaft und Geburt sowie verantwortungsvoller Kurseinsatz.

Praxis im Beckenbodenkurs

Übungen zu Wahrnehmung und Beweglichkeit, Kräftigung, Kontrolle, Haltung und Stabilität, Entspannung. Jede:r Teilnehmende demonstriert Übungen und leitet sie vor der Gruppe an – genau das ist der Unterschied zwischen reinem Wissen und echter Trainerkompetenz.

Didaktisch geht die Ausbildung praxisnah vor: bildhafte Sprache, Gruppenlernen, Demonstration, Reflexion, Alltagstransfer, Hausaufgaben und der methodische Aufbau vom Einfachen zum Komplexen.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik, sprachliche Anleitung, Kursstruktur. Einweisung in das Kursprogramm (10 x 60 Minuten), Präventionskurs-Anerkennung nach § 20 SGB V. Kursleiter-Manual, Stundenbilder und Beispielstunden – direkt nutzbar für deinen Kursstart. Rahmenbedingungen und Tipps für einen erfolgreichen Aufbau.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss, regelmäßige Routine in der Beckenbodengymnastik oder verwandten Bewegungsformen. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen. Für § 20 SGB V-Kurse ist eine entsprechende Grundqualifikation nötig – häufige Berufsgruppen: Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Gymnastiiklehrer:innen, staatlich geprüfte Hebammen.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Kursleiter:in für Beckenbodengymnastik

Mit der Ausbildung erweiterst du dein Kursportfolio um ein Thema mit echter Nachfrage und klarem Präventionsbezug. Nach der Ausbildung kannst du:

• Beckenbodenkurse in Fitnessstudios, Sportvereinen, Volkshochschulen und Physiotherapiepraxen anbieten
• § 20 SGB V-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung durchführen (bei entsprechender Grundqualifikation)
• Dein bestehendes Kursportfolio gezielt um eine gefragte Zusatzqualifikation erweitern
• Einzel- und Gruppentraining für verschiedene Zielgruppen anleiten – präventiv, gesundheitsorientiert und alltagsnah

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Yoga Trainer und den Kursleiter Wirbelsäulengymnastik als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für einen breiteren Seniorengesundheitsschwerpunkt.

Kraft, Beweglichkeit und Ernährung für starke Knochen

Sport und Bewegung fördern die Gesundheit. Doch was ist, wenn Deine älteren Kunden mit Erkrankungen wie Osteoporose zu kämpfen haben? Dann ist Bewegung ein absolutes Muss! Als Osteoporose-Trainer vermittelst Du Bewegungs- und Trainingsprogramme, die nach aktuellem Wissensstand dazu beitragen können, die Knochengesundheit zu fördern. Und nicht nur das! Wertvolle Tipps in Sachen Ernährung und Lebensweise machen Dich zum Experten für dieses weitverbreitete Thema!

Das erwartet Dich in der Ausbildung zum Osteoporose-Trainer

Du erhältst umfangreiches theoretisches Wissen zu Anatomie, Krankheitsbild sowie besonderen Einflussfaktoren, wie Ernährung und sporttherapeutischen Methoden. Zahlreiche Übungen für Kraft und Beweglichkeit speziell für Deine Zielgruppe stehen im Vordergrund des Praxisteils. Zusammen mit Masterclasses unserer Profis, viel Unterrichtserfahrung und kreativer Workoutplanung sowie exemplarischer Stundenbeispiele bist Du für Deinen ersten Kurs optimal vorbereitet. Du kannst zwischen den drei Lernvarianten Präsenz-, Livestreamseminar oder Online-Learning mit nahezu 30 Lernvideos on demand für Theorie und Praxis wählen. Du willst direkt das Komplettpaket zum Thema? Dann ist vielleicht der Seniorensport-Lehrer interessant für Dich. In dieser Ausbildung erfährst Du alles zu Training im Alter.

Unser anerkanntes Präventionskonzept nach §20 SGB V

Unser Kurskonzept Osteoporose-Training ist nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Du erhältst das Kursprogramm bei Buchung der Ausbildung und wirst darin eingewiesen. Bei entsprechender Grundqualifikation kannst Du Dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren lassen und Kurse mit Bezuschussung der Krankenkassen nach unserem Konzept anbieten. Du stärkst damit Deine Position auf dem Markt und erweiterst Deine Zielgruppe.

Deine beruflichen Perspektiven als Osteoporose-Trainer

Wir heißen Physiotherapeuten, Altenpfleger, Fitness und Personal Trainer, aber auch alle Interessierten zum Thema herzlich willkommen! Insbesondere Sportvereine, Physiotherapiepraxen, Senioreneinrichtungen und Reha-Einrichtungen bieten Dir viele Einsatzmöglichkeiten als Osteoporose-Trainer.

Diese Voraussetzungen bringst Du mit

Praktische Erfahrungen im Fitnesstraining werden empfohlen. Bei Teilnahme in der Livestream- und Online-Variante benötigst Du ggf. Trainingsequipment.

Werde Reha Coach

Der Begriff „Reha Coach“ steht für ein neues Selbstverständnis: Du begleitest, motivierst und coachst – mit Fachwissen, Herz und systemischem Blick. Anders als klassische Rehasport-Ausbildungen richtet sich diese Fortbildung stärker auf das individuelle Training, funktionelle Aktivierung und eine langfristige Begleitung im Alltag aus.

Die moderne Gesundheitslandschaft steht vor großen Herausforderungen: Die Zahl an Therapeut:innen sinkt kontinuierlich, gleichzeitig wächst der Bedarf an kompetenter Begleitung im Anschluss an absolvierte Behandlungen und Therapien von Verletzungen oder nach Operationen. Genau hier setzt die Ausbildung zum Reha Coach an – als innovative, praxisorientierte Qualifikation für alle, die solche Prozesse aktiv mitgestalten wollen. Im aktuellen System braucht es ein erweitertes Konzept: Menschen müssen langfristig begleitet, motiviert, trainiert und in ihrer Selbstverantwortung gestärkt werden.

Das lernst du in deiner Ausbildung

Als Reha Coach schließt du die Lücke nach einer Therapie und vor der Rückkehr in den Alltag oder Sport – nach der medizinischen Behandlung und vor dem selbständigen Training.

Du lernst, Trainingsprozesse als aktive, anpassungsbasierte Systeme zu verstehen und zu gestalten. Dabei entwickelst du ein tiefes Verständnis für Bewegungsanalyse, Trainingssteuerung, Schmerzkonzepte und biopsychosoziale Einflussfaktoren – immer mit dem Blick auf die Person. Die Inhalte umfassen u. a.:

• Bewegungsanalyse & funktionelle Diagnostik
• Trainingsplanung & Belastungssteuerung
• Schmerzkonzepte & biopsychosoziale Einflussfaktoren
• Kommunikation & Motivation
• Didaktik & Methodik

So werden die Inhalte vermittelt

Im Rahmen der Ausbildung lernst du durch spannende Theorieimpulse und praktischen Übungen von unseren erfahrenen Dozent:innen. Du erhältst ein modernes, aktives Verständnis vom Reha Coaching, tiefes Wissen über funktionelles Training Kontext der Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit, direkt anwendbare Übungen, Trainingsmethoden und Einblicke in neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu Bewegung und Empfindungen sowie Tools für Einzelcoachings, Gruppentrainings und interdisziplinäre Settings.

Das kannst du nach deiner Ausbildung

Ziel ist es, dich mit fundiertem Fachwissen, praxiserprobten Tools und einem modernen Rollenverständnis auszustatten. Du lernst, deine Konzepte als aktive Trainingsprozesse zu begreifen und zu gestalten – angepasst an individuelle Voraussetzungen, Ziele und Belastungsniveaus. Du wirst in die Lage versetzt, deine Coachees, Sportler:innen oder Senior:innen kompetent und empathisch zurück zur selbstwirksamen und eigenverantwortlichen Bewegung zu begleiten.

Deine beruflichen Perspektiven als Reha Coach

Die Ausbildung richtet sich an alle, die Menschen auf dem Weg zurück zur Belastbarkeit begleiten möchten – sicher, empathisch und kompetent. Dazu zählen:

• Sportwissenschaftler:innen und Personal Trainer bzw. Trainerinnen
• Reha-, Physio- und Ergotherapeut:innen
• Übungsleiter:innen im Rehasport
• Coaches, Athletiktrainer bzw. -trainerinnen, Sportlehrer:innen
• Fachkräfte aus Prävention und betrieblicher Gesundheitsförderung

Du unterstützt Menschen auf ihrem Weg zurück in einen belastbaren, funktionellen und aktiven Alltag – im Fitnessstudio, im Sportverein, im Gesundheitszentrum, in der Arbeit mit Athleten oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die Ausbildung zum Rehab Coach liefert genau dafür das nötige Rüstzeug: fundiertes Fachwissen, praktische Werkzeuge und ein innovatives Rollenverständnis.

Buche JETZT deine Ausbildung als Reha Coach

Die Paketausbildung für Deine älteren Klienten

Die Themen Gesundheitsförderung im Allgemeinen und der Erhalt der Lebensqualität im Alter sind so aktuell wie nie und machen unsere Ausbildung zum Seniorensport-Lehrer populär. Denn der demografische Wandel macht auch bei Sport und Fitness nicht Halt und ein großes Klientel an älteren Sportlich-Aktiven wartet auf Dich! Mit der Spezialisierung für diese Zielgruppe leitest Du eigene Kurse für Senioren an, die altersgerecht ihre Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen. Immer mehr Fitnessstudios, Sportvereine und Sportgruppen setzen auf Experten wie Dich. Deine Ausbildung bereitet Dich auf wesentliche Themenbereiche für diese Kundengruppe vor: Stärkung von Herz und Kreislauf, spezielles Osteoporose-Training, Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung.

Das erwartet Dich in der Ausbildung zum Seniorensport-Lehrer

Neben vielen interessanten Theoriesessions kommt diese Ausbildung mit einem umfangreichen Paket an Übungen und Konzepten daher. Übungen für Kraft, Mobilität, Beweglichkeit und Koordination stehen dabei stets im Fokus. Workout-Planung, viel Unterrichtspraxis, Masterclasses sowie didaktische Methoden speziell abgestimmt auf den Seniorensport ermöglichen Dir den perfekten Kursstart.

Im Rahmen dieser Ausbildung erhältst Du die Zertifikate als Bewegungstrainer für Senioren, Osteoporose-Trainer und Sturzprophylaxe-Trainer mit inklusive. So kannst Du bereits während der Ausbildung mit Deinen ersten Stunden starten. Wir bieten die Praxismodule dieser Paketausbildung in der Präsenz-, Livestream- oder Online-Variante an. Falls Du Lernoptionen mixen möchtest oder bereits Trainerscheine absolviert hast und zum Seniorensport-Lehrer aufstocken möchtest, so wende Dich gern an unseren Kundenservice per E-Mail an kundenservice@ahab-akademie.de. Wir gestalten gemeinsam Deinen Ausbildungsweg.

Unser anerkanntes Präventionskonzept nach §20 SGB V

Unsere Kurskonzepte Osteoporose-Training, Sturzprophylaxe und Bewegungstraining für Senioren sind nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Du erhältst die Kursprogramme bei Buchung der Ausbildung und wirst darin eingewiesen. Bei entsprechender Grundqualifikation kannst Du Dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren lassen und Kurse mit Bezuschussung der Krankenkassen nach unserem Konzept anbieten. Du stärkst damit Deine Position auf dem Markt und erweiterst Deine Zielgruppe.

Deine beruflichen Perspektiven als Seniorensport-Lehrer

Egal, ob Du Physiotherapeut, Altenpfleger, Fitness, Personal Trainer oder einfach mehr über diese spannenden Themen erfahren möchtest – diese Ausbildung ist für Dich! Insbesondere Sportvereine, Physiotherapiepraxen, Senioreneinrichtungen und Reha-Einrichtungen bieten Dir viele Einsatzmöglichkeiten.

Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung

Die Prävention sturzbedingter Verletzungen ist für die Gesundheit im Alter von großer Bedeutung. Neben den Stürzen als solche ist die Angst davor für die Lebensqualität von Senioren relevant. Mit Deinen Trainings kann Deine Zielgruppe die Gefahr von Stürzen deutlich reduzieren und somit ebenso die Angst davor. Du trägst einen wertvollen Teil dazu bei, das Leben Deiner älteren Kunden langfristig positiv zu verändern.

Das erwartet Dich in der Ausbildung zum Sturzprophylaxe-Trainer

Du bekommst zum Grundlagenwissen über Anatomie und Physiologie auch eine umfangreiche Methodenpraxis im Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Übungen, die einerseits gut in den Alltag integriert werden können und andererseits die Selbständigkeit und Mobilität Deiner Kunden fördern, stehen immer im Mittelpunkt Deiner Ausbildung. Masterclasses, Tipps zur individuellen Betreuung, viel Unterrichtserfahrung sowie Kenntnisse zu bestimmten Risikofaktoren runden diese Ausbildung zum Sturzprophylaxe-Trainer ab. Du kannst zwischen der Präsenz-, Livestream- oder Online-Variante mit nahezu 30 Lernvideos on demand für ein flexibles Lernerlebnis wählen. Du willst direkt tiefer ins Thema eintauchen? Dann empfehlen wir Dir den Seniorensport-Lehrer.

Unser anerkanntes Präventionskonzept nach §20 SGB V

Unser Kurskonzept Sturzprophylaxe-Training ist nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Du erhältst das Kursprogramm bei Buchung der Ausbildung und wirst darin eingewiesen. Bei entsprechender Grundqualifikation kannst Du Dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren lassen und Kurse mit Bezuschussung der Krankenkassen nach unserem Konzept anbieten. Du stärkst damit Deine Position auf dem Markt und erweiterst Deine Zielgruppe.

Deine beruflichen Perspektiven als Sturzprophylaxe-Trainer

Physiotherapeuten, Altenpfleger, Fitness, Personal Trainer und alle am Thema Interessierten – wir freuen uns, Dich bei uns im Seminar begrüßen zu dürfen! Insbesondere Sportvereine, Physiotherapiepraxen, Senioreneinrichtungen und Reha-Einrichtungen bieten Dir nach deinem Abschluss viele Einsatzmöglichkeiten.