Bewegungstrainer für Senioren Ausbildung

Ältere Menschen möchten mobil bleiben, ihren Alltag selbstständig meistern und ihre Gesundheit aktiv erhalten. Herz-Kreislauf-Training ist dabei eine der wirksamsten Methoden der Gesundheitsförderung im Alter – und der Bedarf an qualifizierten Trainer:innen wächst durch den demografischen Wandel kontinuierlich.

In dieser Ausbildung lernst du, seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse professionell zu planen, anzuleiten und sicher umzusetzen. Du arbeitest mit altersgerechten Trainingsprinzipien, Bewegungsspielen, Ausdauer- und Kraftausdauertraining, Leistungsdiagnostik und einem direkt einsetzbaren 12-Wochen-Kursprogramm nach § 20 SGB V.

Online-Learning oder Präsenz – deine Wahl

Online-Learning: flexibel und selbstgesteuert

Fast 60 Theorie- und Praxisvideos on demand, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein spezielles Equipment. Prüfung: Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking.

Präsenz (Blended Learning): intensiv vor Ort

1 ganzer Präsenztag (10:00-18:00 Uhr) plus Selbstlernphase ab Buchung über die Lernplattform. Kein spezielles Equipment erforderlich. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Die Seminarzeit ist vollständig für Praxiskompetenz reserviert – Theorie lernst du flexibel vorher.

Inhalte der Ausbildung

Herz-Kreislauf-System – Grundlagen und Prävention

Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, typische Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten, trainingswissenschaftliche Grundlagen für seniorengerechtes Cardio-Training. Herzgesundheit im Alter, Risikofaktoren und positive Lebensgewohnheiten.

Gesundheits- und Seniorensport

Methoden des Ausdauer- und Kraftausdauertrainings, Bewegungsspiele für ältere Erwachsene (Lauf- und Fangspiele, Interaktionsspiele, Ballspiele, Gewandtheits- und Koordinationsspiele), Leitung von Seniorensportgruppen. Motivierung von älteren Neu- und Wiedereinsteiger:innen.

Praxis im Bewegungstrainings-Kurs

Informationsvermittlung, Warm-up und Cool-down, Ausdauer- und Kräftigungsphase, Bewegungsspiele als methodisches Werkzeug. Masterclasses, Techniksessions und viel Unterrichtserfahrung. Leistungsdiagnostik: PWC-Test und Harvard-Step-Test.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik der seniorengerechten Kursgestaltung. Einweisung in das Kursprogramm (12 x 60 Minuten) mit fertiger 12-Wochen-Struktur, Stundenbildern und Übungs- und Spielekatalog. Rahmenbedingungen, Sicherheit, Marketing und Tipps für den erfolgreichen Start.

Voraussetzungen

Praktische Vorerfahrung ist empfohlen. Kein spezielles Equipment für die Ausbildung erforderlich. Für die spätere Durchführung von Präventionskursen nach § 20 SGB V wird eine entsprechende Grundqualifikation im Bewegungs- oder Gesundheitsbereich benötigt (z. B. Ärzt:in, Physiotherapeut:in, Sportwissenschaftler:in).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Bewegungstrainer:in für Senioren

Durch den demografischen Wandel wächst der Bedarf an qualifizierten Seniorentrainer:innen kontinuierlich. Nach der Ausbildung kannst du:

• Seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse in Physiotherapiepraxen, Fitnessstudios, Sportvereinen und Volkshochschulen anbieten
• § 20 SGB V-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung durchführen (bei entsprechender Grundqualifikation)
• Dein bestehendes Trainerprofil gezielt um ein stark nachgefragtes Seniorengesundheitsthema erweitern
• Ältere Menschen dabei unterstützen, mobil zu bleiben, den Alltag selbstständig zu meistern und die Lebensqualität zu erhalten

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Osteoporose-Trainer und den Sturzprophylaxe-Trainer als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für eine umfassendere Qualifikation.

Hinweis: Unsere Ausbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention und Gesundheitsförderung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Diagnosen, Therapien und Heilbehandlungen bleiben entsprechend befugtem Fachpersonal vorbehalten.

Unser Service auf einen Blick