Ausbildung Bewegungstrainer für Senioren

Herz-Kreislauf- und Bewegungstraining für ältere Menschen professionell anleiten – online (183,20 €) oder Präsenz (359,20 €).

Mit § 20 SGB V Programmeinweisung in beiden Varianten, fast 60 Lehrvideos, fertigem Kursprogramm 12 x 60 min und DG-PG Qualitätssiegel (ID: 1054). 18 Zeitstunden, kein Equipment erforderlich.

Ältere Menschen möchten mobil bleiben, ihren Alltag selbstständig meistern und ihre Gesundheit aktiv erhalten. Herz-Kreislauf-Training ist dabei eine der wirksamsten Methoden der Gesundheitsförderung im Alter – und der Bedarf an qualifizierten Trainer:innen wächst durch den demografischen Wandel kontinuierlich.

In dieser Ausbildung lernst du, seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse professionell zu planen, anzuleiten und sicher umzusetzen. Du arbeitest mit altersgerechten Trainingsprinzipien, Bewegungsspielen, Ausdauer- und Kraftausdauertraining, Leistungsdiagnostik und einem direkt einsetzbaren 12-Wochen-Kursprogramm nach § 20 SGB V.

Online-Learning oder Präsenz – deine Wahl

Online-Learning: flexibel und selbstgesteuert

Fast 60 Theorie- und Praxisvideos on demand, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein spezielles Equipment. Prüfung: Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking. Preis: 183,20 €.

Präsenz (Blended Learning): intensiv vor Ort

1 ganzer Präsenztag (10:00-18:00 Uhr) plus Selbstlernphase ab Buchung über die Lernplattform. Kein spezielles Equipment erforderlich. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Die Seminarzeit ist vollständig für Praxiskompetenz reserviert – Theorie lernst du flexibel vorher. Preis: 359,20 €.

Inhalte der Ausbildung

Herz-Kreislauf-System – Grundlagen und Prävention

Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, typische Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten, trainingswissenschaftliche Grundlagen für seniorengerechtes Cardio-Training. Herzgesundheit im Alter, Risikofaktoren und positive Lebensgewohnheiten.

Gesundheits- und Seniorensport

Methoden des Ausdauer- und Kraftausdauertrainings, Bewegungsspiele für ältere Erwachsene (Lauf- und Fangspiele, Interaktionsspiele, Ballspiele, Gewandtheits- und Koordinationsspiele), Leitung von Seniorensportgruppen. Motivierung von älteren Neu- und Wiedereinsteiger:innen.

Praxis im Bewegungstrainings-Kurs

Informationsvermittlung, Warm-up und Cool-down, Ausdauer- und Kräftigungsphase, Bewegungsspiele als methodisches Werkzeug. Masterclasses, Techniksessions und viel Unterrichtserfahrung. Leistungsdiagnostik: PWC-Test und Harvard-Step-Test.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik der seniorengerechten Kursgestaltung. Einweisung in das Kursprogramm (12 x 60 Minuten) mit fertiger 12-Wochen-Struktur, Stundenbildern und Übungs- und Spielekatalog. Rahmenbedingungen, Sicherheit, Marketing und Tipps für den erfolgreichen Start.

Voraussetzungen

Praktische Vorerfahrung ist empfohlen. Kein spezielles Equipment für die Ausbildung erforderlich. Für die spätere Durchführung von Präventionskursen nach § 20 SGB V wird eine entsprechende Grundqualifikation im Bewegungs- oder Gesundheitsbereich benötigt (z. B. Ärzt:in, Physiotherapeut:in, Sportwissenschaftler:in).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Bewegungstrainer:in für Senioren

Durch den demografischen Wandel wächst der Bedarf an qualifizierten Seniorentrainer:innen kontinuierlich. Nach der Ausbildung kannst du:

• Seniorengerechte Bewegungs- und Herz-Kreislauf-Kurse in Physiotherapiepraxen, Fitnessstudios, Sportvereinen und Volkshochschulen anbieten
• § 20 SGB V-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung durchführen (bei entsprechender Grundqualifikation)
• Dein bestehendes Trainerprofil gezielt um ein stark nachgefragtes Seniorengesundheitsthema erweitern
• Ältere Menschen dabei unterstützen, mobil zu bleiben, den Alltag selbstständig zu meistern und die Lebensqualität zu erhalten

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Osteoporose-Trainer und den Sturzprophylaxe-Trainer als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für eine umfassendere Qualifikation.