Ausbildung Nordic Walking Trainer

Gesundheitsorientierte Outdoor-Kurse professionell anleiten – 100 % online, mit über 85 Lehrvideos, einem vollständigen 10×60-min-Kursprogramm und DG-PG-Qualitätssiegel (ID: 1027). 18 Zeitstunden, ab 183,20 €.

Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Haltung gleichzeitig fördert – niedrigschwellig, alltagstauglich und für ein breites Spektrum an Zielgruppen geeignet.

In dieser Ausbildung lernst du, Nordic Walking-Kurse methodisch sauber zu gestalten: von der korrekten Technikvermittlung über die Bewegungskorrektur und Trainingsplanung bis hin zum vollständig ausgearbeiteten Kursprogramm, das du direkt in eigene Angebote überführen kannst.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die gesundheitsorientierte Nordic Walking-Einheiten im Freien anleiten möchten – ob als neues Tätigkeitsfeld oder als Ergänzung zu einem bestehenden Trainingsangebot. Sie passt besonders gut zu:

• Trainer:innen aus Fitness, Prävention oder Gesundheitssport, die ihr Outdoor-Angebot erweitern wollen
• Menschen, die Einsteiger:innen beim (Wieder-)Einstieg in körperliche Aktivität begleiten möchten
• Kursleiter:innen, die zielgruppengerechte Outdoor-Formate für Vereine, Volkshochschulen oder Betriebe aufbauen möchten

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Als Equipment brauchst du Nordic Walking-Stöcke.

Inhalte der Ausbildung

Technik, Haltung und Bewegungskorrektur

Stockeinsatz, Körperhaltung, Schrittkoordination und Rhythmus. Du lernst, Bewegungsmuster professionell zu analysieren, typische Fehler zu erkennen und gezielt zu korrigieren. Unsere erfahrenen Dozent:innen zeigen dir in über 85 Lehrvideos, worauf es dabei wirklich ankommt.

Herz-Kreislauf-System und gesundheitsfördernde Wirkung

Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten sowie die gesundheitsfördernde Wirkung von Nordic Walking. Dazu anatomische Grundlagen und Trainingslehre als fachliches Fundament für eine methodisch fundierte Kursgestaltung.

Aufbau kompletter Nordic Walking-Einheiten

Vom Warm-up über Dehnung, Mobilisation und Ausdauerphase bis zum Cool-down – du lernst, Stunden logisch und wirksam zu strukturieren. Das vollständig ausgearbeitete Kursprogramm mit 10 x 60 Minuten gibt dir ein sofort einsetzbares Gerüst für eigene Angebote.

Trainingsplanung für verschiedene Zielgruppen

Belastungssteuerung und Herzfrequenzorientierung, Kursaufbau für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, Anpassung an verschiedene Altersgruppen und gesundheitliche Voraussetzungen. Dazu Laufvarianten, Fehlerbilder und der Aufbau ganzer Präventionskursreihen.

Rahmenbedingungen und Praxistipps

Nordic Walking-Equipment und seine richtige Handhabung, wichtige Rahmenbedingungen für Outdoor-Kurse sowie praktische Tipps für einen professionellen Kursstart – von der ersten Stunde bis zum langfristigen Kursangebot.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit über 85 Lehrvideos, interaktiven Lerninhalten, Reflexionsaufgaben und Wissenstests nach jedem Modul. Du lernst zeitlich flexibel, ortsunabhängig und in deinem eigenen Tempo.

Die Prüfung umfasst einen selbstauswertenden Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking (Hospitation im Online-Learning). Prüfungsgebühren sind inklusive. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Nordic Walking Trainer:in (DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1027).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Nordic Walking Trainer:in

Nordic Walking ist in Rehazentren, Studios, Sportvereinen, Volkshochschulen, Betrieben und im Präventionsbereich etabliert. Nach der Ausbildung kannst du:

• Gesundheitsorientierte Outdoor-Kurse eigenständig planen und durchführen
• Techniktraining für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene anbieten
• Gruppen sicher und motivierend im Outdoor-Setting führen
• Kursprogramme für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevels entwickeln
• Dein bestehendes Trainings- oder Gesundheitsangebot um ein niedrigschwelliges, alltagstaugliches Outdoor-Format erweitern

Nordic Walking spricht Menschen an, die keinen extremen Sport suchen, sondern einen machbaren, gesundheitsnahen Einstieg – Gemeinschaft, Motivation und frische Luft inklusive. Als ergänzende Qualifikationen empfiehlt die AHAB-Akademie den Cardiofitness Trainer oder den Seniorensport-Lehrer.