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AHAB-Akademie Blog

Smartphone, Tablet, Konsole – für viele Kinder und Jugendliche ist der digitale Konsum längst Alltag. Doch wo hört normale Nutzung auf und wo beginnt Suchtverhalten? Dieser Beitrag zeigt, welche Risiken exzessive Mediennutzung birgt, woran Du erste Warnzeichen erkennst und mit welchen Regeln Eltern den Medienkonsum ihrer Kinder gesund, sinnvoll und alltagsnah gestalten können. Inklusive konkreter Tipps, Expertenwissen und altersgerechter Empfehlungen für ein digitales Aufwachsen mit Balance.

Mediensucht bei Kindern und Jugendlichen – Wie Eltern einen gesunden Umgang mit Medien fördern können

„Motivation ist ein Mythos – warum gute Vorsätze genauso nützlich sind wie ein Regenschirm im Orkan“

„Motivation ist ein Mythos – warum gute Vorsätze genauso nützlich sind wie ein Regenschirm im Orkan“

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein Luxus, sondern gesetzlich verankerte Pflicht. Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung (kurz: GBU-Psyche) hilft Unternehmen, Arbeitsbedingungen systematisch zu analysieren und psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. Ob Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit oder unklare Zuständigkeiten – all das kann auf Dauer krank machen. Die GBU-Psyche schafft hier Klarheit und bietet die Chance, gezielt gegenzusteuern – mit konkreten Maßnahmen, die sowohl Mitarbeitende schützen als auch den Unternehmenserfolg sichern.
In diesem Beitrag zeigen wir, was eine psychische Gefährdung ist, wer zur Durchführung verpflichtet ist, wie der Prozess abläuft – und warum sich rechtzeitiges Handeln doppelt auszahlt.

Wie misst man eine psychische Gefährdung?

Nicht jeder mit Zertifikat ist automatisch ein guter Trainer. Was wirklich zählt, sind Didaktik, Persönlichkeit und die Fähigkeit, Menschen zu erreichen – egal ob im Seminarraum oder vor der Webcam. In diesem Beitrag zeigen wir mit einem Augenzwinkern, worauf es bei Trainer:innen wirklich ankommt – und warum die AHAB Akademie seit über 21 Jahren für genau diese Qualität steht.

Trainer ist nicht gleich Trainer: Worauf es wirklich ankommt – online wie offline

Fastenwandern nach der Buchinger-Methode verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur – für mehr Vitalität, innere Ruhe und körperliche Regeneration. Die AHAB-Akademie bietet ein professionell begleitetes Programm mit täglichen Wanderungen, Entspannungseinheiten und Gesundheitsvorträgen – ideal zur Erholung oder als Einstieg in einen gesünderen Lebensstil.

Fastenwandern nach Buchinger: Eine Woche für Körper, Geist und Seele

Wie gesund ist eigentlich gesund?

Wie gesund ist eigentlich gesund?

Kurze soziale Pausen stärken das Teamgefühl, fördern die Zusammenarbeit und zahlen sich auch betriebswirtschaftlich aus – ein Plädoyer aus der Praxis.

Kleine Pause, große Wirkung – Warum soziale Kurzpausen betriebswirtschaftlich klug sind

Positive Psychologie ist mehr als ein Wohlfühltrend – sie bietet Führungskräften wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um sich selbst und ihr Team langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig zu halten. Das PERMA-Modell zeigt dabei fünf zentrale Faktoren auf, die das psychische Wohlbefinden stärken und sich direkt auf den Führungsalltag übertragen lassen.

Mit Positiver Psychologie in der Führung zu gesunden und motivierten Teams

Rauchfrei mit AHAB

Rauchfrei mit AHAB

rear view on blond young psychologist woman looking at quarrelled couple sitting opposite

Die Kunst des richtigen Delegierens: Wie Sie Ihre Mitarbeitenden stärken statt bremsen

Young businessman and businesswoman holding yoga mats in office. Gym after work

Gesunde Führung beginnt bei dir selbst: Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Führungskompetenz ist

In der heutigen Geschäftswelt spielen die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden eine immer größere Rolle. Was muss man als Arbeitsgeber tun?

BGM und BGF: Systematische Förderung der Mitarbeitergesundheit

Two modern stylish women are sitting in the office discussing ideas and implementation of plans.

Mental Health First Aider: Erste Hilfe für die psychische Gesundheit

An analyst uses a computer and dashboard for data business analy

Psychische Gefährdungsbeurteilung: Wie Sie zur Fachkraft werden

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Was Google dir nicht beibringt: 3 Skills, die du nur durch echtes Lernen bekommst

Faszination ICH ist mehr als nur ein Podcast – es ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Henry und Josef nehmen dich mit auf eine Reise zu mehr Selbsterkenntnis, Authentizität und Lebenszufriedenheit. Mit tiefgründigen Gesprächen, praxisnahen Methoden und inspirierenden Impulsen helfen sie dir, dich selbst besser zu verstehen und dein Leben bewusst zu gestalten Hör rein und entdecke, was wirklich in dir steckt!

Faszination ICH: Der Podcast über Selbsterkenntnis und Lebenszufriedenheit

Am 13. und 14. November 2024 kamen 60 Expert:innen aus Wirtschaft, Krankenkassen, Unfallversicherungsträgern, Psychologie und betrieblichem Gesundheitsmanagement in einer intensiven und produktiven Runde zusammen.

Rückblick auf die Health-Convention 2024: Psychische Gesundheit in der Krise

Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Fastenwoche in Lychen vom 29. bis 26. Januar 2025. Begleitet von professionellen Fastenleitern erlebst du eine Zeit der Regeneration und Ruhe inmitten der Natur.

Fasten: Eine Reise zu mehr Gesundheit, Klarheit und Energie

Im Blogbeitrag werden verschiedene Stresstypen und ihre spezifischen Reaktionsmuster in Stresssituationen erläutert. Die Forschung zu diesen Typen hat sich über die Jahre weiterentwickelt, wobei sowohl physiologische als auch psychologische Ansätze berücksichtigt wurden. So unterscheidet man zwischen Typen wie dem „Engagierten“, der durch hohe Zielstrebigkeit oft seine eigenen Grenzen überschreitet, und dem „Ängstlichen“, der eher defensiv und hilfesuchend reagiert. Auch der „Überforderte“, der schnell resigniert und erschöpft ist, sowie der „Vermeider“, der Stressoren aus dem Weg geht, werden beschrieben. All diese Typen verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen auf Stress reagieren und welche individuellen Bewältigungsstrategien sich daraus ableiten lassen.

Welcher Stresstyp bist Du?

Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen ist stark gestiegen, was Unternehmen vor erhebliche Herausforderungen stellt. Um diese Belastungen zu mindern, ist die Psychische Gefährdungsbeurteilung (PGB) ein gesetzlich vorgeschriebenes Instrument, das Arbeitgeber bei der Analyse und Verbesserung von Arbeitsbedingungen unterstützt. Ziel ist es, die physische und psychische Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, indem Belastungsfaktoren identifiziert und durch geeignete Maßnahmen reduziert werden. Die Umsetzung der PGB umfasst eine detaillierte Erfassung der Arbeitsinhalte, Arbeitsorganisation und sozialen Beziehungen am Arbeitsplatz.

Psychische Gefährungsbeurteilungen rechtssicher durchführen

Gesunde Führung: Zu guten Führungskräften geht man gerne ins Gespräch.

Zusammenhang von Führung und Mitarbeitergesundheit

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Besonders bei Kindern ist es wichtig, diese psychische Widerstandsfähigkeit frühzeitig zu fördern. Durch gezielte Übungen und Training können Kinder lernen, mit Stress umzugehen, ihre Emotionen zu regulieren und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Resilienztraining hilft ihnen, nicht nur alltägliche Probleme zu meistern, sondern auch langfristig für Krisen und Belastungen gewappnet zu sein. So legen wir den Grundstein für eine starke und selbstbewusste Persönlichkeit.

Resilienztraining für Kinder – Eine wichtige Grundlage für ein gesundes Aufwachsen

Unternehmen können bis zu 600 € pro Mitarbeiter steuerfrei für betriebliche Gesundheitsförderung aufwenden. Dazu zählen zertifizierte Maßnahmen wie Rückenschule, Stressbewältigung und Bewegungsprogramme, die den Anforderungen des § 20 SGB V entsprechen. Steuerliche Vorteile helfen nicht nur dabei, die Gesundheit der Mitarbeiter zu verbessern, sondern auch Ausfallzeiten und Krankheitskosten zu senken. Erfahren Sie, wie Ihr Unternehmen davon profitieren kann und welche Maßnahmen förderfähig sind.

Steuerfreie Gesundheitsförderung im Unternehmen – So profitieren Sie als Arbeitgeber

Wie können Unternehmen die allgemeine Leistungsbereitschaft fördern?

Wie können Unternehmen die allgemeine Leistungsbereitschaft fördern?

Können wir von Arbeitnehmer: innen dieselbe Hingabe erwarten wie von Spitzensportler: innen? Diese Fragen wollen wir heute näher beleuchten.

Leistungsbereitschaft im Beruf – Woher kommt sie?

Nicht jeder bringt die gleiche Qualität dieser Komponenten mit, um im Wettkampf gegen Mitbewerber zu bestehen. Daraus ergibt sich für jede(n) Einzelne(n) eine unterschiedliche Ergebniserwartung. Wer im Wettkampf eine persönliche Bestleistung bringt, hat aus seinem Set-up an Möglichkeiten das Optimale rausgeholt.

Parallelen zwischen Olympioniken und Arbeitnehmer:innen

Am 21. und 22. November 2024 hast Du in Berlin die einmalige Gelegenheit, Dich umfassend über Lösungen und Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz zu informieren.

Verpasse nicht die Health-Convention 2024 – Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz fördern!

Lebenslanges Lernen und stetige Weiterbildung sind die Grundpfeiler unserer Arbeit. Wir möchten dich auf deinem Weg unterstützen und haben dafür die Aktion Treuebonus 50% erstellt. In diesem Beitrag siehst du alle wichtigen Informationen, ein kurzes Video mit Erklärungen und wir haben sogar einen kleinen Hinweis auf unser besonderes Event im November eingefügt.
Wir bieten dir eine 50% Gutschrift auf deine nächste Buchung von zwei Ausbildungen, die du für zukünftige Kurse oder Veranstaltungen verwenden kannst.

50% Treuebonus auf deine nächsten Ausbildungen (09.08.-31.08.2024)

Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist entscheidend für die Gesundheit und Zufriedenheit der Pflegekräfte und verbessert die Pflegequalität insgesamt. Krankenkassen bieten umfangreiche finanzielle Unterstützung für Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und Prävention. Effektive Maßnahmen umfassen Bewegungsförderung, Ernährungsberatung, Stressmanagement, Gewaltprävention, soziale Beziehungsgestaltung und ergonomische Arbeitsplatzgestaltung. Die AHAB-Akademie unterstützt Pflegeeinrichtungen mit spezialisierten Lösungen und einem starken Netzwerk, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen.

Betriebliche Gesundheitsförderung in Pflegeeinrichtungen

Die psychische Gesundheit der deutschen Bevölkerung verschlechtert sich alarmierend: 20 % der Erwachsenen leiden unter depressiven Symptomen, eine Verdoppelung seit 2019. Angstsymptome und Arbeitsausfälle aufgrund psychischer Erkrankungen haben ebenfalls stark zugenommen. Besonders betroffen sind junge Menschen und Berufe im sozialen Sektor. Erfahren Sie mehr über diese besorgniserregenden Trends und wie die Health-Convention 2024 Lösungen bietet.

Health Convention 21.-22.11.2024: Psychische Gesundheit in der Krise

Seit 20 Jahren setzen wir bei der AHAB-Akademie Maßstäbe in der Gesundheitsförderung und Prävention. Mit über 200.000 Absolventen weltweit haben wir bewiesen, dass lebenslanges Lernen mehr ist als nur ein Schlagwort – es ist unsere Philosophie. Feiere unser Jubiläum mit uns und profitiere von einmaligen Rabatten auf unsere renommierten Online-Kurse und Weiterbildungen. Deine Zukunft in der Gesundheitsbildung beginnt heute!

20 Jahre AHAB-Akademie – von Berlin in die Welt

Entdecken Sie, wie organisationale Resilienz Ihrem Unternehmen helfen kann, in unsicheren Zeiten nicht nur zu überleben, sondern auch zu florieren. Die AHAB-Akademie bietet spezialisierte Trainings und Fortbildungen, die darauf abzielen, alle Ebenen Ihrer Organisation – von Einzelpersonen über Teams bis hin zur Führungsebene – widerstandsfähiger zu machen. Steigern Sie die Effektivität Ihrer Organisation durch gezielte Maßnahmen und bereiten Sie sich auf zukünftige Herausforderungen vor. Lassen Sie uns gemeinsam Resilienz aufbauen und Erfolg sichern.

Wie Unternehmen durch organisationale Resilienz in unsicheren Zeiten bestehen können

Entdecken das Anfängerschwimmtraining für Kinder. Erfahre mehr über Vorteile, Methodik, Sicherheit und Erfolge.

Deutschland, Land der Nichtschwimmer? Anfängerschwimmtraining im Kontext der aktuellen Schwimmsituation in Deutschland

Unsere Bildungsakademie hat hart daran gearbeitet, einen Fortbildungskalender zusammenzustellen, der speziell auf Deine beruflichen Bedürfnisse im Gesundheitsbereich zugeschnitten ist.

Neue Termine und Lernpfade

Die Welt verändert sich und die Gesundheitsbranche wächst, und mit ihr die Möglichkeiten für Gesundheitsexpert:innen. Deine Fähigkeiten, Dein Wissen und Dein Engagement können den Unterschied machen.

Deine Karriere in der Gesundheitsbranche: Fachwissen, Trends und Chancen in einem ständig wachsenden Markt

Einatmen, ausatmen… und ein neuer Weg öffnet sich. Die Ausbildung zum Atem-Coach an der AHAB-Akademie bietet Dir eine außergewöhnliche Möglichkeit, Dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.

Dein Weg zum Atem-Coach: Atme Dich frei mit der AHAB-Akademie

Stress, Burnout und körperliche Beschwerden – in der Arbeitswelt allzu bekannt. Die Folgen? Erschöpfung, chronische Schmerzen und psychische Erkrankungen. Doch es gibt Lösungen, um dem entgegenzuwirken, und eine davon bietet die AHAB-Akademie in einem Seminar im wunderschönen Harz.

Hoch belastete Mitarbeiter: Zeit für eine Auszeit und einen gesunden Alltag

Ein Sonnenbrand ist eine direkte Schädigung der Haut durch die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne. Sehen tut man ein rote Haut und merken tut man es in Form von Schmerzen. Sonnenbrände zu vermeiden, vor allem im Kindesalter, ist enorm wichtig, da sie hoch krebsförderlich sind!

Den Sommer genießen: Sonnenbrand vermeiden!

Dehydration bezeichnet einen Zustand, in dem der Körper nicht über ausreichend Flüssigkeit verfügt, um seine normalen Funktionen aufrechtzuerhalten. Dies kann entstehen, wenn man nicht genug Wasser trinkt, besonders bei hohen Temperaturen oder während körperlicher Anstrengung, oder wenn man große Mengen Flüssigkeit durch Schwitzen, Urinieren, Erbrechen oder Durchfall verliert.

Die Sommer genießen: Dehydration vermeiden!

Gesunde Führung - gibt es den Führungsstil überhaupt? Wie soll das gehen? Welche Methoden, die leicht umzusetzen sind, wendet man an? Antworten dazu, findest Du in diesem Blog-Beitrag.

Gesunder Führungsstil: Der Schlüssel zu Erfolg

Die Beurteilung der Work-Life-Balance hängt von verschiedenen Faktoren ab. Erfahren in diesem Blogbeitrag wovon und was Du tun kannst, um deine Work-Life-Balance zu verbessern.

Work-Life-Balance – Schlüssel für ein glückliches Leben?

Erfahre mehr über Detachment und die Bedeutung des Abschaltens nach der Arbeit. Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Risiken des ständigen 'Online-Seins' und bietet praktische Tipps, um den Geist zu beruhigen und deine Gesundheit zu verbessern.

Detachment: Die Kunst des Abschaltens

Es gibt aktive und passive Regeneration. Beide Wege führen zum Ziel: Erholung. In dem Beitrag lernst Du, warum Regeneration wichtig ist und wie man es angeht!

Arbeit und Erholung: Wie viel Regeneration braucht der Mensch nach einem anstrengenden Arbeitstag?

Macht Arbeit krank oder hält Arbeit gesund? Es existierten für beide Thesen viele Zahlen, Daten, Fakten. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was eher für das eine oder das andere spricht. Was sind die ausschlaggebenden Faktoren, die darüber entscheiden, ob Arbeit krank macht oder gesund erhält?

Macht Arbeit krank?

Die Entscheidung, einen neuen beruflichen Pfad einzuschlagen, erfordert nicht nur fachliches Wissen und praktische Fähigkeiten, sondern auch eine starke mentale Einstellung. Ein Wachstums-Mindset spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Den Schlüssel zum Erfolg: Verstehe und verändere dein Mindset

Entfessle dein volles Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie. Für nur 2.490 € bietet dir die Akademie ein ganzes Jahr Zugang zu 72 verschiedenen Lizenzen im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention, ein unglaubliches Angebot mit einem Gesamtwert von über 52.000 €.

Maximiere dein Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie!

Resilienz ist das Geheimnis, um den stürmischsten Zeiten im Leben standzuhalten und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Aber wie lässt sich diese wichtige Fähigkeit trainieren? Die Antwort ist das LOOVANZ Resilienztraining der AHAB-Akademie.

Resilienz kann man trainieren

Schlaf, dieses süße, verführerische Unbekannte

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Ayurvedische Morgenroutine: Ein gesunder Start in Deinen Tag

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Warum Ruhe und Entspannung das Geheimnis für ein langes Leben ist

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Ausbildung Langhantel Workout Trainer

In 8 Wochen massiv Übergewicht reduzieren: 5 einfache Tipps

Resilienzfaktor Optimismus: Ein Schlüssel zu besserer Stressbewältigung und psychischer Gesundheit

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Mentale Gesundheit: Ein offener Dialog ist der Schlüssel

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Kann ChatGPT professionelle Weiterbildungen ersetzen?

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Warum Relax-Coaching am Arbeitsplatz?

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Unser Angebot für Deinen individuellen Schulungswunsch – Online oder vor Ort

Inhouse Aus- und Weiterbildungen für Mitarbeiter

Warum wird man dick?

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Warum der Selbstwert über unser Glück entscheidet

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Wie Kinder Schwimmen lernen

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Welche Arbeitsbelastung ist eigentlich normal?

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„Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!

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Körperliche und motorische Fitness

Körperliche und motorische Fitness

Unser Kern für Stabilität und Beweglichkeit: Die Wirbelsäule

Unser Kern für Stabilität und Beweglichkeit: Die Wirbelsäule

Nur wer im Trainingsplan notwendige Erholungsphasen berücksichtigt, kann die sportliche Leistung seiner Klienten verbessern. Lars Deutschmann hat die wichtigsten Maßnahmen und Empfehlungen für eine professionelle Regeneration zusammengefasst.

Wenn der Akku leer ist

Der Piriformismuskel liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel und verbindet Kreuzbein und Oberschenkel. Durch einen Sturz, Fehlhaltung (z. B. langes Sitzen) oder Überbelastung (z. B. durch Fußball) kann er verspannen und sich dadurch verkürzen. Der Muskel schwillt an und drückt auf den Ischiasnerv.

Piriformis-Syndrom

Psychische Gefährdungsbeurteilung

Psychische Gefährdungsbeurteilung

Optimismus - ein wichtiger Resilienzfaktor

Optimismus – ein wichtiger Resilienzfaktor

Organisationale Resilienz

Organisationale Resilienz

Was ist Resilienz?

Was ist Resilienz?

Wie entstehen Schmerzen

Wie entstehen Schmerzen

Negative Emotionen loswerden

Negative Emotionen loswerden

Ohne Schlaf wird man dick

Ohne Schlaf wird man dick

Warte nicht darauf gefunden zu werden – bewirb Dich jetzt!

Wir suchen Dich!

HIIT Training ist ein HIT

HIIT Training ist ein HIT

Abnehmen durch Sport

Abnehmen durch Sport

Verspannung im Nacken lösen

Verspannung im Nacken lösen

Eine der wichtigsten Entwicklungsperioden ist die späte Kindheit. Hier entwickeln wir die Fähigkeit, an uns zu glauben oder eben sich wenig zuzutrauen. Wenn wir Erfolge haben, gibt es zwei Wege diese zu beurteilen.

Selbstbewusstsein holt man sich im Alter von 6-12 Jahren

Interview Atem Coach Michaela Weller

Neue Ausbildung: Werde jetzt Atem-Coach!

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Dein kleiner Trainingspartner und DU!

AHAB Corona Maßnahmen

Unsere aktuellen Corona-Maßnahmen

Teilnehmer werben Teilnehmer

Teilnehmer werben Teilnehmer

Ausbildung Resilienztrainer Für Kinder

Stärke die seelische Widerstandskraft von Kindern

Kein Stress! Wie Yoga Uns Helfen Kann Bg

Kein Stress! Wie Yoga uns helfen kann

Interview Mit Andreas Ziffus Bg

Interview mit Andreas Ziffus

Interview Mit Sarah Voß Zur Stipendiumvergabe Bg

Interview mit Sarah Voß zur Stipendiumvergabe

Interview Mit Yoga Lehrerin Michaela Weller Bg

Interview mit Yoga-Lehrerin Michaela Weller

Interview Mit Neos Award Gewinner Dr. Michèl Gleich Bg

Interview mit NEOS-Award-Gewinner Dr. Michèl Gleich

Nicht verpassen: Eine Reihe exklusiver Livestreams zum Thema Kindergesundheit werden in der Woche ab dem 04.08. kostenfrei angeboten. (Link im Bild)

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