Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer

Hier erhalten Sie Grundlagenwissen zum Thema Stress. Dabei wird der Begriff Stress näher erläutert sowie die Auswirkungen von Stress. Zudem werden die zentralen Stresstheorien verschiedener wissenschaftlicher Disziplinen vorgestellt, aus deren Perspektive der Stressprozess unterschiedlich charakterisiert wird.

Hier wird es wissenschaftlich – erfahren Sie neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion sowie physiologische Auswirkungen kurzfristiger und anhaltender Stressbelastung. Sie als Trainer sollen das erkennen, analysieren und dann reduzieren können. Um die richtige Wahl der Stressbewältigungsmethode zu treffen, müssen Sie über umfangreiches Grundlagenwissen verfügen. Dabei wird neben der Stressdefinition auch das Burnout-Syndrom erläutert. Als eine Folge andauernder Stressbelastung hat sich dieser Begriff etabliert. Was ist damit gemeint und in welchem Stadium sich Ihr Kunde befindet, können Sie mit diesem Wissen näher analysieren.

An welchen Merkmalen erkennt man Stress und welche Auswirkungen hat das auf den Körper und die Seele. Erfahren Sie vielfältige Bewältigungsmethoden zur Stressbewältigung und -vorbeugung. Hier stellen wir Ihnen einige Kurskonzepte vor, die Sie für Ihre Kurse verwenden sowie als Ideengrundlage nutzen können. Dabei werden Ihnen das instrumentelle, kognitive sowie palliativ-regenerative Stress­management umfangreich erläutert.

Ihnen werden als Trainer verschiedene Stress­typen begegnen, welche sich anhand verschiedener Persönlichkeitsmerkmale einordnen lassen. Diese Stresstypen weisen einen unterschiedlichen Umgang mit Stress aus. Lernen Sie hier verschiedene Bewertungsmuster und Verhaltensstrategien kennen, die Sie ganz individuell bei Ihren Kunden einsetzen können. Dabei werden auch bestimmte Erkrankungen näher erläutert. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen als Trainer um Ressourcen der Persönlichkeit, kognitiv-emotionale Bewertungsmuster sowie Spannungsregulation. Dabei können Sie Techniken, wie Gedankenstopp, positive Selbstinstruktion, formelhafte Vorsatzbildung und Entspannungstechniken gezielt einsetzen. Ziele setzen und Problemlösungstrainings durchführen stellt für Sie als Trainer dann kein Problem dar. 

Sie als Kursleiter stehen im Fokus und überzeugen mit Kompetenz und Empathie. Dabei kommt es eben auch auf die gute Anleitung der Übungen an, mit der Sie überzeugen. Wie Sie Ihre Übungsstunde aufbauen können und welche Gestaltungsmöglichkeiten möglich sind, erfahren Sie anhand von Beispielen hier in dieser Sequenz. Neben den persönlichen Aspekten sollten auch andere Rahmenbedingungen beachtet werden. Dazu zählen u.a. die Wahl der Räumlichkeit und dem Equipment sowie die best-geeignete Gruppengröße. Ganz besonders wichtig für Sie als Kursleiter ist die Auswahl der Teilnehmer Ihrer Stunde. Erhalten Sie hier wichtige Ansatzpunkte dafür sowie Empfehlungen für eine gelungene Kursleiterstunde. Eine Stunde sollte mit einem Feedback der Teilnehmer enden. Dafür gibt es bestimmte Feedbackregeln, die dafür eingehalten werden sollten. Lernen Sie hier alles dazu, wie man richtig Feedback gibt und Feedback entgegennimmt. Diese Rückmeldung ist für Sie als Kursleiter besonders wichtig. Erlernen Sie das Anleiten und Motivieren von Übungen, die im Alltag zwei- bis dreimal täglich durchgeführt werden können. Lernen Sie hier einige unterstützende Elemente kennen, die Sie für Ihre Kunden einsetzen können. Zudem wird Ihnen hier das Kursprogramm der AHAB-Akademie vorgestellt und eingewiesen, welches die Anerkennung bei der Krankenkassenzulassung ermöglicht.