Kursleiter für Autogenes Training Ausbildung

Autogenes Training professionell anleiten – Selbstregulation & Stressabbau fördern

Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training der AHAB-Akademie lernst du, Autogenes Training fachlich fundiert, didaktisch sicher und verantwortungsvoll anzuleiten. Die Weiterbildung richtet sich an Erwachsene, die Entspannungsverfahren in Gruppen oder im Einzelsetting vermitteln möchten.

Im Mittelpunkt steht die sichere Vermittlung der Grundstufe des Autogenen Trainings. Du beschäftigst dich mit Stressreaktionen, Entspannungsprozessen, der spezifischen Anleitungsdidaktik, dem Prüfen von Kontraindikationen und dem Aufbau eines 8-wöchigen Präventionskurses. Die Ausbildung schließt mit einem branchenweit anerkannten Zertifikat der AHAB-Akademie ab.

Warum Autogenes Training heute so wertvoll ist

Stress ist für viele Menschen nicht mehr die Ausnahme, sondern Teil des Alltags. Berufliche Anforderungen, familiäre Verantwortung, ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und innere Unruhe sorgen dafür, dass der Körper kaum noch in eine echte Regeneration findet.

Autogenes Training setzt genau hier an. Es unterstützt Menschen dabei, bewusst in den Entspannungszustand zu wechseln und wieder mehr Einfluss auf die eigene Anspannung zu bekommen.

Das Besondere: Autogenes Training wird nicht nur während einer Kursstunde angewendet. Die Methode kann mit etwas Übung in den Alltag übertragen werden – zum Beispiel vor dem Einschlafen, in Pausen, nach belastenden Situationen oder zur bewussten Selbstregulation.

Als Kursleiter vermittelst Du Deinen Teilnehmenden nicht einfach Entspannung. Du hilfst ihnen, eine Fähigkeit aufzubauen, die sie selbstständig nutzen können.

Auf einen Blick

• Bildungslevel: Trainer-Lizenz
• Formate: Präsenz, Livestream oder Online-Learning
• Umfang: 24 Zeitstunden (3 Tage Präsenz, 4 Streams live-online oder 3 Monate Online-Lernzeit)
• Prüfung: Praktische Übung (Präsenz/Livestream) bzw. Lehrprobe und Wissenstest (Online-Learning)
• Anerkennung: ZFU-Zulassung (Nr. 7378121) für das Online-Learning
• Besonderheit: § 20-Programmeinweisung (Präsenz-Seminar, Live-Online-Seminar) und ein fertiges Konzept für ein 8-wöchiges Kursprogramm
• Materialien: Digitale Unterlagen, fertige Handouts für Teilnehmende und Übungen als Audiofiles

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Die Ausbildung eignet sich für Erwachsene, die Autogenes Training professionell vermitteln und Menschen beim Erlernen dieser Entspannungsmethode begleiten möchten.

Angesprochen sind insbesondere Fachkräfte und angehende Kursleitende aus den Bereichen Gesundheitsförderung, Bewegung, Pädagogik, Beratung, Prävention und Entspannung. Auch für Personen aus Fitness- und Gesundheitsanlagen, Arztpraxen, Krankenhäusern, Therapiezentren, Apotheken, Sportvereinen oder Betrieben ist die Weiterbildung ideal, um das eigene Angebot im Bereich der Stressbewältigung gezielt zu erweitern.

Hinweis: Für eine Tätigkeit im Kontext von Präventionskursen nach § 20 SGB V sind für das Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement (Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung und Erholung“ /
Entspannungsverfahren) einschlägige Fachkompetenzen erforderlich. Die Ausbildung ersetzt keine heilkundliche Erlaubnis und berechtigt nicht zu Diagnosen oder Heilbehandlungen.

Was du in dieser Ausbildung lernst

In dieser Ausbildung lernst du, das Autogene Training methodisch sicher anzuleiten und deine Teilnehmenden verständlich durch die Grundstufe zu führen. Du verstehst, wie Stress entsteht, Entspannungsreaktionen im Körper wirken und wie Autosuggestion körperliche sowie geistige Erholung unterstützt.

Konkret lernst du:

• die Grundstufe (Ruhetönung, Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Sonnengeflechts- und Stirnkühleübung) sicher anzuleiten.
• Stimme, Sprachführung, Pausen, Monotonie und die Rücknahme professionell einzusetzen.
• Indikationen und Kontraindikationen verantwortungsvoll zu prüfen.
• typische Schwierigkeiten, Hemmschwellen und Widerstände bei Teilnehmenden zu erkennen und aufzulösen.
• Einzelpersonen und Gruppen sicher durch Entspannungsprozesse zu begleiten.
• Unterrichtseinheiten und einen vollständigen 8-wöchigen Präventionskurs aufzubauen.
• Feedbackrunden, Reflexionen und den Alltagstransfer optimal zu gestalten.
• organisatorische Aspekte wie Kursplanung, Dokumentation und ZPP-Management zu meistern.

Die drei Ausbildungsformate

Präsenz – intensiv und persönlich

3 Tage, 24 Zeitstunden. Prüfung: Anleitung von AT-Übungen. Lernplattformzugang 1 Monat vor bis 1 Monat nach dem letzten Praxistag.

Live-Online – live und ortsunabhängig

4 Streams, 24 Zeitstunden. Prüfung: Anleitung von AT-Übungen. Lernplattformzugang 1 Monat vor bis 1 Monat nach dem letzten Praxistag.

Online-Learning – maximale Flexibilität

3 Monate Lernzeit, 24 Zeitstunden. ZFU-zugelassen (Nr. 7378121). Prüfung: Lehrprobe + Wissenstest + Lernerfolgskontrollen pro Modul.

Inhalte & Ablauf

Die Ausbildung verbindet theoretisches Fundament mit intensiver Praxis und führt dich Schritt für Schritt in die Kursleiterrolle.

Modulschwerpunkte:

• Grundlagen: Physiologie der Stressreaktion, das Nervensystem, Folgen von Dauerstress und Wirkungsweisen von Entspannungsverfahren.
• Die Praxis des Autogenen Trainings: Intensive Auseinandersetzung mit der Grundstufe, den klassischen Übungsformeln, geeigneten Einstiegsübungen und verschiedenen Übungspositionen. Du erhältst zudem einen Ausblick auf die Kurzform, formelhafte Vorsatzbildung und die AT-Oberstufe.
• Kursleiterkompetenz: Du trainierst deine sprachliche Anleitung (klar, ruhig, sicher), den Einsatz der Rücknahme und den professionellen Umgang mit Gruppenprozessen und individuellen Reaktionen.
• Kursplanung: Planung eines 8-wöchigen Kursprogramms (8 x 90 Minuten) inklusive Rahmenbedingungen, Unterrichtsstruktur und Einweisung in ein Präventionskursprogramm gemäß § 20 SGB V.
• Lernwelt-Gesundheit (Zugriff auf unsere Online-Lernplattform): Bei den Formaten Präsenz und Livestream hast du bereits einen Monat vor Start und bis einen Monat nach dem letzten Praxistag Zugriff auf alle digitalen Unterlagen.

Das Highlight der Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training

Echte Teilnehmende beim Üben beobachten

Wir haben eine Gruppe unter der Anleitung von Dr. Henry Kauffeldt in ihrem Kursverlauf gefilmt. Die Kursszenen werden auf der Online-Lernplattform der AHAB-Akademie zur Einsicht zur Verfügung gestellt. So gewinnst Du wertvolle Einblicke in die Gestaltung der Kursstunden, den Umgang mit den Teilnehmerunterlagen und den Fragen und Intressenslagen von Kursteilnehmenden.

Einweisung in das § 20 SGB 5 Kurskonzept

Die AHAB-Akademie unterweist Dich in ein von der Zenralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkanntes Kurszkonzept zum Erlernen der Grundstufe des Autogenes Trainings. Das bedeutet: Wenn Du die notwendigen Voraussetzungen einer Grundqualifikation erfüllst, kannst Du nach der Ausbildung § 20 SGB 5 Präventionskurse für Autogenes Training geben. Das bedeutet, Deine Teilnehmenden erhalten von ihrer gesetzlichen Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme an Deinem Präventionskurs Zuschüsse zu den Teilnehmergebühren (i.d.R. 80-100%, max. 150 €). Dadurch kannst Du im Markt ein sehr attraktives Angebot unterbreiten.

Was uns aber wichtig ist: Wer in seine Gesundheit investiert, sucht nicht nach Krankenzuschüssen sondern nach qualifizierten Trainerinnen oder Trainer für Autogenes Training. Also auch ohne § 20 SGB 5 Anerkennung kannst Du sehr erfolgreich Präventionsangebote vermitteln.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Kursleiter für Autogenes Training

Als Kursleiter für Autogenes Training kannst du:

• Einzelpersonen und Gruppen das Autogene Training beibringen – mit dem fertigen 8-Wochen-Konzept direkt startklar
• Kurse als anerkannte § 20 SGB 5-Prävention anbieten, bei denen Teilnehmende Kassenzuschüsse erhalten können (Präsenz-Seminar, Live-Online-Seminar)
• Angebote im Bereich Burnout-Prävention, Mentales Training oder BGM entwickeln und erweitern
• AT als wertvolle Ergänzung zu anderen Entspannungsverfahren integrieren

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation als methodische Ergänzung sowie den Stressmanagement Trainer für ein breiteres Stressbewältigungs-Profil.

Expertise & Qualität

Die AHAB-Akademie legt größten Wert auf eine fachlich fundierte und didaktisch sichere Vermittlung. Unsere Ausbildungen sind immer sehr praktisch orientiert ohne den Blick für die wichtige Theorie hinter den Entspannungsverfahren zu verlieren. Jede Übungsformel des Autogenen Trainings wird über ihre Wirklogik, innere Bilder und direkte Selbsterfahrung erschlossen.

Die staatliche Zentralstelle für Fernunterricht hat das Online-Learning unter der ZFU-Nr. 7378121 geprüft und zugelassen. Zudem bietet die integrierte § 20-Programmeinweisung die fachpraktische Grundlage, um bei entsprechenden Grundqualifikationen eine ZPP-Zertifizierung anzustreben.

Warum solltest Du Deine Ausbildung bei der AHAB-Akademie absolvieren?

Die AHAB-Akademie steht für praxisnahe und flexible Weiterbildungen. Du profitierst nicht nur von der methodischen Kursleiterqualifikation, sondern erhältst gleichzeitig ein komplett ausgearbeitetes 8-Wochen-Kurskonzept samt Handouts und Audioübungen für deinen direkten Berufsstart.

Zahlreiche Absolventinnen und Absolventen bestätigen die Qualität der Ausbildung: Die Akademie erreicht eine Gesamtbewertung von 4,8 von 5 Sternen bei FernstudiumCheck (über 13.170 Bewertungen), die Note „Sehr gut“ bei ProvenExpert (mehr als 13.000 Bewertungen) sowie „Sehr gut“ bei Google (über 160 Bewertungen).