Aqua-Fitness-Kurse professionell anleiten – mit Zertifikat, § 20 SGB V Programmeinweisung und über 60 Lehrvideos. Online oder in Präsenz, ab 199,20 €.

Du willst Aqua-Fitness-Kurse leiten – gelenkschonend, motivierend, mit echtem Trainingseffekt? In unserer Ausbildung zum Aqua Fitness Trainer bzw. zur Aqua Fitness Trainerin lernst du, wie du Kursstunden professionell planst, sicher anleitest und abwechslungsreich gestaltest – für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und Senior:innen.

Die Ausbildung ist in 15 Zeitstunden absolviert und in zwei Formaten verfügbar: als Online-Learning mit dreimonatiger Lernzeit oder als 2-tägiges Präsenzseminar direkt im Wasser. Das Zertifikat der AHAB-Akademie ist bundesweit anerkannt, die Einsatzmöglichkeiten sind breit – von Schwimmbädern über Fitnessstudios bis hin zur selbstständigen Kursleitung.

Warum diese Ausbildung ein solides Sprungbrett ist

Training im Wasser ist aus dem Gesundheits- und Präventionssport nicht mehr wegzudenken. Die Nachfrage nach qualifizierten Trainer:innen wächst – und mit unserer Ausbildung bist du direkt einsatzbereit.

Du lernst nicht nur einzelne Übungen, sondern den vollständigen Aufbau professioneller Aqua-Fitness-Stunden: physikalische Grundlagen des Wassers, Trainingslehre, Zielgruppenarbeit, Musikeinsatz, Cueing, Motivationstechniken und strukturierte Stundenplanung. So kannst du nach der Ausbildung eigenständig und sicher Kurse leiten.

Mit der Präsenzvariante erhältst du zusätzlich die Einweisung in unser Kurskonzept nach § 20 SGB V – ein echter Marktvorteil, wenn du Kurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung anbieten möchtest.

Online-Learning oder Präsenzseminar – deine Wahl

Online-Learning: flexibel und im eigenen Tempo

Das Online-Learning ist modular aufgebaut und gibt dir 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff. Du arbeitest dich durch Lehrvideos, Übungskataloge, Masterclass-Ausschnitte und Stundenkonzepte – und bekommst einen Einblick in über 60 professionelle Lehrvideos. Ideal für Berufstätige, Eltern und alle, die unabhängig von fixen Terminen lernen wollen.

Die Prüfung erfolgt online: Lernerfolgskontrollen pro Modul, ein selbstauswertender Wissenstest und internes Tracking. Wichtig: Das Online-Learning enthält keine § 20 SGB V Programmeinweisung.

Präsenzseminar: 2 Tage direkt im Wasser

Im Präsenzformat sammelst du intensive Praxiserfahrung: Du leitest Übungen an, arbeitest mit und ohne Equipment, trainierst Musikeinsatz und Cueing und bekommst direktes Feedback zu Korrekturtechniken und Gruppenführung. Die Prüfung erfolgt als praktische Demonstration.

Zusätzlich erhältst du 1 Monat vor und 1 Monat nach dem Seminar Zugriff auf die digitale Lernplattform – als ergänzende Vorbereitung und Nachbereitung. In der Präsenzvariante ist außerdem die Einweisung in das § 20 SGB V Kursprogramm enthalten.

Hinweis zur Ausrüstung: Du benötigst Badebekleidung in mindestens zweifacher Ausführung.

Diese Inhalte lernst du in der Ausbildung

Grundlagen für sicheres Training im Wasser

Physikalische Eigenschaften des Wassers, Trainingseffekte, Belastungskontrolle, Kontraindikationen und wichtige Rahmenbedingungen für den Betrieb von Aqua-Kursen.

Übungen, Variationen und Stundenaufbau

Basisbewegungen des Aqua Fitness Trainings, Variationsmöglichkeiten, Geräteauswahl sowie methodisch strukturierter Aufbau motivierender Kursstunden für verschiedene Zielgruppen.

Anleiten, Cueing, Musik und Motivation

Verbales und nonverbales Anleiten, sinnvoller Musikeinsatz und professionelles Coaching und Korrigieren vor der Gruppe – damit deine Teilnehmer:innen sicher und mit Freude durch die Stunde kommen.

§ 20 SGB V Programmeinweisung (nur Präsenz)

Einweisung in das zertifizierte Kurskonzept (8 x 60 Minuten). Bei entsprechender Grundqualifikation kannst du dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren lassen und Kurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung anbieten.

Wer passt zu dieser Ausbildung?

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Formale Zugangsvoraussetzungen gibt es keine. Die Ausbildung ist besonders geeignet für:

• Fitnesstrainer:innen, die ihr Angebot um einen wassergebundenen Kursbereich erweitern wollen
• Physiotherapeut:innen und Sportlehrer:innen als Zusatzqualifikation
• Gesundheitsorientierte Quereinsteiger:innen mit Interesse an Gruppentraining
• Selbstständige, die neue Kursformate im Präventionsbereich entwickeln möchten

Deine Einsatzmöglichkeiten nach der Ausbildung

Mit dem Zertifikat der AHAB-Akademie qualifizierst du dich für:

• Aqua-Fitness-Kursleitung bei Schwimmbädern, Fitnessstudios, Wellnesseinrichtungen, Hotels, Rehazentren und Kureinrichtungen
• Selbstständige Kursleitung im Gesundheitssport und Präventionsbereich
• Kurse nach § 20 SGB V mit möglicher Krankenkassenbezuschussung (bei entsprechender Grundqualifikation und Präsenzformat)
• Erweiterung deines Group Fitness Profils um eine gefragte Wassersportkompetenz

Abschluss und Prüfung

Beide Varianten schließen mit einem Zertifikat der AHAB-Akademie ab. In der Präsenzvariante erfolgt die Prüfung als praktische Demonstration. Im Online-Learning umfasst die Prüfung Lernerfolgskontrollen pro Modul, einen selbstauswertenden Wissenstest und internes Tracking. Die Prüfungsgebühren sind in beiden Varianten inklusive.

Wichtig: Unsere Ausbildung vermittelt Kompetenzen im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung. Sie berechtigt nicht zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Diagnosen, Therapien und Heilbehandlungen bleiben entsprechend befugtem Fachpersonal vorbehalten.

Du willst dich beruflich neu aufstellen, ohne dich für Jahre an eine neue Ausbildung zu binden?

Dann ist unsere Ausbildung zum Bewegungscoach genau der richtige Schritt. In nur 2 Monaten baust du dir ein seriöses, praxisnahes Kompetenzprofil auf – für den Einsatz in Unternehmen, in der betrieblichen Gesundheitsförderung, in Fitness- oder Gesundheitsstudios oder für dein eigenes Angebot. Ganz ohne Präsenzzeiten, flexibel und direkt in die Praxis übertragbar.

100 % online, ZFU-zugelassen (Nr. 7395421), DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1070). Mit 30+ Lehrvideos, Übungskatalog, dem 10-Wochen-Programm Aktive Pause und Lehrprobe + Wissenstest als Prüfung. Regulärpreis: 179,00 EUR.

Langes Sitzen, monotone Arbeitsabläufe und Bewegungsmangel gehören zu den größten Gesundheitsrisiken der modernen Arbeitswelt. Schon kurze, gezielte Bewegungseinheiten koennen hier einen entscheidenden Unterschied machen. Als Bewegungscoach bietest du genau das: aktivierende, abwechslungsreiche Programme, die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spürbar verbessern.

Inhalte der Ausbildung

Theoretische Grundlagen

Gesunder Lebensstil, Anatomie und Physiologie, typische Krankheitsbilder, Rückengesundheit und muskuläre Dysbalancen. Bewegungsförderung im Arbeitsalltag, ergonomische und praeventive Aspekte, Rahmenbedingungen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Trainingssteuerung zur Kräftigung von Muskelgruppen. Motivationstools zur Teilnahme an einer Aktiven Pause.

Das 10-Wochen-Programm Aktive Pause

Ein vollständig ausgearbeitetes Kursprogramm, das in der Arbeitswelt als Aktive Pause angeboten wird. Du lernst Aufbau und Ablauf Schritt für Schritt kennen und wirst in die Umsetzung beispielhaft eingewiesen. Jede Einheit folgt einer klaren Logik: Warm-up, Hauptteil, Cool-down. Du verlässt die Ausbildung nicht mit Ideen, sondern mit einem direkt einsetzbaren Konzept für Gruppen und Einzelpersonen.

Praktisches Übungsrepertoire

Isometrische, dynamische und statische Übungen. Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Übungen mit dem Thera-Band und mit dem eigenen Körpergewicht. Alles dokumentiert in einem detaillierten Übungskatalog, den du direkt in eigene Angebote uebernehmen kannst.

Empfehlung: Kombination mit dem Relax Coach

Die AHAB-Akademie empfiehlt auf der Live-Seite ausdrücklich die Kombination mit dem Relax Coach. Als Bewegungscoach bietest du aktivierende Einheiten, als Relax Coach entspannungsorientierte. Zusammen entsteht ein breites, flexibles Angebotsportfolio.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss. Regelmäßige Teilnahme an Gesundheits- oder Fitnesssportangeboten ist sinnvoll – praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Kein eigenes Equipment erforderlich. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen.

Deine Einsat zmöglichkeiten als Bewegungscoach

Als Bewegungscoach positionierst du dich in einem Themenfeld, das in Unternehmen, Gesundheitsprojekten und Präventionsangeboten stark nachgefragt ist. Nach der Ausbildung kannst du:

• Bewegungsfördernde Programme im Unternehmenskontext und in der BGF planen und durchführen
• Das 10-Wochen-Programm Aktive Pause direkt für Gruppen und Einzelpersonen einsetzen
• Angebote in Fitness- oder Gesundheitsstudios ergänzen oder als selbstständiger Bewegungscoach eigene Formate entwickeln

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Relax Coach als direkte Ergänzung für entspannungsorientierte Einheiten, den Ergonomiecoach für einen arbeitsplatzspezifischen Schwerpunkt, den Konzentrations- und Gedächtnistrainer sowie den Gesundheitscoach / Longevity Coach für ein breiteres Gesundheitsportfolio.

Ausbildung Cardiofitness Trainer: flexibel lernen und Menschen professionell zu mehr Ausdauer führen

Du willst beruflich neu durchstarten, aber ohne jahrelange Ausbildung, ohne unnötig hohes finanzielles Risiko und ohne lange Wartezeit? Dann ist unsere Ausbildung zum Cardiofitness Trainer genau die richtige Wahl. Bei uns qualifizierst du dich für ein gefragtes Trainingsfeld, das Gesundheit, Prävention und praktische Anwendbarkeit ideal verbindet. Du lernst, wie du fundierte Cardio- und Ausdauertrainings planst, anleitest und professionell durchführst – flexibel online und mit einem Abschluss, den du direkt für deinen nächsten Karriereschritt nutzen kannst.

Cardiofitness Trainer werden: Dein Sprungbrett in Fitness, Prävention und Gesundheitsförderung

Ausdauertraining gehört zu den wichtigsten Säulen einer langfristigen Gesundheitsförderung. Genau deshalb ist Cardiofitness nicht nur sportlich relevant, sondern auch beruflich attraktiv. Mit unserer Ausbildung baust du dir eine Qualifikation auf, mit der du Menschen kompetent beim Herz-Kreislauf-Training begleiten, Trainingspläne entwickeln und motivierende Kurse im Einzel- oder Gruppensetting durchführen kannst.

Für dich ist das ein echtes Sprungbrett: Du erweiterst Dein Profil um ein Thema, das in Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Präventionsangeboten, Vereinen, Outdoor-Settings und im Personal Training stark gefragt ist. Besonders dann, wenn du bereits im Fitness- oder Gesundheitsbereich arbeitest oder als ambitionierte sportliche Person dein Wissen professionell einsetzen willst, eröffnen wir dir damit einen schnellen und seriösen Weg in ein neues Tätigkeitsfeld. Zielgruppen sind  unter anderem Physiotherapeut:innen, Personal Trainer:innen, Fitness Trainer:innen und ambitionierte Ausdauersportler:innen.

Warum unsere Cardiofitness Trainer Ausbildung ideal für einen beruflichen Neustart ist

Viele Menschen suchen keine komplette Neuorientierung, sondern eine Weiterbildung, die schnell umsetzbar, anerkannt, bezahlbar und alltagstauglich ist. Genau dafür haben wir diese Ausbildung entwickelt. Du bekommst bei uns kein beliebiges Online-Zertifikat, sondern eine fundierte Trainer-Lizenz mit klarem Praxisbezug, strukturierten Lernmodulen und einem Zertifikat als Abschluss.

Ein großer Vorteil ist die Flexibilität: Die Ausbildung findet komplett online statt, umfasst 3 Monate Lernzeit und ist auf rund 15 Zeitstunden im Selbststudium ausgelegt. So kannst du direkt starten und deine Lernphasen an deinen Alltag anpassen – ideal, wenn du berufstätig bist, Familie hast oder deinen Neustart Schritt für Schritt aufbauen willst. Der aktuelle Preis liegt bei 183,20 € statt 229,00 €, eine Ratenzahlung über PayPal ist möglich. Zusätzlich gibt es für Solo-Selbstständige unter bestimmten Voraussetzungen Fördermöglichkeiten von bis zu 90 % über das KOMPASS-Programm.

Was Du in der Cardiofitness Trainer Ausbildung lernst

Unsere Ausbildung verbindet Grundlagenwissen mit einem klaren Fokus auf die spätere Praxis. Du lernst, wie du Ausdauertraining fachlich sicher aufbaust, für unterschiedliche Zielgruppen planst und in motivierende Einheiten übersetzt. Dabei vermitteln wir dir nicht nur theoretische Sicherheit, sondern auch konkrete Tools für deinen späteren Einsatz im Training.

Herz-Kreislauf-System und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Damit du Cardiofitness professionell anleiten kannst, brauchst du ein solides Fundament. Deshalb starten wir mit dem Herz-Kreislauf-System, seinen Funktionen, relevanten Präventionsmöglichkeiten und den anatomischen wie trainingswissenschaftlichen Grundlagen. Du verstehst, welche Effekte regelmäßiges Cardiotraining hat, wie Ausdauerfähigkeit verbessert werden kann und worauf es in einer gesundheitsorientierten Trainingsplanung ankommt.

Testverfahren, Trainingsplanung und geeignete Ausdauersportarten

Ein professionelles Cardiofitness-Training braucht mehr als Motivation. Du lernst deshalb verschiedene Ausdauertestverfahren, Prinzipien der Trainingsplanung und die Wahl passender Ausdauersportarten für unterschiedliche Menschen und Settings kennen – indoor wie outdoor. Genau das hilft dir später dabei, nicht einfach nur Training anzubieten, sondern wirksame und nachvollziehbare Einheiten zu gestalten.

Praxis im Cardiofitness-Kurs

Im Zentrum steht bei uns die praktische Umsetzbarkeit. Du arbeitest mit typischen Bausteinen eines Cardiofitness-Kurses, darunter Informationsvermittlung und Warm-up, Ausdauer- und Kräftigungsphase, Spielphase und Cool-down. Zusätzlich zeigen wir dir, wie du attraktive und abwechslungsreiche Kursstunden planst, methodisch aufbaust und an unterschiedliche Gruppen anpasst. In den ergänzenden Unterlagen wird außerdem ein Kursprogramm mit 12 x 60 Minuten sowie ein breites Repertoire für 1:1-Training, Gruppensettings, Kursraum und Outdoor beschrieben.

Methodik, Didaktik und Stundenaufbau

Ein guter Trainer motiviert nicht nur, sondern führt Menschen sicher und klar durch ein Training. Deshalb lernst du bei uns auch die methodischen und didaktischen Grundlagen, die du für professionelle Cardiofitness-Kurse brauchst. Dazu gehören Kursplanung, Struktur, Vermittlung, Anleitungslogik und Tipps für einen erfolgreichen Start. Unsere interaktiven Lernmodule und Video-Demonstrationen helfen dir dabei, Theorie direkt in anwendbares Kurswissen zu übersetzen.

So flexibel ist die Ausbildung wirklich

Unsere Ausbildung ist bewusst für Menschen gemacht, die Flexibilität brauchen und trotzdem etwas Seriöses suchen. Du lernst komplett online, im eigenen Tempo und ohne feste Präsenzzeiten. Ab dem ersten Zugriff hast Du 3 Monate Lernzeit, die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie selbstständig bearbeiten kannst. Zusätzlich erhältst du digitale Unterlagen, Prüfungsgebühren inklusive und eine lebenslange Lizenz. Notwendiges Equipment entfällt.

Besonders stark ist der Praxisbezug im Lernmaterial: Du erhältst ein umfangreiches Manual, vielseitige Übungskataloge, vorgefertigte Kursstundenkonzepte und Einblick in über 60 professionelle Lehrvideos. Genau das macht die Weiterbildung so wertvoll für alle, die nicht nur Wissen sammeln, sondern nach der Ausbildung direkt loslegen möchten. Wichtig ist nur: Die aktuelle Online-Variante ist als selbstständiges Lernen ohne pädagogische Betreuung aufgebaut.

Welche Voraussetzungen du mitbringen solltest

Unsere Ausbildung ist offen für Menschen, die Cardiofitness fundiert und professionell vermitteln möchten. Praktische Vorerfahrung ist empfohlen, aber nicht als zwingende Voraussetzung ausgewiesen. Das macht die Ausbildung besonders attraktiv für Menschen, die bereits sportlich aktiv sind, aus dem Fitness- oder Therapiebereich kommen oder sich gezielt in einem gefragten Trainingsfeld qualifizieren möchten. Equipment brauchst du für die Online-Variante nicht.

Welche Karrierevorteile dir die Ausbildung bringt

Mit unserer Cardiofitness Trainer Ausbildung stärkst du deine beruflichen Perspektiven gleich mehrfach. Du baust dir Fachwissen in einem gesundheitsnahen und alltagsrelevanten Bereich auf, erweiterst deine Einsatzmöglichkeiten und schaffst dir Zugang zu Zielgruppen, die auf qualifizierte Anleitung im Ausdauertraining angewiesen sind. Besonders wertvoll ist, dass du nicht nur im Einzeltraining, sondern auch im Gruppensetting, indoor und outdoor arbeiten kannst.

Cardiofitness wird bei uns nicht nur als klassisches Ausdauertraining gedacht, sondern als umfassendes Werkzeug für Gesundheitsförderung, Prävention und attraktive Kurskonzepte. Wir liefern dir ein fertiges Kurskonzept, damit du schnell in die Umsetzung kommst.

Starte mit der AHAB-Akademie in eine Ausbildung mit echtem Praxisnutzen

Wenn Du eine Weiterbildung suchst, die seriös, flexibel, bezahlbar und direkt beruflich nutzbar ist, bist du bei uns richtig. Mit unserer Ausbildung zum Cardiofitness Trainer bekommst du fundiertes Fachwissen, praxisnahe Lernmaterialien und ein Kurskonzept, das du schnell in die Anwendung bringen kannst. Du musst dafür keinen langen Umweg gehen. Du kannst jetzt starten und dir eine Qualifikation aufbauen, mit der du Menschen professionell zu mehr Ausdauer, Gesundheit und Trainingsmotivation führst.

Fortbildung Erwachsenenpädagogik – Dein Weg zur kompetenten Begleitung von Lernenden

Erwachsene beim Lernen erfolgreich unterstützen

Entdecke, wie Du Erwachsene zum Lernen motivierst, sie begleitest und ihren Erfolg sicherstellst. Unsere Fortbildung Erwachsenenpädagogik vermittelt Dir die Fähigkeiten, die Du brauchst, um als kompetenter Kursleiterin oder Seminarleiter*in zu überzeugen.

Motivieren, strukturieren, begeistern

Lerne, wie Du Kurse und Seminare inspirierend und zielgerichtet gestaltest. In dieser Online-Fortbildung erwirbst Du grundlegende und spezialisierte Kenntnisse in den Bereichen Didaktik, Methodik und Kommunikation. So wirst Du bestens darauf vorbereitet, Lernprozesse effektiv zu gestalten.

Die Fortbildung „Erwachsenenpädagogik“ bietet eine umfassende Einführung in die Kunst, Erwachsene erfolgreich beim Lernen zu unterstützen. Sie vermittelt fundiertes Wissen darüber, wie Lernprozesse bei Erwachsenen funktionieren, welche Strategien motivieren und wie Lernziele effektiv erreicht werden können. Teilnehmer*innen erwerben sowohl grundlegende als auch spezialisierte Kenntnisse in Didaktik, Methodik und Kommunikation. Dabei stehen praktische Fähigkeiten wie die Gestaltung von Kursen und Seminaren, der Umgang mit unterschiedlichen Lernstilen und die Planung effektiver Unterrichtseinheiten im Fokus.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Anwendung didaktischer und methodischer Konzepte, die sowohl in Präsenz- als auch in Online-Formaten eingesetzt werden können. Dazu gehören darstellende, entdeckende und kooperative Methoden, die den Lernerfolg nachhaltig fördern. Außerdem lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Rolle als Lehrperson stärken, Teilnehmer*innen aktiv einbeziehen und gruppendynamische Prozesse zielführend steuern können.

Tools, Medien und Gestaltung

Die Fortbildung vermittelt auch praktische Tools für den Einsatz moderner Medien, die Durchführung interaktiver Online-Veranstaltungen und die Gestaltung ansprechender Visualisierungen. Evaluationen und Feedbackmethoden helfen dabei, die Qualität von Lehrveranstaltungen kontinuierlich zu verbessern. Technisch begleitet wird die Fortbildung durch leicht verständliche Anleitungen zur Nutzung von Livestreams und digitalen Plattformen.

Faszientraining professionell anleiten – mit über 100 Übungen, 70+ Lehrvideos, Blackroll®-Equipment, BellaBambi®-Schröpfen und einem direkt einsetzbaren Präventionskurs (8 x 60 min). 100 % online, ZFU-Nr. 7378321, ab 183,20 €.

Faszientraining ist mehr als Ausrollen. Es ist ein vielseitiges Trainingssystem, das Prävention, Regeneration, Mobility und Leistungssteigerung verbindet – und in Einzel-Coaching, Gruppentraining und Präventionskursen gefragt ist. In dieser Ausbildung lernst du, es fundiert und kreativ anzuleiten: für unterschiedliche Zielgruppen, mit breitem Methodenspektrum und sofort einsetzbaren Kurskonzepten.

Die Ausbildung läuft komplett online mit 3 Monaten Lernzeit ab dem ersten Zugriff – flexibel planbar neben Beruf und Alltag.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an:

• Menschen mit eigener Faszientraining-Routine, die den nächsten Schritt zum professionellen Anleiten gehen wollen
•  Fitnesstrainer:innen, Personal Trainer:innen und Group-Fitness-Trainer:innen, die ihr Portfolio um ein gefragtes Spezialthema erweitern wollen
• Coaches und Trainer:innen im Präventions- und Gesundheitsbereich
• Selbstständige, die ein eigenes Kursformat im Bereich Faszientraining aufbauen möchten

Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss, regelmäßige Faszientraining-Routine. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen.

Inhalte der Ausbildung

Anatomisch-physiologische Grundlagen

Bindegewebe und das fasziale Netzwerk, Faszien als Verbindungs- und Kraftübertragungskomponente, Faszienzugbahnen, Körperwahrnehmung, Crosslinks sowie Ziele und Funktionen des Faszientrainings.

Übungsrepertoire – über 100 Übungen

Breites Spektrum mit und ohne Equipment für alle relevanten Körperbereiche: Rücken, Nacken, Arme, Schultern, Hüfte und Füße. Self Myofascial Release und Mobility-Training bilden den Kern. Hinzu kommen grundlegende Flossingmethoden sowie Schröpftechniken mit BellaBambi®-Cups.

Kooperationspartner Blackroll® – Marktführer im Faszientraining-Equipment – ist Teil der Ausbildung. Du lernst, mit professionellem Equipment zu arbeiten und es deinen Kund:innen methodisch zu vermitteln.

Kursgestaltung und Stundenaufbau

Wie man attraktive Kursstunden plant und durchführt: Tipps und Tricks für abwechslungsreiche Sessions, exemplarische Workouts und ein vollständiges Präventionskurs-Konzept (8 x 60 Minuten) – direkt einsetzbar für eigene Kursangebote.

Lernmaterialien

Umfangreiches Manual mit Übungskatalogen, vorgefertigte Kursstundenkonzepte und Einblick in über 70 professionelle Lehrvideos inkl. Masterclass-Ausschnitte. Die Lernmodule zeigen, wie Übungen vor Gruppen und Einzelpersonen korrekt angeleitet werden.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit interaktiven Lernmodulen, Lehrvideos und Wissenstests pro Modul. Die Abschlussprüfung besteht aus Lernerfolgskontrollen, einem Wissenstest und einer Lehrprobe. Prüfungsgebühren sind inklusive.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Faszientrainer:in (ZFU-Nr. 7378321, DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1063).

Equipment und Voraussetzungen

Für die Ausbildung benötigst du: Matte, Faszienrolle und Faszienball. Kein spezielles Seminar-Equipment notwendig. Praktische Vorerfahrung im Faszientraining ist empfohlen.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Faszientrainer:in

Nach der Ausbildung kannst du:

• 1:1-Coachings und Gruppentrainings mit Faszientraining-Schwerpunkt anbieten
• Faszientraining in Personal Training Sessions und Group Fitness Kurse integrieren
• Eigenständige Faszien-Workshops oder Kurse auf Basis des 8 x 60 min-Konzepts leiten
• Dein bestehendes Trainer- oder Gesundheitsangebot gezielt spezialisieren

Als weiterführende Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie die Personal Trainer Lizenz oder den Gesundheitssportlehrer für ein breiteres Sport- und Präventionsprofil.

Erwirb die Gesundheitssportlehrer:in-Lizenz

Die Gesundheitssportlehrer:innen-Lizenz vereint unsere beliebtesten Kurskonzepte in einer einzigartigen, modular aufgebauten Ausbildung. Sie richtet sich an alle, die Menschen mit Freude, Fachwissen und Vielfalt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität begleiten möchten – ob im Studio, im Verein, in der Reha oder im offenen Kurssystem. Als eine der umfassendsten Qualifikationen im Gesundheitssport in Deutschland bündelt sie sieben eigenständige Trainer-bzw. Trainerinnen- und Kursleiterscheine zu einem ganzheitlichen Kompetenzpaket: Aqua Fitness Trainer bzw. Trainerin, Cardiofitness Trainer bzw. Trainerin, Faszientrainer bzw. Faszientrainerin, Kursleiter:in für Wirbelsäulengymnastik, Nordic Walking Trainer bzw. Trainerin, Pilates-Lehrer:in und Rückenschullehrer:in.

Das lernst du in deiner Ausbildung

Im Zentrum der Ausbildung stehen die moderate Ausdauerschulung und die Förderung funktioneller Bewegung. Die Methoden sprechen eine breite Zielgruppe an – von aktiven Einsteigern bis hin zu Menschen mit Bewegungseinschränkungen – und ermöglichen Training an der frischen Luft, in Fitnesszentren, Sportvereinen oder im gelenkschonenden Wasser.

Ein weiterer inhaltlicher Schwerpunkt liegt auf dem faszialen und wirbelsäulenorientierten Training. Du bist in der Lage, sowohl dynamisch-beweglichkeitsorientierte als auch stabilisierende Trainingseinheiten anzuleiten. Du lernst, funktionelle Übungen gezielt einzusetzen, um das Körpergefühl zu verbessern und strukturelle Belastbarkeit präventiv zu fördern. Umfassende Kenntnisse über Ausdauertraining im Gruppen- und Einzelsetting, einschließlich Belastungssteuerung, Motivation und methodisch abwechslungsreicher Kursgestaltung sind ebenso Bestandteil des Paktes. So kannst du deine Teilnehmenden sicher und effektiv dabei unterstützen, ihre Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern und gesundheitliche Risiken zu senken.

Auch die Körperwahrnehmung und Tiefenstabilisierung kommen nicht zu kurz. Du ergänzt dein Repertoire um einen ganzheitlich orientierten Trainingsansatz, der Atemtechnik, Kraftausdauer und mentale Fokussierung miteinander verbindet. Gleichzeitig erwirbst du eine fundierte Qualifikation zur Durchführung von Rückenschulprogrammen.

So werden die Inhalte vermittelt

Präsenzunterricht

Im Präsenzunterricht steht die Praxis im Vordergrund. Vor Beginn der Präsenztage wirst du eine Selbstlernphase auf unserer Lernplattform absolvieren, um mit den notwendigen theoretischen Kenntnissen zur den Präsenzseminaren zu kommen. Vor Ort lernst du dann von unseren erfahrenen und qualifizierten Ausbilder:innen mit Masterclasses, Techniktrainings, Unterrichtspraxis und Beispielen an Stundenbildern.

Livestream

Im Live-Online-Format nimmst du bequem von zu Hause aus an einem live angeleiteten Unterricht via Videomeeting teil. In direktem Austausch mit unseren erfahrenen Ausbilder:innen lernst du in einer festen Lerngruppe, kannst jederzeit Fragen stellen und profitierst von unmittelbarem Feedback.

Die Inhalte werden praxisnah und interaktiv vermittelt: Mit Live-Demonstrationen, Gruppenübungen, Technikbesprechungen und der Analyse von Übungsabläufen. Ergänzt wird das Ganze durch digitale Schulungsunterlagen, Videoimpulse und vorbereitende Selbstlernphasen auf unserer Lernplattform.

Online-Ausbildung

Die interaktiven Online-Schulungen sind in verschiedene Lernmodule eingeteilt. Du bekommst umfangreiche Schulungsunterlagen mit vielseitigen Übungskatalogen, vorgefertigte Kurskonzepte und einen Einblick in etliche, professionelle Lehr- und Übungsvideos! Über kurze Wissenstests kannst du nach jedem Modul deinen Lernerfolg sichern.

Das kannst du nach deiner Ausbildung

Nach erfolgreichem Abschluss der Gesundheitssportlehrer:innen-Lizenz bist du bestens darauf vorbereitet, vielfältige Bewegungskurse im präventiven und gesundheitsorientierten Bereich eigenständig zu planen, durchzuführen und an individuelle Bedürfnisse anzupassen.

Du kannst funktionelle Bewegungsangebote konzipieren, die auf Stabilität, Mobilität, Ausdauer und Körperwahrnehmung abzielen, Teilnehmende sicher anleiten und motivieren und komplette Kursformate durchführen. Du erkennst Bewegungsmuster und kannst sie gezielt verbessern, etwa durch fasziales Training oder Wirbelsäulengymnastik, arbeitetest präventiv und gesundheitsfördernd, sowohl in Studios und Vereinen als auch in Betrieben, Reha-Einrichtungen oder offenen Kursangeboten und trainierst zielgruppenspezifisch – z. B. mit Älteren, Einsteigern oder Menschen mit Bewegungsmangel.

Unsere anerkannten Präventionskonzepte nach § 20 SGB V

Unsere Kurskonzepte sind nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Du erhältst die Kursprogramme bei Buchung der Präsenzausbildung und wirst darin eingewiesen. Bei entsprechender Qualifikation kannst du dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren lassen und Kurse mit Bezuschussung der Krankenkassen nach unseren Konzepten anbieten. Du stärkst damit deine Position auf dem Markt und erweiterst deine Zielgruppe. Viele weitere nützliche Infos zur Kursanbietung nach § 20 SGB V findest Du hier.

Deine beruflichen Perspektiven mit der Gesundheitssportlehrer-Lizenz

Mit der Gesundheitssportlehrer:innen-Lizenz positionierst du dich als vielseitig einsetzbare Fachkraft im gesundheitsorientierten Bewegungstraining – mit einem breiten methodischen Repertoire, wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und einer klaren Orientierung an den Bedürfnissen deiner Teilnehmer:innen. Du wirst befähigt, Kurse nicht nur zu leiten, sondern gezielt zu planen, individuell zu adaptieren und fachlich überzeugend zu vermitteln.

Diese Ausbildung ist ideal für Trainer bzw. Trainerinnen, Therapeut:innen und Kursleiter:innen, die sich im präventiven Gesundheitssport professionell aufstellen möchten.

Buche JETZT Deine Gesundheitssportlehrer-Lizenz

Starte noch heute flexibel mit deiner Online-Ausbildung – in deinem Tempo und ortsunabhängig.

Oder sichere dir einen der begehrten Plätze in unseren Präsenz- oder Livestream-Ausbildungen bei unseren qualifizierten und erfahrenen Ausbilder:innen.

Mindestalter 18 Jahre. Schul- oder Ausbildungsabschluss. Regelmäßige Gesundheitssport-Routine für den Aufbau von Trainerkompetenzen. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs (EHG) empfohlen.

Beckenbodentraining professionell anleiten und ein gefragtes Kursangebot aufbauen – online (183,20 €), Livestream (295,20 €) oder Präsenz (359,20 €).

Mit § 20 SGB V Programmeinweisung in allen drei Varianten, mehr als 75 Videos, ZFU-zertifiziertem Online-Format (Nr. 7381621) und DG-PG Siegel (ID: 1067).

Ein starker Beckenboden ist kein Nischenthema. Er ist präventiv relevant für viele Zielgruppen – für Frauen und Männer, für ältere Menschen ebenso wie für Sportler:innen. Bei dieser Ausbildung liegt der Fokus auf ganzheitlicher Gesundheitsförderung und Prävention, nicht auf postnataler Rückbildung – wenngleich du auch dazu nützliche Grundlagen erhältst.

Du lernst, wie du Beckenbodentraining fachlich fundiert planst, methodisch sicher anleitest und daraus ein klares Kursangebot entwickelst. Wir verbinden dafür wissenschaftlich solides Hintergrundwissen mit echtem Praxisfokus – ergänzt durch ein direkt einsetzbares Präventionsprogramm nach § 20 SGB V.

Drei Formate – du wählst dein Lernsetting

Online-Learning: flexibel und staatlich zugelassen

Mehr als 75 Videos, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein fixer Starttermin. Das Online-Learning ist staatlich als Fernunterricht zugelassen (ZFU-Nr. 7381621). Equipment: Matte. Prüfung: Lehrprobe + Wissenstest + Lernerfolgskontrollen pro Modul. Preis: 183,20 €.

Livestream (Blended Learning): live und interaktiv

Selbstlernphase über die Lernplattform ab Buchung, dann 2 Sessions à 4 Stunden live mit direktem Austausch und Feedback. Equipment: Matte. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Preis: 295,20 €.

Präsenz (Blended Learning): intensiv vor Ort

Selbstlernphase über die Lernplattform ab Buchung, dann 1 ganzer Präsenztag (10:00–18:00 Uhr). Kein eigenes Equipment erforderlich. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop. Preis: 359,20 €.

In Präsenz und Livestream gilt: Die gemeinsame Seminarzeit ist ausschließlich für Praxiskompetenz und Anwendungsstrategien reserviert. Theorie lernst du flexibel über die Lernplattform vorher.

Inhalte der Ausbildung

Anatomie und Grundlagen des Beckenbodens

Anatomie, Beckenboden und Körperhaltung, Funktionsweise im Alltag. Beckenbodenschwäche und verschiedene Beschwerdebilder, präventive Ansätze. Relevanz für unterschiedliche Zielgruppen inklusive Einordnung von Schwangerschaft und Geburt sowie verantwortungsvoller Kurseinsatz.

Praxis im Beckenbodenkurs

Übungen zu Wahrnehmung und Beweglichkeit, Kräftigung, Kontrolle, Haltung und Stabilität, Entspannung. Jede:r Teilnehmende demonstriert Übungen und leitet sie vor der Gruppe an – genau das ist der Unterschied zwischen reinem Wissen und echter Trainerkompetenz.

Didaktisch geht die Ausbildung praxisnah vor: bildhafte Sprache, Gruppenlernen, Demonstration, Reflexion, Alltagstransfer, Hausaufgaben und der methodische Aufbau vom Einfachen zum Komplexen.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik, sprachliche Anleitung, Kursstruktur. Einweisung in das Kursprogramm (10 x 60 Minuten), Präventionskurs-Anerkennung nach § 20 SGB V. Kursleiter-Manual, Stundenbilder und Beispielstunden – direkt nutzbar für deinen Kursstart. Rahmenbedingungen und Tipps für einen erfolgreichen Aufbau.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss, regelmäßige Routine in der Beckenbodengymnastik oder verwandten Bewegungsformen. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen. Für § 20 SGB V-Kurse ist eine entsprechende Grundqualifikation nötig – häufige Berufsgruppen: Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Gymnastiiklehrer:innen, staatlich geprüfte Hebammen.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Kursleiter:in für Beckenbodengymnastik

Mit der Ausbildung erweiterst du dein Kursportfolio um ein Thema mit echter Nachfrage und klarem Präventionsbezug. Nach der Ausbildung kannst du:

• Beckenbodenkurse in Fitnessstudios, Sportvereinen, Volkshochschulen und Physiotherapiepraxen anbieten
• § 20 SGB V-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung durchführen (bei entsprechender Grundqualifikation)
• Dein bestehendes Kursportfolio gezielt um eine gefragte Zusatzqualifikation erweitern
• Einzel- und Gruppentraining für verschiedene Zielgruppen anleiten – präventiv, gesundheitsorientiert und alltagsnah

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Yoga Trainer und den Kursleiter Wirbelsäulengymnastik als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für einen breiteren Seniorengesundheitsschwerpunkt.

Rückenkurse professionell anleiten – online oder per Livestream, mit § 20 SGB V Programmeinweisung in beiden Varianten, über 50 Lehrvideos und ZFU-Nr. 7382221. 18 Zeitstunden, ab 183,20 €.

Rückengesundheit ist gefragter denn je – ob im Alltag, im Beruf oder im Freizeitsport. Als Kursleiter:in für Wirbelsäulengymnastik gestaltest du Bewegungseinheiten zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung der Wirbelsäule. Du hilfst Teilnehmenden, Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und ein rückengerechtes Bewegungsverständnis für den Alltag zu entwickeln.

Die Ausbildung ist in zwei Varianten verfügbar: als Online-Learning mit 3 Monaten flexibler Lernzeit oder als Livestream im Blended-Learning-Format mit zwei Live-Sessions. Beide Varianten enthalten die § 20 SGB V Programmeinweisung und schließen mit Zertifikat ab.

Online-Learning oder Livestream – deine Wahl

Online-Learning: ortsunabhängig und in deinem Tempo

Du lernst flexibel über die Lernplattform mit über 50 Lehrvideos, interaktiven Lerninhalten, Selbstreflexionsaufgaben und Wissenstests. Digitale Schulungsunterlagen, Übungskataloge und fertige Kursstunden als Vorlagen unterstützen den direkten Transfer in die Praxis.

Prüfung: Lernerfolgskontrollen pro Modul, Wissenstest und Lehrprobe.

Preis: 183,20 €.

Lernzeit: 3 Monate ab dem ersten Zugriff.

Livestream (Blended Learning): live und persönlich betreut

Du bereitest dich über die Lernplattform selbst vor – der Zugriff beginnt ab Buchung. Die zwei Live-Sessions (je 4 Stunden) nutzen wir für Live-Demonstrationen, Gruppenübungen, Technikschulungen sowie die gemeinsame Analyse von Haltung und Bewegung. Du erhältst persönliches Feedback und kannst Fragen direkt stellen.

Prüfung: Online-Lernerfolgskontrollen und praktische Demonstration im Workshop.

Preis: 295,20 €.

Trainingsequipment wird empfohlen.

Inhalte der Ausbildung

Funktionelle Anatomie und Grundlagen

Funktionelle Anatomie von Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel. Wichtige Muskelschlingen und Haltungstypen. Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule, Indikation und Kontraindikation.

Übungsrepertoire: Mobilisation, Kräftigung, Haltungsschulung

Umfangreicher Übungspool für Individual- und Gruppentraining: Mobilisation, Rumpfstabilität und Kräftigung, Flexibilität, Progressionsreihen. Dazu Entspannungsübungen, das Zusammenspiel von Körperhaltung und Atmung sowie Körperwahrnehmung.

Kleingeräte und Kursdurchführung

Gezielter Einsatz von Gymnastikmatte, Gymnastiball, Band und Balance Ball. Stundenbilder, Kurskonzepte und ein vollständig ausgearbeitetes Kursprogramm (10 x 60 Minuten) – direkt einsetzbar für eigene Angebote.

Methodik, Didaktik und Bewegungsanalyse

Methodik und Didaktik der Kursgestaltung, Analyse typischer Haltungs- und Bewegungsdefizite, Assessments (u. a. Overhead-Squat, Haltungsanalyse, Aktivierung des lokalen Stabilisationssystems). Stundenaufbau von der Einsteigerstunde bis zur präventiven Langzeitbetreuung.

§ 20 SGB V Programmeinweisung

Das Kurskonzept der Wirbelsäulengymnastik ist nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Die Einweisung ist in beiden Varianten enthalten. Bei entsprechender Grundqualifikation kannst du dich registrieren lassen und Rückenkurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung anbieten – ein echter Wettbewerbsvorteil.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss, regelmäßige Routine im Core- oder Fitnesstraining. Praktische Vorerfahrung ist empfohlen, aber kein Muss. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen. Trainingsequipment (Matte, Ball, Band) ist für die Praxiseinheiten sinnvoll.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Kursleiter:in für Wirbelsäulengymnastik

Rückenkurse gehören zu den beliebtesten Bewegungsangeboten in Deutschland. Nach der Ausbildung kannst du:

• Präventive Rückenkurse eigenständig planen und durchführen – in Studios, Sportvereinen, Betrieben, Rehazentren und Volkshochschulen
• § 20-Präventionskurse mit möglicher Krankenkassenbezuschussung anbieten (bei passender Grundqualifikation)
• Haltungsschulung und funktionelles Training für Gruppen und im Personal Training kombinieren
• Zielgruppen von jungen Berufstätigen bis zu Senior:innen mit chronischen Beschwerden begleiten
• Einzelne Übungen in Personal Training Sessions integrieren oder ganze Kursformate zur Wirbelsäulengymnastik aufbauen

Die Ausbildung eignet sich besonders auch für Sport- und Physiotherapeut:innen, die in Reha-Einrichtungen oder Physiotherapie-Zentren Präventionskurse anbieten möchten. Als Vertiefung empfiehlt die AHAB-Akademie die Ausbildung zum Rückenschullehrer.

Gesundheitsorientierte Outdoor-Kurse professionell anleiten – 100 % online, mit über 85 Lehrvideos, einem vollständigen 10×60-min-Kursprogramm und DG-PG-Qualitätssiegel (ID: 1027). 18 Zeitstunden, ab 183,20 €.

Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Haltung gleichzeitig fördert – niedrigschwellig, alltagstauglich und für ein breites Spektrum an Zielgruppen geeignet.

In dieser Ausbildung lernst du, Nordic Walking-Kurse methodisch sauber zu gestalten: von der korrekten Technikvermittlung über die Bewegungskorrektur und Trainingsplanung bis hin zum vollständig ausgearbeiteten Kursprogramm, das du direkt in eigene Angebote überführen kannst.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die gesundheitsorientierte Nordic Walking-Einheiten im Freien anleiten möchten – ob als neues Tätigkeitsfeld oder als Ergänzung zu einem bestehenden Trainingsangebot. Sie passt besonders gut zu:

• Trainer:innen aus Fitness, Prävention oder Gesundheitssport, die ihr Outdoor-Angebot erweitern wollen
• Menschen, die Einsteiger:innen beim (Wieder-)Einstieg in körperliche Aktivität begleiten möchten
• Kursleiter:innen, die zielgruppengerechte Outdoor-Formate für Vereine, Volkshochschulen oder Betriebe aufbauen möchten

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Als Equipment brauchst du Nordic Walking-Stöcke.

Inhalte der Ausbildung

Technik, Haltung und Bewegungskorrektur

Stockeinsatz, Körperhaltung, Schrittkoordination und Rhythmus. Du lernst, Bewegungsmuster professionell zu analysieren, typische Fehler zu erkennen und gezielt zu korrigieren. Unsere erfahrenen Dozent:innen zeigen dir in über 85 Lehrvideos, worauf es dabei wirklich ankommt.

Herz-Kreislauf-System und gesundheitsfördernde Wirkung

Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten sowie die gesundheitsfördernde Wirkung von Nordic Walking. Dazu anatomische Grundlagen und Trainingslehre als fachliches Fundament für eine methodisch fundierte Kursgestaltung.

Aufbau kompletter Nordic Walking-Einheiten

Vom Warm-up über Dehnung, Mobilisation und Ausdauerphase bis zum Cool-down – du lernst, Stunden logisch und wirksam zu strukturieren. Das vollständig ausgearbeitete Kursprogramm mit 10 x 60 Minuten gibt dir ein sofort einsetzbares Gerüst für eigene Angebote.

Trainingsplanung für verschiedene Zielgruppen

Belastungssteuerung und Herzfrequenzorientierung, Kursaufbau für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, Anpassung an verschiedene Altersgruppen und gesundheitliche Voraussetzungen. Dazu Laufvarianten, Fehlerbilder und der Aufbau ganzer Präventionskursreihen.

Rahmenbedingungen und Praxistipps

Nordic Walking-Equipment und seine richtige Handhabung, wichtige Rahmenbedingungen für Outdoor-Kurse sowie praktische Tipps für einen professionellen Kursstart – von der ersten Stunde bis zum langfristigen Kursangebot.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit über 85 Lehrvideos, interaktiven Lerninhalten, Reflexionsaufgaben und Wissenstests nach jedem Modul. Du lernst zeitlich flexibel, ortsunabhängig und in deinem eigenen Tempo.

Die Prüfung umfasst einen selbstauswertenden Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking (Hospitation im Online-Learning). Prüfungsgebühren sind inklusive. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Nordic Walking Trainer:in (DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1027).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Nordic Walking Trainer:in

Nordic Walking ist in Rehazentren, Studios, Sportvereinen, Volkshochschulen, Betrieben und im Präventionsbereich etabliert. Nach der Ausbildung kannst du:

• Gesundheitsorientierte Outdoor-Kurse eigenständig planen und durchführen
• Techniktraining für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene anbieten
• Gruppen sicher und motivierend im Outdoor-Setting führen
• Kursprogramme für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevels entwickeln
• Dein bestehendes Trainings- oder Gesundheitsangebot um ein niedrigschwelliges, alltagstaugliches Outdoor-Format erweitern

Nordic Walking spricht Menschen an, die keinen extremen Sport suchen, sondern einen machbaren, gesundheitsnahen Einstieg – Gemeinschaft, Motivation und frische Luft inklusive. Als ergänzende Qualifikationen empfiehlt die AHAB-Akademie den Cardiofitness Trainer oder den Seniorensport-Lehrer.

Werde Experte bzw. Expertin für Pilates mit dem Fokus Rückengesundheit

In dieser praxisnahen Online-Fortbildung erweiterst du dein Repertoire um ein effektives Konzept zur Förderung der Rückengesundheit auf Basis der Pilates-Methode. Du lernst, wie du die Prinzipien von Pilates gezielt mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule verbindest und dadurch abwechslungsreiche, wohltuende Kursstunden gestaltest, die Haltung, Körpergefühl und Tiefenmuskulatur stärken.

Das lernst du in deiner Fortbildung

Im Mittelpunkt steht die sinnvolle Verbindung von Pilates und wirbelsäulenorientiertem Training. Du lernst, typische Rückenthemen wie Haltungsauffälligkeiten, Bewegungsmangel oder Verspannungen mit Pilates-Übungen gezielt zu adressieren.

Inhalte der Fortbildung sind unter anderem die Anwendung der klassischen Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Atmung, Kontrolle und Bewegungsfluss im Rückentraining, die funktionelle Anatomie der Wirbelsäule und Bedeutung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der Aufbau von Übungsreihen zur Mobilisation, Stabilisierung und Entspannung sowie der Umgang mit typischen Herausforderungen und die Anpassung der Übungen an individuelle Voraussetzungen.

So werden die Inhalte vermittelt

Die Fortbildung wird vollständig im Online-Learning-Format angeboten – flexibel, praxisorientiert und ideal für deinen individuellen Lernrhythmus. Du bekommst Zugriff auf mehr als 15 Videos mit detaillierten Übungsanleitungen und Erläuterungen der theoretischen Grundlagen, digitale Schulungsunterlagen mit Hintergrundwissen, Übungsbeispielen und Stundenkonzepten sowie interaktive Lernabschnitte, Reflexionsfragen und kleine Wissenstests zur Selbstkontrolle.

Die Inhalte sind klar strukturiert, methodisch aufgebaut und sowohl für Pilates-Trainer bzw. Trainerinnen als auch für Einsteiger:innen geeignet, die neue Impulse für ihre Arbeit suchen.

Das kannst du nach deiner Fortbildung

Nach Abschluss der Fortbildung bist du in der Lage, zielgerichtete Pilates-Einheiten zur Förderung der Rückengesundheit anzuleiten – sowohl im Gruppen- als auch im Einzelsetting.

Du kannst Pilates-Übungen gezielt auswählen und anleiten, um die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern, Pilates-Prinzipien wirkungsvoll in dein Rückentraining integrieren, Übungseinheiten individuell anpassen – z. B. bei muskulären Dysbalancen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen, abwechslungsreiche, methodisch durchdachte Kurseinheiten konzipieren und deine bestehenden Rücken- oder Pilates-Angebote sinnvoll erweitern und differenzierter gestalten.

Du entwickelst ein besseres Verständnis dafür, wie du Pilates gezielt im Rahmen rückengesundheitsorientierter Bewegung einsetzen kannst.

Deine beruflichen Perspektiven nach der Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken

Du erhältst praxiserprobte Inhalte, die du direkt in deinen Kursstunden, Personal Trainings oder präventionsorientierten Settings einsetzen kannst, um dein bestehendes Angebot gezielt erweitern – ob als Pilates-Lehrer:in, Personal Trainer bzw. Trainerin oder Gruppenkursleiter:in.

Du bist in der Lage pilatesbasierte Rückeneinheiten anzuleiten, Übungen individuell an die Zielgruppe anzupassen, präventiv und ausgleichend im Gruppen- oder Einzelsetting zu arbeiten und Teilnehmer:innen dabei zu unterstützen, ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern.

Die Fortbildung eignet sich auch ideal zur Auffrischung und Vertiefung bestehender Kenntnisse im Bereich Pilates oder als Einstieg in die Pilates-Methode.

Du willst dich noch professioneller im Bereich Pilates aufstellen? Dann schaue gerne bei unserer Ausbildung zum Pilates-Lehrer vorbei.

Buche JETZT deine Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken

Starte jederzeit flexibel mit deiner Online-Fortbildung und biete deinen Teilnehmer:innen ganzheitliche Übungskonzepte mit pilatesbasierter Tiefe, bewusster Bewegung und spürbarem Effekt.