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Fortbildung Stress verstehen und bewältigen – Resilient im Alltag. Kompetent im Beruf.
Bildungslevel: Fortbildung
verfügbare Varianten
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Preis
62,41 € 79 €
Rabatt endet am 31.05.2025, 23:59 Uhr
Ratenzahlung über PayPal verfügbar
Abschluss
Fortbildungsnachweis
Umfang
5 Zeitstunden
Stress verstehen und bewältigen – Resilient im Alltag. Kompetent im Beruf. Übersicht der Produktvarianten
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| Live-Event |
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| 100 % Online-Seminar |
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1 Monat Lernzeit ab dem ersten Zugriff |
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| Pädagogische Betreuung |
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| Geld-Zurück-Garantie |
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| Lebenslange Lizenz |
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| Digitale Unterlagen |
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| Inkl. Prüfungsgebühren |
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| Prüfung Selbstauswertender Online-Test | ||
| Dauer der Fortbildung Selbststudium | ||
| Vorerfahrung notwendig? keine Vorerfahrung notwendig | ||
| Notwendiges Equipment entfällt | ||
| Abschluss Fortbildungsnachweis | Preis Rabatt endet am 31.05.2025, 23:59 Uhr |
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Was Leute über eine Ausbildung bei uns sagen
5.0/5.0
Interessant - allerdings nicht zu unterschätzen
Ich habe die letzten Monate die Ausbildung zum Yoga-Trainer bei der AHAB Akademie gemacht. Den Theorieteil fand ich sehr gut aufgebaut, mit den regelmäßigen Tests immer wieder eine gute Lehrprobe sowie die theoretische Prüfung sehr gut.
Den praktischen Teil hatte ich anfangs extrem unterschätzt. Es sind sehr gute Videos zu jedem einzelnen Asana abgefilmt.
Leider hatte ich in den Eindruck das in den Beispielprüfungen, welche man zur Verfügung hat, nicht alles so dargestellt wird, wie es letztendlich von dem Prüfling verlangt wird. Sei es alle Adjustments die verlangt werden (teil...
auf FernstudiumCheck
5.0/5.0
Krabbelgruppenleiter
In dieser Onlineschulung wechselten eine sehr gute Einführung in die Entwicklung und die Beispiele aus der Praxis optimal ab. Wie so etwas in "real life" funktioniert, zeigt dann nochmals ausführlich der komplette 8-Wochen-Kurs im Modul 11. Diese Vielseitigkeit trug bei mir zu einem sehr angenehmen Kurserlebnis bei, und ich fühle mich so auch sehr gut für zukünftige Kurse vorbereitet.
Schön wäre noch ein Modul zu organisatorischen und versicherungstechnischen Fragen gewesen, da sich da bei Krabbelgruppen mit Babys doch andere Fragen stellen als bei Kursen mi...
auf Proven Expert
5.0/5.0 Prima Schule. Immer wieder gerne. Ihr macht das toll
auf Google
Inhalte der Fortbildung Stress verstehen und bewältigen – Resilient im Alltag. Kompetent im Beruf.
Resilient im Alltag. Kompetent im Beruf.
Die Fortbildung „Stress verstehen und bewältigen“ vermittelt praxisnahes Wissen und direkt anwendbare Strategien zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag. Teilnehmende lernen, Stressmechanismen besser zu erkennen, eigene Auslöser zu analysieren und geeignete Bewältigungsstrategien nachhaltig einzusetzen. Die Fortbildung stärkt persönliche Resilienz, fördert mentale Klarheit und liefert fundiertes Wissen rund um das Thema psychische Gesundheit.
Dein Nutzen
Diese Fortbildung hilft Dir, Stress nicht nur zu erkennen – sondern aktiv zu regulieren. Du erhältst Einblick in die biologischen und psychologischen Grundlagen von Stress und entwickelst ein fundiertes Verständnis für akute und chronische Belastungssituationen. Durch gezielte Übungen, Reflexionen und Selbstmanagement-Tools erweiterst Du Deine Kompetenz im Umgang mit emotionalen und körperlichen Stressreaktionen.
- Du lernst, Stressmuster zu identifizieren und gezielt gegenzusteuern.
- Du entwickelst mentale Resilienz und emotionale Selbstregulation.
- Du trainierst, auch unter Druck fokussiert, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
- Du gewinnst Souveränität im Umgang mit Stress bei Dir selbst und anderen.
Die Fortbildung eignet sich ideal zur persönlichen Weiterentwicklung – aber auch als methodisches Fundament für Fachkräfte in sozialen, pädagogischen, psychologischen oder gesundheitsbezogenen Berufen.
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Modul 1 – Stress verstehen
- Was ist Stress? Akuter vs. chronischer Stress
- Die körperliche Stressreaktion & das allgemeine Anpassungssyndrom
- Stressauslöser (intern & extern) erkennen
- Typische Symptome und Warnsignale
- Der Unterschied zwischen Druck und Stress
- Burnout-Risiken verstehen
- Selbsttest & Reflexion zur persönlichen Stressbelastung
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Modul 2 – Strategien zur Stressbewältigung
- Kognitive Umstrukturierung: Glaubenssätze & Reframing
- Entspannungstechniken: Atmung, Meditation, Achtsamkeit
- Tagebuch & Journaling als emotionales Ventil
- Positives Denken & Ressourcenaktivierung
- Umgang mit negativen Gedanken (Gedanken-Stopp-Technik)
- Selbstfürsorge & Stressmanagement im Alltag
- Umgang mit Drucksituationen & Auftrittsangst
- Integration gesunder Routinen für Körper & Geist
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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