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Resilienztraining

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BUNDESWEIT NACH KUNDENWUNSCH

Beschreibung

Mit Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit eines Menschen bezeichnet. Dazu zählt vor allem die Fähigkeit, körperliche und psychische Belastungen zu bewältigen. Häufig werden ausschließlich psychologische Resilienztrainings angeboten, was jedoch keine ganzheitliche Gesundheitsförderung nach sich zieht.

In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.

In der aktuellen Resilienzforschung ist man zum Schluss gekommen, dass sowohl die körperliche, die mentale als auch die soziale Resilienzförderung gleichberechtigte Partner sein müssen, um eine nachhaltige Widerstandsfähigkeit zu erlangen.

Was bedeutet das im Setting Arbeit?

Es genügt nicht, nur die psychische Widerstandsfähigkeit zu schulen, wenn die individuelle körperliche Konstitution sowie die sozialen Verhältnisse unberührt bleiben. Ein Resilienztraining muss also immer ein ganzheitliches Programm sein, will man nachhaltigen Erfolg haben!

Inhalte

Wir empfehlen folgenden Ablauf für ein nachhaltiges Resilienztraining:

Diagnose

  • Ganzheitliche Diagnose der körperlichen, psychischen und sozialen Ressourcen (Fragebogen und verschiedene Screeningverfahren zu den 3 Dimensionen: Körper, Psyche und Sozialverhalten)
  • Erhebung organisationaler Einflussfaktoren auf die Mitarbeitergesundheitdie Mitarbeiter erhalten eine individuelle Auswertung und das Unternehmen eine Gesamtübersicht (unter strenger Einhaltung der Anonymität der Befragten)

Maßnahmen

  • Einführung: Vorträge und Workshops zur Erörterung des Resilienzmodells sowie zu den Möglichkeiten der Resilienzförderung
  • Entwicklung und Angebot maßgeschneiderter resilienzfördernder Maßnahmen

    • Gruppentrainings
    • Führungskräfteschulungen
    • Einzelcoachings

Erfolgskontrolle

Methode
 

Körperliches Resilienztraining - Gesund und Fit fürs Leben

  • Gesundheitskurse
  • 10+ CoachingPersonal Training

Psychisches Resilienztraining - Resilienz statt Burnout

  • Training kognitiver und emotionaler Bewältigungsstrategien zum gesunden Umgang mit mentalen Belastungen:
  • 8-12 wöchige Gruppenkurse (à 60 min)
  • Burnout-Präventions-Coaching
  • beispielhafte Themeninhalte:

    • Gedanken beobachten
    • Denkfallen identifizieren
    • Eisberg-Überzeugungen aufspüren
    • Problemlösekompetenz trainieren
    • Katastrophendenken stoppen
    • Beruhigen und Fokussieren
    • positiver Umgang mit negativen Emotionen
    • Resilienz-Praktiken umsetzen

Soziales Resilienztraining - Miteinander Untereinander

  • Training sozialer Fähigkeiten als mehrwöchige Kurse, Workshops, Seminare und Coachings für:

    • Unternehmensführung
    • Führungskräfte
    • Mitarbeiter
    • beispielhafte Themeninhalte:

      •  Executive Coaching
      • gesundheitsorientierte Führung
      • Kommunikative Fähigkeiten für den Arbeitsalltag
      • positiver Umgang mit Konflikten

 

Besonderheiten
 

Erfolg unserer Resilienztrainings

In den letzen 10 Jahren haben über 7500 Personen an unseren verschiedenen Resilienztrainings erfolgreich teilgenommen. Dabei konnten wir beachtliche Erfolge was die Änderung des Lebens- Führungs- und Arbeitsstils anbelangt vor allem bei ganzheitlichen Resilienzfördermaßnahmen feststellen.