Ausbildung SomnyFit-Trainer (Schlaf-Trainer)

Schlafqualität verbessern und Gesundheit fördern

Etwa 15 % der Erwachsenen in Deutschland leiden an Ein- und Durchschlafstörungen. Die Häufigkeit nimmt mit zunehmendem Lebensalter zu. Schlechter Schlaf führt zu Leistungsabfall, Tagesmüdigkeit, Störungen der Aufmerksamkeit und Konzentration sowie zu einer gereizten Stimmung. Bei anhaltenden Schlafproblemen kann eine Vielzahl an weiteren Folgeerkrankungen, vor allem psychischen Beschwerden (z. B. Depressionen oder Angststörungen), hinzukommen. Fast 80 % der Schlafstörungen haben Ursachen, die vermeidbar sind.

Das erwartet Dich in der Ausbildung zum SomnyFit-Trainer

In der Ausbildung zum SomnyFit-Trainer lernst Du die Schlafzyklen sowie verschiedene Schlafstörungen kennen und wie diese verbessert werden können. Zudem wirst Du in die möglichen Optionen im Alltag eingewiesen, die maßgeblich zur Verbesserung der Schlafqualität, dem mentalen Umgang mit Schlafstörungen sowie der Gestaltung eines schlaffördernden Umfelds beitragen. Deine Teilnehmenden des Schlaffördertrainings identifizieren mittels diverser Fragebögen und Checklisten ihre Störfaktoren und werden von Dir in schlaffördernde Maßnahmen eingewiesen.

Deine beruflichen Perspektiven als SomnyFit-Trainer

Die AHAB-Akademie weist Dich in die Umsetzung des Schlaftrainings SomnyFit der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung ein. Dieses Training wird in Gruppenkursen umgesetzt und kann von Dir in einem 6-wöchigen Präventionskurs oder in einem 2-tägigen Kompaktseminar vermittelt werden. Bei über 80 % der Trainingsteilnehmer verbessert sich die Schlafstörung deutlich bzw. kann ganz aufgelöst werden. Im Rahmen der Ausbildung erhältst Du alle Unterlagen, die Du im Training einsetzen kannst. Gleichzeitig kannst Du die Techniken in Deiner Praxis als Psychologe, Heilpraktiker oder anderen gesundheitsförderlichen Berufen einsetzen, um nachweislich die Schlaf- und somit Lebensqualität Deiner Kunden zu verbessern.