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Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken
Bildungslevel: Fortbildung
verfügbare Varianten
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Preis
63,20 € 79 €
Rabatt endet am 15.06.2025, 23:59 Uhr
Ratenzahlung über PayPal verfügbar
Abschluss
Fortbildungsnachweis
Umfang
8 Zeitstunden
Pilates für einen gesunden Rücken Übersicht der Produktvarianten
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| Live-Event |
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| 100 % Online-Seminar |
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1 Monat Lernzeit ab dem ersten Zugriff |
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| Pädagogische Betreuung |
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| Geld-Zurück-Garantie |
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| Lebenslange Lizenz |
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| Digitale Unterlagen |
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| Inkl. Prüfungsgebühren |
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| Prüfung entfällt | ||
| Dauer der Fortbildung Selbststudium | ||
| Vorerfahrung notwendig? keine Vorerfahrung notwendig | ||
| Notwendiges Equipment entfällt | ||
| Abschluss Fortbildungsnachweis | Preis Rabatt endet am 15.06.2025, 23:59 Uhr |
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Inhalte der Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken
Ein gesunder Rücken ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Bewegungsfreiheit.
Diese Fortbildung vermittelt fundierte Kenntnisse und praxisnahe Übungen, um die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und eine stabile Körperhaltung zu fördern.
Pilates basiert auf präzisen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und gezielter Muskelaktivierung. In diesem Kurs erfährst du, wie du durch eine systematische Praxis deine Wirbelsäule entlasten, deine Körperwahrnehmung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen kannst. Die Inhalte sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und lassen sich flexibel in den Alltag integrieren.
Neben theoretischem Wissen und praktischen Übungen erhältst du wertvolle Impulse für die nachhaltige Integration von Pilates in dein Training und deinen Alltag. Zudem bekommst du Einblicke in die Ausbildung zum Pilates-Lehrer und die vielfältigen Anwendungsbereiche dieser bewährten Methode.
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Grundlagen eines gesunden Rückens
- Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
- Häufige Rückenprobleme und deren Ursachen
- Einfluss von Haltung und Bewegung auf die Rückengesundheit
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Pilates-Prinzipien und ihre Bedeutung für den Rücken
- Die Rolle von Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss
- Kräftigung der tief liegenden Rumpfmuskulatur
- Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule
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Praxis: Pilates-Übungen für einen gesunden Rücken
- Übungen für Menschen mit sitzender Tätigkeit
- Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion
- Alltagsnahe Pilates-Elemente für eine gesunde Haltung
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Integration und Motivation
- Strategien zur nachhaltigen Umsetzung der Pilates-Praxis
- Erfahrungsberichte und inspirierende Erfolgsgeschichten
- Tipps für die langfristige Motivation
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Zusätzliche Inhalte und Materialien
- Wissenstest zur Lernkontrolle
- Empfehlungen für weiterführende Kurse und Ressourcen
- Übersicht über digitale und lokale Angebote
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Online-Learning
- Lernerfolgskontrolle pro Modul
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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