Nadis

Energetische Kanäle unseres Körpers

In der yogischen Philosophie stellen die Nadis ein komplexes Netzwerk von Energiekanälen dar, die durch unseren Körper ziehen. Es wird angenommen, dass insgesamt 72.000 Nadis vorhanden sind, aber drei von ihnen haben eine besondere Bedeutung:

• Shushumna: Dies ist die Hauptachse, die vertikal durch unseren Körper verläuft. Sie ist eng verbunden mit der Wirbelsäule und der Kundalini-Energie.
• Ida: Diese Nadi symbolisiert den Mond und die weibliche Energie. Sie ist mit dem linken Nasenloch assoziiert.
• Pingala: Diese Nadi repräsentiert die Sonne und die männliche Energie. Sie ist mit dem rechten Nasenloch verbunden.

Verbindung mit dem Pranischen Körper und Achtsamkeitsmeditation

Die Nadis spielen eine entscheidende Rolle im pranischen Körper, da sie als Kanäle für den Fluss der Lebensenergie (Prana) dienen. Die Achtsamkeitsmeditation kann uns helfen, uns dieser subtilen Energiebewegungen bewusster zu werden und sie zu regulieren, was zu besserer Gesundheit und Harmonie führen kann.

Nadis, Kundalini und Chakrenlehre

Die Kundalini-Energie, die als eine schlafende Schlangenenergie am Ende der Shushumna dargestellt wird, kann durch bestimmte Praktiken geweckt werden, was zu einer Erleuchtungserfahrung führen kann.

Die Nadis kreuzen sich an bestimmten Punkten, den Chakren, die als energetische Wirbel oder Zentren angesehen werden. Diese Chakren repräsentieren verschiedene Aspekte unseres physischen und spirituellen Wohlbefindens und können durch bestimmte Praktiken wie Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation aktiviert und ausbalanciert werden.

Weiterführende Links:

• Ausbildung als Yoga-Trainer
• Kursleiter:in für Hatha-Yoga
• Blog-Beiträge zur Gesundheitsförderung

Externe Links:

• Yoga (Deutsches Ärzteblatt)