Ausbildung Functional Trainer

Funktionelles Training mit Assessments, Trainingsplanung und über 150 Videos professionell anleiten – 100 % online, ZFU-Nr. 7381221, DG-PG qualitätsgeprüft. 22,5 Zeitstunden, ab 200,33 €.

Functional Training ist gefragt, weil es Bewegungen ganzheitlich verbessert statt Muskeln isoliert zu trainieren. Als Functional Trainer:in analysierst du Bewegungsmuster, erkennst Defizite und entwickelst Trainingspläne, die für deine Klient:innen wirklich funktionieren – ob in Prävention, Gesundheitssport, Personal Training oder Leistungsbetreuung.

Die Ausbildung läuft komplett online mit 3 Monaten Lernzeit ab dem ersten Zugriff – flexibel planbar neben Beruf und Alltag.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an:

• Fitnesstrainer:innen und Personal Trainer:innen, die ihr Angebot um objektivierbare Trainingsplanung und Bewegungsanalyse erweitern wollen
• Physiotherapeut:innen und Sportwissenschaftler:innen als Spezialisierung im funktionellen Training
• Übungsleiter:innen und Coaches im Leistungs- und Breitensport
• Alle, die funktionelle Trainingsmethodik professionell in Einzel- und Gruppentrainings einsetzen wollen

Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss, regelmäßige Fitnesssport-Routine. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen.

Inhalte der Ausbildung

Funktionelles Trainingsmodell und Muskelketten

Muskelketten und -schlingen als Grundlage des funktionellen Trainings. Das vollständige funktionelle Trainingsmodell: Stabilisation (Koordination, Propriozeption), Kraft (Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft), Performance (Schnelligkeit, Schnell- und Reaktivkraft) und Ausdauer – integriert statt isoliert.

Haltungs- und Performance-Assessments

Du arbeitest mit erprobten Testverfahren zur objektiven Einschätzung des Trainingsbedarfs: Functional Movement Screen (FMS) zur Bewegungsanalyse, Jump & Reach Test zur Sprungkraftmessung, T-Test für Richtungswechsel und Schnelligkeit sowie weitere Kraft- und Ausdauertests. Die Ergebnisse fließen direkt in die Trainingsplanung ein und ermöglichen nachvollziehbare Fortschrittsdokumentation.

Funktionelles Training in der Praxis

Beweglichkeitstraining, Core Training, Balancetraining, Widerstandstraining, Maximalkrafttraining, plyometrisches Training, Schnelligkeit, Gewandtheit und Reaktionsfähigkeit. Dazu Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen – ein eigenständiger Inhaltsschwerpunkt, der in der praktischen Trainerarbeit unmittelbar anwendbar ist.

Workout-Planung und Coaching

Defizitorientierte Trainingspläne für unterschiedliche Zielgruppen und Zielstellungen – von muskulären Dysbalancen bis zur Leistungsoptimierung. Workout-Planung für Einzel- und Gruppentrainings, Functional Training erfolgreich instruieren, Berufsbild des Trainers.

Functional Group Training

Intervalltraining und Intensitätssteuerung für alle Level. Stundenaufbau für Kleingruppenkurse, Coachinginstrumente, Stationsbetrieb, funktionelles Zirkeltraining und Zirkeltraining-Masterclasses.

Lernmaterialien

Umfangreiches Manual mit Übungskatalogen, vorgefertigte Trainingspläne für verschiedene Zielstellungen und Einblick in über 150 professionelle Lehr- und Übungsvideos. Wissenstests nach jedem Modul sichern den Lernerfolg.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit interaktiven Lernmodulen und über 150 Lehr- und Übungsvideos. Die Abschlussprüfung umfasst Lernerfolgskontrollen pro Modul, einen Wissenstest und eine Lehrprobe. Prüfungsgebühren sind inklusive.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Functional Trainer:in (ZFU-Nr. 7381221, DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1005).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Functional Trainer:in

Nach der Ausbildung kannst du:

• Funktionelles Training für Einzel- und Gruppentrainings in Sport- und Fitnessstudios, Sportvereinen und Leistungszentren eigenständig planen und durchführen
• Bewegungsanalysen und Assessments in Personal Training Sessions integrieren
• Defizitorientierte Trainingspläne für Sportler:innen und gesundheitsorientierte Klient:innen entwickeln
• Functional Group Training Kurse und Zirkeltraining-Formate anleiten
• Dein bestehendes Trainer- oder Coaching-Profil um eine analytisch fundierte Methodik erweitern

Als weiterführende Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie die Fitnesstrainer A-Lizenz oder die Personal Trainer Lizenz für ein noch breiteres Einsatzspektrum.