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Webinar

Resilienz im Berufsalltag – Mit Belastungen gelassener umgehen

Datum

15.10.2026

Zeit

12:00-13:00 Uhr (60 Min.)

Besonderheiten

Kostenlos

Live-Online

Fortbildungsnachweis

Konkrete Strategien zur Stärkung der psychischen Gesundheit

Kostenlose Anmeldung
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Stress, emotionale Anspannung und herausfordernde Situationen gehören für viele Menschen zum Berufsalltag. Besonders Mitgefühl, Konflikte, hohe Erwartungen und anspruchsvolle Gespräche können viel Energie kosten und die eigenen Belastungsgrenzen spürbar machen. In diesem Webinar erfährst du, was Resilienz bedeutet, ob und wie sie trainiert werden kann und wie du deine persönlichen Gründe für deine Belastungsgrenzen besser erkennst. Außerdem lernst du praxisnahe Übungen und Strategien kennen, um auch in schwierigen Situationen Ruhe und Klarheit zu bewahren.

Webinar Teilnahme Ahab Akademie

Inhalte

  • Was ist Resilienz – und kann man sie trainieren?
  • Warum Mitgefühl, Konflikte und Stress Energie kosten
  • Die eigenen Gründe für Belastungsgrenzen erkennen
  • Umgang mit schwierigen Situationen und herausfordernden Gesprächen
  • Übungen zur Stärkung der individuellen Resilienz
  • Optimismus gezielt stärken
  • Akzeptanz entwickeln
  • Die Opferrolle verlassen
  • Konkrete Impulse für den direkten Transfer in den Berufsalltag
  • Umsetzung professioneller Resilienztrainings im beruflichen Alltag

Du erhältst

Ein besseres Verständnis der eigenen Belastungsgrenzen

Praktische Methoden für mehr Gelassenheit und Selbstregulation

Mehr Sicherheit im Umgang mit Stress und schwierigen Situationen

Teaser Webinar

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FAQ

  • Was ist überhaupt ein Webinar?
    • Ein Webinar ist ein Seminar, das live über das Internet stattfindet. Du kannst bequem von deinem gewünschten Ort aus teilnehmen, dem Vortrag folgen und während der Veranstaltung Fragen stellen.
  • Welche technischen Voraussetzungen brauche ich für die Teilnahme?
    • Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und ein internetfähiges Gerät. Du kannst über einen PC oder ein Notebook teilnehmen, alternativ auch über ein Smartphone oder Tablet.
  • Kann ich auch nur an einem Webinar teilnehmen?
    • Ja, natürlich. Du kannst frei wählen, ob du an einzelnen Webinaren oder an der gesamten Mental Health Week teilnehmen möchtest.
  • Kann ich direkt für alle fünf Termine teilnehmen?
    • Ja. Du kannst dich einmal für die gesamte Mental Health Week anmelden und dir damit deinen Platz für alle fünf Webinare sichern. Die Reihe findet vom 12. bis 16. Oktober 2026 jeweils von 12:00 bis 13:00 Uhr statt.
  • Finden die Webinare live statt?
    • Ja. Alle Webinare finden live und online statt. Pro Termin sind 45 Minuten interaktiver Vortrag und 15 Minuten für Fragen vorgesehen.
  • Erhalte ich einen Fortbildungsnachweis, wenn ich teilnehme?
    • Ja. Nach deiner Teilnahme erhältst du einen Fortbildungsnachweis.
  • Was kostet die Teilnahme?
    • Die Teilnahme ist natürlich kostenfrei. Das gilt sowohl für einzelne Webinare als auch für die gesamte Webinar-Reihe.
  • Warum ist die Webinar-Reihe kostenfrei?
    • Die Mental Health Week dient der Wissensvermittlung und hat keine werbliche Ausrichtung. Sie gibt dir fundierte, praxisnahe Impulse rund um psychische Gesundheit. Mit den Webinaren möchten wir Wissen zugänglich machen und Menschen dabei unterstützen, Gesundheit im Alltag und im Berufsleben aktiv zu fördern.

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