Bewegungscoach Ausbildung

Du willst dich beruflich neu aufstellen, ohne dich für Jahre an eine neue Ausbildung zu binden? Dann ist unsere Ausbildung zum Bewegungscoach genau der richtige Schritt. In nur 2 Monaten baust du dir ein seriöses, praxisnahes Kompetenzprofil auf – für den Einsatz in Unternehmen, in der betrieblichen Gesundheitsförderung, in Fitness- oder Gesundheitsstudios oder für dein eigenes Angebot. Ganz ohne Präsenzzeiten, flexibel und direkt in die Praxis übertragbar.

Langes Sitzen, monotone Arbeitsabläufe und Bewegungsmangel gehören zu den größten Gesundheitsrisiken der modernen Arbeitswelt. Schon kurze, gezielte Bewegungseinheiten können hier einen entscheidenden Unterschied machen. Als Bewegungscoach bietest du genau das: aktivierende, abwechslungsreiche Programme, die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spürbar verbessern.

Inhalte der Ausbildung

Theoretische Grundlagen

Gesunder Lebensstil, Anatomie und Physiologie, typische Krankheitsbilder, Rückengesundheit und muskuläre Dysbalancen. Bewegungsförderung im Arbeitsalltag, ergonomische und praeventive Aspekte, Rahmenbedingungen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Trainingssteuerung zur Kräftigung von Muskelgruppen. Motivationstools zur Teilnahme an einer Aktiven Pause.

Das 10-Wochen-Programm Aktive Pause

Ein vollständig ausgearbeitetes Kursprogramm, das in der Arbeitswelt als Aktive Pause angeboten wird. Du lernst Aufbau und Ablauf Schritt für Schritt kennen und wirst in die Umsetzung beispielhaft eingewiesen. Jede Einheit folgt einer klaren Logik: Warm-up, Hauptteil, Cool-down. Du verlässt die Ausbildung nicht mit Ideen, sondern mit einem direkt einsetzbaren Konzept für Gruppen und Einzelpersonen.

Praktisches Übungsrepertoire

Isometrische, dynamische und statische Übungen. Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Übungen mit dem Thera-Band und mit dem eigenen Körpergewicht. Alles dokumentiert in einem detaillierten Übungskatalog, den du direkt in eigene Angebote übernehmen kannst.

Empfehlung: Kombination mit dem Relax Coach

Die AHAB-Akademie empfiehlt auf der Live-Seite ausdrücklich die Kombination mit dem Relax Coach. Als Bewegungscoach bietest du aktivierende Einheiten, als Relax Coach entspannungsorientierte. Zusammen entsteht ein breites, flexibles Angebotsportfolio.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre, Schul- oder Ausbildungsabschluss. Regelmäßige Teilnahme an Gesundheits- oder Fitnesssportangeboten ist sinnvoll – praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Kein eigenes Equipment erforderlich. Für die spätere Tätigkeit wird ein Erste-Hilfe-Grundkurs empfohlen.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Bewegungscoach

Als Bewegungscoach positionierst du dich in einem Themenfeld, das in Unternehmen, Gesundheitsprojekten und Präventionsangeboten stark nachgefragt ist. Nach der Ausbildung kannst du:

• Bewegungsfördernde Programme im Unternehmenskontext und in der BGF planen und durchführen
• Das 10-Wochen-Programm Aktive Pause direkt für Gruppen und Einzelpersonen einsetzen
• Angebote in Fitness- oder Gesundheitsstudios ergänzen oder als selbstständiger Bewegungscoach eigene Formate entwickeln

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Relax Coach als direkte Ergänzung für entspannungsorientierte Einheiten, den Ergonomiecoach für einen arbeitsplatzspezifischen Schwerpunkt, den Konzentrations- und Gedächtnistrainer sowie den Gesundheitscoach / Longevity Coach für ein breiteres Gesundheitsportfolio.

Hinweis: Unsere Ausbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention und Gesundheitsförderung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten.

Unser Service auf einen Blick