Trainer für Lebenszufriedenheit und Glück Ausbildung

Lebenszufriedenheit ist kein Luxus – sie ist ein zentraler Faktor psychischer Gesundheit. In Zeiten von Dauerstress, Sinnkrisen und sozialer Erschöpfung wächst der Bedarf an professioneller Begleitung. Die AHAB-Akademie hat dafür ein eigenes, wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept entwickelt: methodisch erprobt, praxisnah einsetzbar und klar außerhalb der Heilkunde positioniert.

In dieser Ausbildung lernst du nicht nur, was Glück und Wohlbefinden fördert – du lernst vor allem, wie du daraus tragfähige Trainings- und Coachingangebote entwickelst, die wirklich wirken.

Präsenz oder Livestream – beide Formate auf einen Blick

Präsenz: 3 Tage intensiv vor Ort

Drei kompakte Präsenztage für intensiven persönlichen Austausch, direktes Üben und unmittelbares Feedback. Ideal für alle, die tief einsteigen und die Gruppendynamik direkt erleben möchten. Kein spezielles Equipment erforderlich. Prüfung: Praktische Übung. Hinweis: Zum Zeitpunkt des Live-Scans derzeit nicht buchbar – bitte beim Kundenservice nach aktuellen Terminen anfragen.

Livestream: 6 Live-Sessions

Sechs Live-Sessions ortsunabhängig per Videokonferenz – mit direktem Austausch, Feedback in Echtzeit und dem Vorteil, von zu Hause aus in einer verbindlichen Lerngruppe zu arbeiten. Du benötigst einen PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon. Prüfung: Praktische Übung.

Was du in der Ausbildung lernst

Glück verstehen und professionell erfahrbar machen

Was ist Glück? Hedonisches vs. eudaimonisches Wohlbefinden. Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie als konzeptionelles Fundament. Eigene Glücksbiografie und Wertearbeit als persönlicher Reflexionsrahmen. Ergänzend: Positive Psychologie und Philosophie des Glücks, Neurobiologie des Glücks, IKIGAI, Flow und Evaluationsinstrumente.

Resilienz und Selbstwirksamkeit stärken

Resilienzfaktoren nach dem LOOVANZ-Modell. Umgang mit Stress, Perfektionismus und mentalen Blockaden. Übungen zu Selbstregulation, Dankbarkeit, Atem und Achtsamkeit. Lachyoga und Glücksbox als praktische Ergänzungsformate.

Methoden und Interventionen für die direkte Anwendung

Praxisnahe Tools zur Förderung von Lebensfreude und innerer Stärke. Glaubenssatzarbeit, Affirmationen, GFK-Elemente, Reflexionsmethoden, Rollenspiele und Transferaufgaben. Alltagsnahe Mikro-Interventionen und Kurzformate für Gruppen- und Einzelarbeit.

Eigene Trainingsformate professionell gestalten

Wie entwickelst du tragfähige Formate aus einzelnen Methoden? Gestaltung eigener Trainingskonzepte, Gruppendynamik und persönliche Entwicklungsräume schaffen, Reflexion der eigenen Trainer:innenrolle und klare ethische Grundhaltung. Workbook und umfangreiches Lernmaterial für den direkten Praxistransfer.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich besonders an:

• Coaches, Trainer:innen und Berater:innen, die ihr Portfolio um psychisches Wohlbefinden erweitern möchten
• Fachkräfte aus Pädagogik, Sozialarbeit oder Therapie
• Gesundheitsbeauftragte und BGM-Verantwortliche
• Führungskräfte, die gesundes Arbeiten mit Sinn fördern wollen
• Menschen mit persönlichem oder beruflichem Interesse an Positiver Psychologie, Resilienz und Glücksforschung

Praktische Vorerfahrung ist empfohlen. Die Ausbildung agiert klar außerhalb der Heilkunde – Indikationen und Kontraindikationen werden in der Ausbildung unter Berücksichtigung deiner Berufsqualifikation erörtert.

Deine Einsatzmöglichkeiten nach der Ausbildung

Mit dem Zertifikat als Trainer:in für Lebenszufriedenheit und Glück kannst du:

• Eigene Seminare, Workshops und Kurse zu Lebenszufriedenheit, Resilienz und Glück entwickeln und anleiten
• Elemente in bestehende Coaching- oder Trainingsformate integrieren
• Einzelpersonen oder Gruppen ressourcenorientiert begleiten
• Im Kontext von Prävention, Bildung, Gesundheitsförderung, BGM und psychosozialen Einrichtungen tätig werden

Die Ausbildung ist außerdem als Modul für die übergeordnete Qualifizierung zum/zur Glückscoach:in anrechenbar – ein klarer Entwicklungspfad für alle, die sich tiefer spezialisieren möchten.

Hinweis: Unsere Ausbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention, Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Diagnosen, Therapien und Heilbehandlungen bleiben entsprechend befugtem Fachpersonal vorbehalten.

Unser Service auf einen Blick