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Sehr kompetente, gut strukturierte, freundliche und motivierte Dozentin, die sich flexibel auf die einzelnen TN einstellte und eine gute Gruppenatmosphäre ermöglichte :-)
Iris H.
Relax Coach Ausbildung
Bildungslevel: Trainer-Lizenz
Gesamtbewertung: 4.8 von 5 Sternen aus 13.180 Bewertungen
Unsere Zertifikate genießen eine hohe Anerkennung in der Gesundheitsbranche und stärken Deine beruflichen Perspektiven nachhaltig.
Da die Qualität unserer Ausbildungen immer auf dem neuesten Stand und gleichzeitig standardisiert ist, brauchst du diese nicht teuer refreshen, sondern erhältst eine lebenslange Lizenz von uns.
Passe deine Lernzeiten individuell an deinen Alltag an – lerne im eigenen Tempo, wann und wo du möchtest.
MwSt. entfällt | Ratenzahlung über PayPal verfügbar
Qualifiziert weiterbilden
Focus Business
Die AHAB-Akademie GmbH, dein TOP-Anbieter für Weiterbildung im Jahr 2025 und 2026! Wir sind stolz darauf, von Focus Business als einer der führenden Anbieter in der Weiterbildungsbranche ausgezeichnet worden zu sein.
Plus X Award
Die AHAB-Akademie GmbH gewann die Auszeichnung als Beste Fernschule Deutschlands 2025 und 2026!
Proven Expert
Proven Experts sammelt Informationen zur Kundenzufriedenheit im Internet und analysiert diese Daten. So hast du als Kunde einen schnellen und neutralen Überblick über die Zufriedenheit und Weiterempfehlungen unserer Kunden.
Deutsche Gesellschafft für Prävention & Gesundheitsförderung
DG-PG ID 4504
Die DGPG prüft Gesundheitsfördermaßnahmen auf deren Wirksamkeit. Alle Kurskonzepte und Coaching-Maßnahmen, auf die wir in unseren Ausbildungen einweisen, wurden von der DGPG entsprechend geprüft und bei nachgewiesener Wirksamkeit zertifiziert.
KI-bearbeitet Schulungsdetails
Online-Learning-VarianteLerne in Deinem Rhythmus, wann immer es dir passt |
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|---|---|
| Lernformat |
Online
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| Dauer |
ca. 10 Stunden Lerndauer (0,3 ECTS )
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| Fortbildungs‐punkte | 13 Punkte |
| Abschluss | Zertifikat mit lebenslanger Lizenz |
| Pädagogische Betreuung | reines Selbstlernangebot |
| Notwendiges Equipment | internetfähiges Gerät, stabile Internetverbindung und aktueller Webbrowser |
| Inklusive |
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Entspannung im betrieblichen Kontext fördern – Achtsamkeit & Stressreduktion alltagstauglich vermitteln
Mit der Relax Coach Ausbildung der AHAB-Akademie lernst du, kurze und alltagstaugliche Entspannungspausen professionell anzuleiten. Die Online-Weiterbildung richtet sich an Personen, die im Gesundheitsbereich, Coaching, Training oder in Unternehmen mit Stressreduktion und Entspannung arbeiten möchten.
Im Mittelpunkt stehen kompakte Relax-Pausen, die flexibel eingesetzt werden können: am Arbeitsplatz, unterwegs, im Coaching, in Gruppenangeboten oder zur Unterstützung im Alltag. Du erhältst ein praxisnahes Methodenrepertoire aus Atemübungen, Körperwahrnehmung, Progressiver Muskelrelaxation, Autogenem Training, Selbstmassage, Bewegung und kognitiver Stressbewältigung.
Auf einen Blick
- Format: Online-Learning
- Dauer: 2 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff
- Umfang: 10 Zeitstunden
- Abschluss: Zertifikat
- Prüfung: selbstauswertender Wissenstest
- Unterlagen: digitale Lernmedien und -ressourcen (Videocontent, Manual, interaktive Lernpfade pro Modul)
- Inklusive: Prüfungsgebühren, Login auf die AHAB-Lernwelt (Lern-Portal)
- Vorerfahrung: praktische Vorerfahrung wird empfohlen (ohne Zugangsbeschränkung)
Für wen ist die Relax Coach Ausbildung geeignet?
Die Relax Coach Ausbildung eignet sich für Interessierte, die Entspannung und Stressreduktion professionell vermitteln möchten. Angesprochen sind besonders Menschen, die bereits im Gesundheitsbereich arbeiten oder künftig dort tätig werden möchten.
Passend ist die Ausbildung für:
- Coaches, Berater:innen und Trainer:innen
- Personen aus Prävention, Gesundheitsförderung und Betrieblichem Gesundheitsmanagement
- Selbstständige, die ihr Kurs- oder Workshop-Angebot erweitern möchten
- Fachkräfte, die Mitarbeitende in Unternehmen bei kurzen Entspannungspausen begleiten wollen
- Menschen, die ein kompaktes Methodenrepertoire für Entspannung im Alltag vermitteln möchten
Vorerfahrungen sind nicht verpflichtend. Empfehlenswert sind Kenntnisse aus der Erwachsenenbildung, Trainingspraxis mit Erwachsenen oder Grundwissen aus dem Stress- und Entspannungsbereich.
Was du in der Relax Coach Ausbildung lernst
In der Relax Coach Ausbildung baust du ein grundlegendes Verständnis für Stress, Entspannung und psychische Widerstandsressourcen auf. Du lernst, kurze Entspannungs- und Stressbewältigungseinheiten zielgerichtet anzuleiten und in unterschiedlichen Kontexten einzusetzen.
Inhalte & Ablauf
Die Weiterbildung verbindet Grundlagenwissen mit praktischen Übungen und einem strukturierten Kurskonzept für Relax-Pausen. Du lernst zunächst die Zusammenhänge von Stress, Belastung, Erholung und Entspannung kennen. Anschließend arbeitest du mit verschiedenen Methoden, die für kurze Übungssequenzen geeignet sind.
Der Fokus liegt auf direkt anwendbaren Kurzformaten, die sich gut in Alltag und Arbeitsleben integrieren lassen.
Zu den fachlichen Inhalten gehören:
- psychische Widerstandsressourcen
- Stress verstehen und bewältigen
- Belastungen im Arbeitsleben
- Bewältigungsstrategien, Entspannung und Erholung
- Möglichkeiten und Grenzen von Relax Coaches im betrieblichen Kontext
- Aufbau und Didaktik einer Relax-Pause
- Kommunikation im Unternehmen
- Organisation und Marketing von Relax-Angeboten
Zu den methodischen Inhalten gehören:
- persönlicher Stresstest
- Atemtraining
- Körperreise / Body Scan
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- Augenübungen
- Selbstmassage
- Entspannung durch Bewegung
- kognitive Stressbewältigung
- effektive Kurzübungen
- Transfer der Übungen in den Alltag
Ein zentraler Bestandteil ist das Kurskonzept „Relax-Pause“. Du lernst, wie kurze Einheiten aufgebaut werden, wie Teilnehmende angeleitet werden und wie ein 10-Wochen-Konzept für Entspannungspausen strukturiert werden kann.
Die Ausbildung läuft online im Selbststudium. Du arbeitest mit digitalen Unterlagen, wirst technisch-organisatorisch betreut und schließt die Weiterbildung mit einem selbstauswertenden Wissenstest sowie Lernerfolgskontrollen pro Modul ab.
Nach der Relax Coach Ausbildung kannst du:
- kurze Relax-Pausen fachlich begründet planen und durchführen
- Stressreaktionen und Entspannungsreaktionen verständlich erklären
- unterschiedliche Entspannungsmethoden auswählen und anleiten
- Übungen teilnehmerorientiert in Gruppen, Workshops oder Einzelsettings vermitteln
- Entspannungspausen in Arbeits- und Ausbildungskontexte integrieren
- den Transfer der Übungen in den Alltag fördern
- Möglichkeiten und Grenzen der Tätigkeit als Relax Coach einordnen
- Relax-Angebote im Unternehmen vorbereiten, kommunizieren und organisieren
Warum AHAB-Akademie?
Die AHAB-Akademie bietet mit der Relax Coach Ausbildung eine kompakte Online-Weiterbildung für Menschen, die Entspannung, Stressreduktion und Gesundheitsförderung praxisnah vermitteln möchten. Die Inhalte sind auf kurze Relax-Pausen ausgerichtet, die sich gut in Arbeitsalltag, Kurse, Beratung und Coaching integrieren lassen.
Durch digitale Unterlagen, pädagogische Betreuung, Online-Test und Zertifikatsabschluss erhältst du eine klare Lernstruktur. Wer vor der Buchung Fragen hat, kann ein kostenfreies Beratungsgespräch nutzen.
Vorteile & Besonderheiten
Die Relax Coach Ausbildung ist kompakt aufgebaut und auf schnelle praktische Anwendung ausgerichtet. Statt langer Theorie steht ein vielseitiges Repertoire kurzer Entspannungsübungen im Mittelpunkt.
Besonders relevant ist die Weiterbildung, wenn du Entspannung in berufliche Kontexte bringen möchtest. Die Methoden sind so angelegt, dass sie in Firmen, Workshops, Coaching-Angeboten, Kursen oder im Alltag eingesetzt werden können.
Weitere Vorteile:
- kurze, leicht vermittelbare Übungssequenzen
- Methoden für Entspannung am Arbeitsplatz und zwischendurch
- Verbindung aus Stresswissen, Anleitungskompetenz und Praxisübungen
- Online-Lernen mit 2 Monaten Lernzeit
- digitale Unterlagen und pädagogische Betreuung
- Abschluss mit Zertifikat
- keine verpflichtende Vorerfahrung
- auch als Inhouse-Schulung für Unternehmen möglich
Expertise & Qualität
Die Weiterbildung ist dem Bildungslevel Trainer-Lizenz zugeordnet und schließt mit einem Zertifikat ab. Prüfungsgebühren sind im Angebot enthalten, die Prüfung erfolgt über einen selbstauswertenden Online-Test.
Die AHAB-Akademie weist für ihre Aus- und Fortbildungen Bewertungen auf FernstudiumCheck, ProvenExpert und Google aus. Genannt wird eine Gesamtbewertung von 4,8 von 5 Sternen aus 13.170 Bewertungen.
Wichtig zur fachlichen Einordnung: Die Aus- und Fortbildungen der AHAB-Akademie vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention, Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten wie Diagnostik, Therapie oder Heilbehandlung.
Unsere Aus- und Fortbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in den Bereichen Prävention, Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Heilbehandlungen, Diagnosen und Therapien dürfen nur von entsprechend ausgebildetem und befugtem Fachpersonal durchgeführt werden. Weitere Hinweise findest Du im § 5 unserer AGBs (B2C).
Das erwartet dich in der Ausbildung Relax Coach
- PROLOG: STRESS IM KONTEXT DER ARBEIT VERSTEHEN
- Stress verstehen – die Grundlagen
- Stress im Arbeitsleben
- MODUL 01: BUSINESS RELAX-COACHING
- Was ist Business Relax-Coaching?
- Das Berufsbild des Relax-Coach
- Kompetenzen des Relax-Coach
- Die Relax-Pause
- Relax-Pause: Der 10-Wochenplan
- Überblick: Ablauf und Inhalte der Stunden
- MODUL 02: DER PERSÖNLICHE STRESSTEST
- Ablauf der Kurseinheit: Theorie und Stresstest/Evaluation
- Infosession: Stressempfinden testen
- Hands on: Der persönliche Stresstest (Kursstunde 01)
- MODUL 03: ATEMTRAINING
- Ablauf der Kurseinheit: Atemübung
- Infosession: Atemtraining
- Hands on: Atemübung (Kursstunde 02)
- MODUL 04: KÖRPERREISE
- Ablauf der Kurseinheit: Körpereise
- Infosession: Körperreise
- Hands on: Körperreise / Body Scan (Kursstunde 03)
- MODUL 05: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION
- Ablauf der Kurseinheit: Progressive Muskelrelaxation
- Infosession: Progressive Muskelrelaxation
- Hands on: Progressive Muskelrelaxation (Kursstunde 04)
- MODUL 06: AUTOGENES TRAINING
- Ablauf der Kurseinheit: Autogenes Training
- Infosession: Autogenes Training
- Hands on: Autogenes Training ((Kursstunde 05)
- MODUL 07: AUGENÜBUNGEN
- Ablauf der Kurseinheit: Augenübungen
- Infosession: Augenübungen
- Hands on: Augenübungen (Kursstunde 06)
- MODUL 08: SELBSTMASSAGE
- Ablauf der Kurseinheit: Selbstmassage
- Infosession: Massage
- Hands on: Selbstmassage (Kursstunde 07)
- MODUL 09: ENTSPANNUNG DURCH BEWEGUNG
- Ablauf der Kurseinheit: Entspannung durch Bewegung
- Infosession: Entspannung durch Bewegung
- Hands on: Entspannung durch Bewegung (Kursstunde 08)
- MODUL 10: STRESSBEWÄLTIGUNG
- Ablauf der Kurseinheit: Kognitive Stressbewältigung
- Infosession: Kognitive Stressbewältigung
- Hands on: Kognitive Stressbewältigung (Kursstunde 09)
- MODUL 11: ORGANISATION EINES BUSINESS-RELAX-COACHINGS
- Stufe 1 – Vorbereitungs- und Planungsphase
- Stufe 2 – Präsentations- und Motivationsphase
- Stufe 3 – Übungs- und Trainingsphase
- Stufe 4 – Transferphase
- Stufe 5 – Reflexions- und Evaluationsphase
Die Ausbildung findet ausschließlich im Online-Learning statt.
Die Prüfung erfolgt über einen selbstauswertenden Online-Test mit Wissenstest sowie Lernerfolgskontrollen pro Modul.
Praktische Vorerfahrung im Gesundheits-, Coaching- oder Trainingsbereich wird empfohlen, ist jedoch keine Voraussetzung. Grundkenntnisse im Bereich Entspannung oder Erwachsenenbildung sind hilfreich. Es wird kein Equipment benötigt.
- Für deine Ausbildung stehen verschiedene finanzielle Förderwege zur Verfügung.
Zusätzlich bietet die AHAB-Akademie für bestimmte Zielgruppen und Lebenssituationen – zum Beispiel für Studierende, Rentner, Menschen in Kurzarbeit, Arbeitssuchende sowie Personen mit Beeinträchtigung – eine eigene Förderung mit 30 % an.
Finde hier heraus, welche Förderung für dich infrage kommt.
- Gern beraten wir dich kostenlos und unverbindlich zu deinen Fördermöglichkeiten – telefonisch unter 030 9860 1997 0.
Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss dieser Trainer- oder Kursleiterausbildung erhältst du ein offizielles Zertifikat der AHAB-Akademie. Es bestätigt deine Fachkenntnisse, deine praktische Handlungskompetenz und deine Qualifikation im jeweiligen Themenbereich.
Mit deinem Zertifikat machst du deine Qualifikation sichtbar und kannst sie beruflich einsetzen – zum Beispiel in Kursen, Trainings, Beratungen oder gesundheitsbezogenen Angeboten.
- Offizielles Zertifikat der AHAB-Akademie
- Dauerhafter Nachweis deiner Qualifikation
- Beruflich einsetzbar bei Arbeitgebern, Institutionen, Vereinen und Verbänden
Online | 399,00 €
Starte jederzeit mit deiner Ausbildung. Deine Lernzeit von 2 Monaten beginnt, wenn du das Lernmaterial erstmals öffnest.
- Was: Relax-Coach (Online-Learning) Wann: ab Buchung, Zeit: siehe Schulungsdetails Wo: Lernplattform Lernwelt-Gesundheit
Informationen
Mit deiner Buchung erhältst du Zugang zu deiner Lernplattform. Starte mit deiner Ausbildung und lerne jederzeit und von überall.
Unsicher? Ganz einfach Beratungstermin vereinbaren
Wir bieten unsere Ausbildungen außerdem als Inhouse-Schulung an. Hier geht es zur Inhouse-Seite
Bewertungen dieser Ausbildung
Häufige Fragen
- Was lerne ich in der Relax Coach Ausbildung?
- Was ist das Besondere am Relax Coach-Konzept?
- Welchen Abschluss erhalte ich?
- Für wen ist die Relax Coach Ausbildung besonders geeignet?
- Welche weiteren Ausbildungen passen zur Relax Coach Ausbildung?
- Für wen ist die Relax Coach Ausbildung geeignet?
- Kann ich das Gelernte beruflich anwenden?
