| Dr. Henry Kauffeldt
„Ich arbeite doch so hart!“ – Warum Fleiß allein im Job nicht reichtEs ist eines der größten Rätsel für Führungskräfte: Mitarbeiter, die objektiv weit hinter den Erwartungen zurückbleiben, fordern im Kritikgespräch vehement Anerkennung ein. Sie fühlen sich ungerecht behandelt, übergangen oder schlicht nicht wertgeschätzt. Die Psychologie zeigt: Diese Menschen lügen nicht. Sie verwechseln subjektive Anstrengung mit messbarer Leistung. Wer Stunden vor dem Bildschirm schwitzt, sieht seine eigene Opferbereitschaft – blendet aber mangels Fachwissen das fehlerhafte Endergebnis völlig aus. Diese kognitive Verzerrung schützt ihr Selbstwertgefühl, blockiert jedoch jede Einsicht.
Kategorie: Achtsamkeit
| Sebastian Jenke
Ein Vertriebsteam, das unter ständigem Zeitdruck arbeitet. Eine Produktionsabteilung, in der niemand weiß, wer eigentlich wofür zuständig ist. Eine Führungsebene, die mit steigenden Krankmeldungen kämpft, aber nicht versteht, woher das...
| Dr. Henry Kauffeldt
Du möchtest Stress- oder Gesundheitscoach werden? Erfahre, wie Du Deine Leidenschaft für Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung mit fundierter Qualifizierung in einen erfüllenden Beruf verwandelst – auch nebenberuflich.
| Sebastian Jenke
Achtsamkeit und Resilienz sind keine konkurrierenden Konzepte, sondern zwei unverzichtbare Säulen mentaler Gesundheit. Wer achtsam ist, braucht Resilienz, um mit dem umzugehen, was ins Bewusstsein tritt. Wer resilient sein möchte, braucht Achtsamkeit, um rechtzeitig zu erkennen, wann Handlungsbedarf besteht
| Dr. Henry Kauffeldt
Das neue AHAB-Achtsamkeitstraining „Stressbewältigung durch achtsamkeitsbasierte Selbstregulation“ begleitet Teilnehmende über acht Wochen auf dem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Schritt für Schritt lernen sie, Stresssignale früher wahrzunehmen, automatische Reaktionsmuster zu erkennen und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen. Atemübungen, Body-Scan, achtsame Bewegung, Kommunikation, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl machen Achtsamkeit alltagstauglich und direkt erfahrbar. So entsteht ein praxisnaher Kurs, der nicht nur entspannt, sondern nachhaltig die Fähigkeit stärkt, auch in herausfordernden Momenten präsent, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
