Kategorie: Gesunde Ernährung
Achtsamkeit und Resilienz sind keine konkurrierenden Konzepte, sondern zwei unverzichtbare Säulen mentaler Gesundheit. Wer achtsam ist, braucht Resilienz, um mit dem umzugehen, was ins Bewusstsein tritt. Wer resilient sein möchte, braucht Achtsamkeit, um rechtzeitig zu erkennen, wann Handlungsbedarf besteht
Eine praxisorientierte Weiterbildung entscheidet darüber, ob du dein Wissen später wirklich anwenden kannst – oder nur ein Zertifikat sammelst. Gerade im Gesundheitsbereich ist es entscheidend, dass Inhalte wissenschaftlich fundiert, direkt umsetzbar und von erfahrenen Dozent:innen vermittelt werden. In diesem Beitrag erhältst du eine klare Checkliste mit zehn Kriterien, mit denen du seriöse Anbieter erkennst und eine Weiterbildung findest, die dich beruflich wirklich voranbringt.
Du willst beruflich neu starten und suchst eine Weiterbildung mit Sinn? Dieser Beitrag zeigt dir, welche Wege der Quereinstieg in die Gesundheitsbranche bietet, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche AHAB-Weiterbildungen zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem nächsten beruflichen Schritt passen.
Gesunde Lebensweise ist kein Wunderversprechen, sondern ein entscheidender Faktor dafür, wie wir altern. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, guter Umgang mit Stress und soziale Verbundenheit können dazu beitragen, länger vital, selbstständig und leistungsfähig zu bleiben. Longevity bedeutet nicht nur ein langes Leben, sondern vor allem mehr gesunde Jahre mit hoher Lebensqualität.
Viele Weiterbildungsangebote wirken auf den ersten Blick ähnlich. Doch der Unterschied zwischen einem Kurs und einer Ausbildung ist größer, als viele denken. Während Kurse meist einzelne Inhalte vermitteln, zielen Ausbildungen darauf ab, echte Handlungskompetenz aufzubauen. Wer eine Weiterbildung plant, sollte deshalb genau hinschauen – denn Struktur, Praxisanteile und Betreuung entscheiden darüber, wie nachhaltig der Lernerfolg wirklich ist.
„Neues Jahr, neues Ich“ – kaum ein Satz fällt zum Jahreswechsel häufiger. Wir nehmen uns mehr Bewegung vor, gesündere Ernährung, weniger Stress oder endlich wieder regelmäßige Routinen. Doch schon nach wenigen Wochen ist von vielen Vorsätzen kaum noch etwas übrig. Woran liegt das? Die Antwort ist oft unangenehm ehrlich: Nicht mangelndes Wissen oder fehlende Motivation sind das Problem, sondern mangelnde Disziplin. Disziplin ist jedoch keine Frage von „gut“ oder „schlecht“, sondern eine individuell unterschiedlich ausgeprägte Fähigkeit – und sie lässt sich durch kluge Planung und passende Strategien entlasten. In diesem Beitrag erfährst du, warum Verhaltensänderung so schwer ist, was Modelle wie das Transtheoretische Modell, Selbstwirksamkeit und Kontrollüberzeugung damit zu tun haben und wie du einen Plan erstellst, der auch im Alltag funktioniert.
Psychische Gesundheit im Unternehmen wird oft unterschätzt – und mit oberflächlichen Maßnahmen wie Kicker, Smoothies oder Feel-Good-Events verwechselt. Doch echtes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bedeutet mehr: Strukturen schaffen, Stress am Arbeitsplatz reduzieren und Führungskräfte beim Thema mentale Gesundheit stärken. Burnout-Prävention, Resilienz-Training und gesunde Führung sind entscheidend, um Fehlzeiten zu senken, Mitarbeiterbindung zu fördern und die Arbeitgeberattraktivität nachhaltig zu steigern. Unternehmen, die Mental Health ernst nehmen, sichern sich langfristig nicht nur gesunde Mitarbeiter, sondern auch einen klaren Wettbewerbsvorteil.
Gesunde Kinder – gesunde Gesellschaft.
Wie beeinflusst Kindergesundheit unser aller Wohlbefinden? In unserer Kindergesundheitswoche mit Dr. Henry Kauffeldt (4.–7. August) sprechen wir über Medienverhalten, Resilienz, Bewegung und Schwimmenlernen. Die Vorträge sind kostenfrei, weil uns das Thema am Herzen liegt.
Nicht jeder mit Zertifikat ist automatisch ein guter Trainer. Was wirklich zählt, sind Didaktik, Persönlichkeit und die Fähigkeit, Menschen zu erreichen – egal ob im Seminarraum oder vor der Webcam. In diesem Beitrag zeigen wir mit einem Augenzwinkern, worauf es bei Trainer:innen wirklich ankommt – und warum die AHAB Akademie seit über 21 Jahren für genau diese Qualität steht.
Fastenwandern nach der Buchinger-Methode verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur – für mehr Vitalität, innere Ruhe und körperliche Regeneration. Die AHAB-Akademie bietet ein professionell begleitetes Programm mit täglichen Wanderungen, Entspannungseinheiten und Gesundheitsvorträgen – ideal zur Erholung oder als Einstieg in einen gesünderen Lebensstil.
Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Fastenwoche in Lychen vom 29. bis 26. Januar 2025. Begleitet von professionellen Fastenleitern erlebst du eine Zeit der Regeneration und Ruhe inmitten der Natur.
