Entspannungspädagoge Ausbildung

Menschen professionell in Entspannung und Stressbewältigung begleiten

Stress, innere Unruhe, Erschöpfung und mentale Belastung gehören für viele Menschen zum Alltag. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach wirksamen Methoden, um wieder zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und gesünder mit Belastungen umzugehen.

Mit der Ausbildung zum Entspannungspädagogen wirst Du zu einem sehr gut ausgebilderten Experten für Entspannung, Stressbewältigung, mentaler Gesundheitsförderung und Atemarbeit. Du lernst verschiedene Entspannungsverfahren kennen, vertiefst Deine Anleitungskompetenz und erhältst mehrere aufeinander abgestimmte Lizenzen, mit denen Du Menschen professionell begleiten kannst.

Diese Ausbildung ist ideal, wenn Du Entspannungskurse anbieten, Menschen im Umgang mit Stress unterstützen oder Dein berufliches Profil im Gesundheits-, Präventions-, Coaching- oder Bewegungsbereich erweitern möchtest.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Modulare Ausbildung mit 5 enthaltenen Lizenzen
• Abschluss als Entspannungspädagoge bzw. Entspannungspädagogin
• Einzelzertifikate für alle absolvierten Bausteine
• DGPG qualitätsgeprüfte Gesamtausbildung
• Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation als zentrale Entspannungsverfahren
• Ergänzung durch Relax Coaching, Mental Coaching und Atem Coaching
• §20 SGB 5-anerkannte Präventionskurskonzepte für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
• Flexible Kombination aus Online-Learning, Live-Online-Seminar und Präsenzformaten je nach Ausbildunugsmodul
• Praxisnahes Wissen für Kurse, Einzelsettings, Gesundheitsförderung und Prävention

Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsförderung. Sie schafft einen wirksamen Ausgleich für Belastungen im Alltag und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Als Entspannungspädagoge gibst du Hilfe zur Selbsthilfe und vermittelst kompetent geeignete Stressbewältigungsstrategien – mit einem breiten Methodenrepertoire, das du in vielen beruflichen Kontexten einsetzen kannst.

Die 5 Ausbildungsmodule

Relax Coach

In der Ausbildung zum Relax Coach lernst Du, wie Du Menschen mit einem 10 wöchigen Kurskonzept zu mehr Ruhe, Erholung und Selbstwahrnehmung begleitest. Das Konzept wurde für den Bereich Betriebliche Gesudheitsförderung (BFG) entwickelt und findet hier bereits eine sehr breite Anwendung. Es umfasst 15 minütige angeleitete Relax-Pausen. Du beschäftigst Dich in diesem Ausbildungsmodul mit Entspannungsimpulsen, Regenerationsstrategien und Methoden, die niedrigschwellig in Alltag, Kurssetting oder Einzelbegleitung eingesetzt werden können.

Dieser Baustein stärkt Deine Fähigkeit, Entspannung nicht abstrakt zu erklären, sondern mit ganz unterschiedlichen Übuungen erfahrbar zu machen.

Mental Coach

Stress entsteht nicht nur im Körper, sondern auch durch Gedanken, Bewertungen und innere Muster. In der Ausbildung zum Mental Coach lernst Du, wie mentale Prozesse das Stresserleben beeinflussen und wie Menschen neue Perspektiven, Ziele und innere Ressourcen entwickeln können.

Du erweiterst Deine Arbeit um mentale Techniken, die Selbstwirksamkeit, Motivation und innere Stabilität fördern. Entspannungsübungen zu lernen ist das Eine, sie auch konsequent in den Alltag zu verankern das Andere. Genau das lernst Du in diesem Ausbildungsmodul: Menschen bei Lebenstilveränderungen erfolgreich zu unterstützen.

Kursleiter für Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren. Es arbeitet mit formelhaften Vorstellungen wie Ruhe, Schwere, Wärme und gleichmäßigem Atem. In diesem Baustein lernst Du, Autogenes Training professionell anzuleiten und Teilnehmende Schritt für Schritt in die Methode einzuführen.

Du erfährst, wie Kursstunden aufgebaut werden, wie Du die Grundübungen vermittelst und wie Teilnehmende Autogenes Training in ihren Alltag integrieren können.

Kursleiter für Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) arbeitet mit dem bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung. Viele Menschen erleben diese Methode als besonders zugänglich, weil sie körperlich konkret spürbar ist.

Du lernst, PMR-Kurse sicher zu planen und anzuleiten, Übungen didaktisch sinnvoll aufzubauen und Teilnehmende dabei zu unterstützen, muskuläre Anspannung wahrzunehmen und aktiv zu lösen.

Atem Coach

Der Atem ist ein direkter Zugang zu Körper, Nervensystem und innerer Ruhe. Im Ausbildungsmodul Atem Coach lernst Du, Atemübungen professionell anzuleiten und Menschen dabei zu unterstützen, ihren Atem bewusster wahrzunehmen.

Du erfährst, wie Atemarbeit bei Stressregulation, Entspannung, Konzentration und Selbstwahrnehmung eingesetzt werden kann.

§ 20 SGB V – fertige Präventionskurskonzepte

In den Bausteinen Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation erhältst Du eine umfangreiche Einweisung in fertige Präventionskurskonzepte, die bei den Krankenkassen als Präventionskonzept anerkannt sind. Bei entsprechender Grundqualifikation können sich Teilnehmende einen Teil der Kurskosten (in der Regel 80-100%, maximal 150 €) von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Das stärkt deine Marktposition erheblich. Ob Du dafür die notwendige Grunndqualifikation mitbringst kannst Du gerne mit unserem Kundenservoce erörtern.

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Bereits absolvierte Schulungen können geprüft und ggf. angerechnet werden. Das reduziert natürlichen Deinen Endpreis. Rufe gerne unseren Kundenservice an, so dass wir Dir ein attraktives Angebot unterbreiten können.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Entspannungspädagoge

Als Entspannungspädagoge kannst Du Deine Qualifikation vielseitig einsetzen – selbstständig, nebenberuflich oder ergänzend zu einer bestehenden Tätigkeit.

Mögliche Einsatzbereiche sind:

• Präventionskurse
• Gesundheitszentren
• Volkshochschulen
• Fitness- und Yogastudios
• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Coaching- und Beratungskontexte
• Eigene Praxis oder eigenes Kursangebot
• Wellness- und Erholungsangebote
• Reha- und Bewegungsangebote im nicht-heilkundlichen Bereich
• Pädagogische und soziale Einrichtungen

Du kannst Entspannungskurse leiten, Einzelpersonen begleiten, bestehende Angebote erweitern oder neue Kursformate im Bereich Stressbewältigung und Regeneration entwickeln.

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Resilienztrainer bzw. den Stressmanagement-Trainer als weitere Spezialisierung im Präventionsfeld Stressbewältigung & Entspannung sowie die Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung als umfangreichere Aufbauqualifikation.

Hinweis: Unsere Ausbildungen berechtigen nicht zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten.

Unser Service auf einen Blick