Selbstliebe ist DER Schlüssel zu mentaler Gesundheit
Selbstliebe beginnt dort, wo wir lernen, uns selbst mit Freundlichkeit und Akzeptanz zu begegnen. Das von Dr. Henry Kaufeldt entwickelte Eisbergmodell…
Kategorie: Stressbewältigung & Entspannung
Achtsames Zuhören als Schlüssel zu guter Kommunikation
Achtsames Zuhören ist mehr als nur Worte hören – es bedeutet, echte Aufmerksamkeit zu schenken. Wer wirklich zuhört, schafft Nähe, Vertrauen und…
„Mental Health? Haben wir! – Unser Kicker im Pausenraum zählt doch, oder?“
Psychische Gesundheit im Unternehmen wird oft unterschätzt – und mit oberflächlichen Maßnahmen wie Kicker, Smoothies oder Feel-Good-Events verwec…
Betriebliche Gesundheitsförderung 2025: Trends, die Unternehmen kennen müssen
AHAB – über 20 Jahre Erfahrung in Betrieblicher Gesundheitsförderung. Entdecken Sie die BGM-Trends 2025 und passgenaue Lösungen für Ihr Unterneh…
Gesunde Kinder – gesunde Gesellschaft. Weil uns das Thema wichtig ist!
Gesunde Kinder – gesunde Gesellschaft.
Wie beeinflusst Kindergesundheit unser aller Wohlbefinden? In unserer Kindergesundheitswoche mit Dr. Henry K…
Ich bin unzufrieden mit meinem Leben!
Fühlst du dich manchmal fremdbestimmt und sehnst dich nach mehr Lebensfreude? In unserem Seminar „Faszination Ich – Vom Müssen zum Wollen“ vom…
Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten
Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten Zwischen Flipchart, Freibad und Flaute – ein Plädoyer gegen die Sommerstarre in…
„Motivation ist ein Mythos – warum gute Vorsätze genauso nützlich sind wie ein Regenschirm im Orkan“
Motivation ist überbewertet – Zeit, das einzugestehen Alle reden von Motivation. In Podcasts, Büchern, auf Tassen. „Du musst dich nur motivieren!“ Ein früherer Chef von…
Wie misst man eine psychische Gefährdung?
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein Luxus, sondern gesetzlich verankerte Pflicht. Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung (kurz: …
Trainer ist nicht gleich Trainer: Worauf es wirklich ankommt – online wie offline
Nicht jeder mit Zertifikat ist automatisch ein guter Trainer. Was wirklich zählt, sind Didaktik, Persönlichkeit und die Fähigkeit, Menschen zu erre…
Fastenwandern nach Buchinger: Eine Woche für Körper, Geist und Seele
Fastenwandern nach der Buchinger-Methode verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur – für mehr Vitalität, innere Ruhe und körperliche…
Wie gesund ist eigentlich gesund?
Wie gesund ist eigentlich gesund? Was uns Gurus, Apps und Biohändler verschweigen Gesund leben ist ja eigentlich ganz einfach: Früh aufstehen, meditieren, grünen Tee trinken,…
Kleine Pause, große Wirkung – Warum soziale Kurzpausen betriebswirtschaftlich klug sind
Kurze soziale Pausen stärken das Teamgefühl, fördern die Zusammenarbeit und zahlen sich auch betriebswirtschaftlich aus – ein Plädoyer aus der P…
Mit Positiver Psychologie in der Führung zu gesunden und motivierten Teams
Positive Psychologie ist mehr als ein Wohlfühltrend – sie bietet Führungskräften wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um sich selbst und ihr Tea…
Rauchfrei mit AHAB
Warum Nikotin ein schlechter Therapeut ist (und was stattdessen hilft) Rauchen ist schlecht. Danke für diesen überraschenden Gedanken, oder? So einfach ist es aber eben…
Die Kunst des richtigen Delegierens: Wie Sie Ihre Mitarbeitenden stärken statt bremsen
Delegieren ist mehr als Aufgabenverteilung – es ist ein Schlüssel zu echter Führungskompetenz. Doch viele Führungskräfte unterschätzen die Auswirkungen ihres Delegationsverhaltens – oft zum Nachteil…
Gesunde Führung beginnt bei dir selbst: Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Führungskompetenz ist
gesunde Führung
Selbstfürsorge Führungskraft
Führungskompetenz entwickeln
Zeitmanagement für Führungskräfte
BGM und BGF: Systematische Förderung der Mitarbeitergesundheit
In der heutigen Geschäftswelt spielen die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden eine immer größere Rolle. Was muss man als Arbeitsgebe…
Mental Health First Aider: Erste Hilfe für die psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist längst kein Tabuthema mehr – besonders nicht in der modernen Arbeitswelt. Immer mehr Unternehmen erkennen, wie wichtig es…
Faszination ICH: Der Podcast über Selbsterkenntnis und Lebenszufriedenheit
Faszination ICH ist mehr als nur ein Podcast – es ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Henry und Josef nehmen dich mit auf eine Reise zu mehr Se…
Fasten: Eine Reise zu mehr Gesundheit, Klarheit und Energie
Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Faste…
Welcher Stresstyp bist Du?
Im Blogbeitrag werden verschiedene Stresstypen und ihre spezifischen Reaktionsmuster in Stresssituationen erläutert. Die Forschung zu diesen Typen ha…
Psychische Gefährungsbeurteilungen rechtssicher durchführen
Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen ist stark gestiegen, was Unternehmen vor erhebliche Herausforderungen stellt. Um dies…
Zusammenhang von Führung und Mitarbeitergesundheit
Führungskräfte haben einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden. Studien belegen, dass ein gesundheitsf…
Resilienztraining für Kinder – Eine wichtige Grundlage für ein gesundes Aufwachsen
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Besonders bei Kindern ist es…
Health Convention 21.-22.11.2024: Psychische Gesundheit in der Krise
Die psychische Gesundheit der deutschen Bevölkerung verschlechtert sich alarmierend: 20 % der Erwachsenen leiden unter depressiven Symptomen, eine Ve…
Deine Karriere in der Gesundheitsbranche: Fachwissen, Trends und Chancen in einem ständig wachsenden Markt
Die Welt verändert sich und die Gesundheitsbranche wächst, und mit ihr die Möglichkeiten für Gesundheitsexpert:innen. Deine Fähigkeiten, Dein Wis…
Dein Weg zum Atem-Coach: Atme Dich frei mit der AHAB-Akademie
Einatmen, ausatmen… und ein neuer Weg öffnet sich. Die Ausbildung zum Atem-Coach an der AHAB-Akademie bietet Dir eine außergewöhnliche Möglichke…
Hoch belastete Mitarbeiter: Zeit für eine Auszeit und einen gesunden Alltag
Stress, Burnout und körperliche Beschwerden – in der Arbeitswelt allzu bekannt. Die Folgen? Erschöpfung, chronische Schmerzen und psychische Erkra…
Gesunder Führungsstil: Der Schlüssel zu Erfolg
Gesunde Führung - gibt es den Führungsstil überhaupt? Wie soll das gehen? Welche Methoden, die leicht umzusetzen sind, wendet man an? Antworten daz…
Work-Life-Balance – Schlüssel für ein glückliches Leben?
Die Beurteilung der Work-Life-Balance hängt von verschiedenen Faktoren ab. Erfahren in diesem Blogbeitrag wovon und was Du tun kannst, um deine Work-…
Detachment: Die Kunst des Abschaltens
Erfahre mehr über Detachment und die Bedeutung des Abschaltens nach der Arbeit. Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Risiken des ständigen 'Online-Sein…
Arbeit und Erholung: Wie viel Regeneration braucht der Mensch nach einem anstrengenden Arbeitstag?
Es gibt aktive und passive Regeneration. Beide Wege führen zum Ziel: Erholung. In dem Beitrag lernst Du, warum Regeneration wichtig ist und wie man e…
Macht Arbeit krank?
Macht Arbeit krank oder hält Arbeit gesund? Es existierten für beide Thesen viele Zahlen, Daten, Fakten. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach,…
Den Schlüssel zum Erfolg: Verstehe und verändere dein Mindset
Die Entscheidung, einen neuen beruflichen Pfad einzuschlagen, erfordert nicht nur fachliches Wissen und praktische Fähigkeiten, sondern auch eine sta…
Maximiere dein Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie!
Entfessle dein volles Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie. Für nur 2.490 € bietet dir die Akademie ein ganzes Jahr Zugang zu 72 ve…
Resilienz kann man trainieren
Resilienz ist das Geheimnis, um den stürmischsten Zeiten im Leben standzuhalten und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Aber wie lässt sich die…
Schlaf, dieses süße, verführerische Unbekannte
Schlaf ist ein faszinierendes Rätsel und für viele eine launische Geliebte. Aber wusstest Du, dass Du das Ruder übernehmen kannst? Ungefähr 80% aller Schlafprobleme könnten…
Ayurvedische Morgenroutine: Ein gesunder Start in Deinen Tag
Ayurveda, die 5000 Jahre alte indische Heilkunst, bietet einzigartige und wertvolle Perspektiven auf Gesundheit und Wohlbefinden. Eine wichtige Komponente des Ayurveda ist die tägliche Routine,…
Warum Ruhe und Entspannung das Geheimnis für ein langes Leben ist
Wir alle streben ein langes, gesundes und erfülltes Leben an. Doch während viele Menschen viel Zeit und Energie in körperliche Aktivitäten investieren, um dieses Ziel…
Resilienzfaktor Optimismus: Ein Schlüssel zu besserer Stressbewältigung und psychischer Gesundheit
Stell dir Resilienz als deine Fähigkeit vor, dich an Stress und Schwierigkeiten anzupassen und daran zu wachsen, statt daran zu zerbrechen. Ein wesentlicher Faktor, der…
Mentale Gesundheit: Ein offener Dialog ist der Schlüssel
Mentale Gesundheit ist ein integraler Bestandteil unseres Lebens, genau wie die körperliche Gesundheit. Doch warum zögern wir, darüber zu sprechen? Warum fügen wir uns der…
Warum der Selbstwert über unser Glück entscheidet
Der Selbstwert beschreibt das eigene Bild, was man von sich hat. Ist man etwas Wert oder nicht. Empfindet man sich als wertvoll oder nicht. Dieses…
„Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!“
Wann haben Sie das letzte Mal jemanden sagen hören: „Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!" Wahrscheinlich noch nie. Das liegt…
Psychische Gefährdungsbeurteilung
Psychische Gefährdungsbeurteilungen sind nach § 5 ArbSchG Absatz (3) Punkt 6 für Arbeitgeber außerhalb der Schifffahrt und des Bergbaus vorgeschrieben, die mindestens 1 Arbeitsnehmer:in beschäftigen.…
Optimismus – ein wichtiger Resilienzfaktor
Es existieren verschiedene Fähigkeiten, welche unsere seelische Widerstandsfähigkeit in Krisen (Resilienz) ausmachen. Eine davon ist eine optimistische Grundhaltung. Das bedeutet, dass man Krisen auch als…
Was ist Resilienz?
Mit Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, zumindest wenn es um die individuelle Resilienz geht. Es existieren auch noch andere Resilienzen, zum Beispiel die organisationale…
Negative Emotionen loswerden
Es gibt insgesamt ca. 200 verschiedene Emotionen. Eine Emotion beruht auf der Ausschüttung eines Neuropeptids, welches bestimmte Körperreaktionen ausgelöst. Die Körperreaktionen können wir fühlen –…
Selbstbewusstsein holt man sich im Alter von 6-12 Jahren
Eine der wichtigsten Entwicklungsperioden ist die späte Kindheit. Hier entwickeln wir die Fähigkeit, an uns zu glauben oder eben sich wenig zuzutrau…
