Sturzprophylaxe-Trainer Ausbildung

Ältere Menschen mit gezielter Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung professionell begleiten – online, Livestream oder Präsenz. Mit § 20 SGB V Programmeinweisung in allen Varianten, DG-PG Qualitätssiegel (ID: 1056) und fertigem Kursprogramm 8 x 60 min.

Stürze im Alter gefährden nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern oft auch Selbstständigkeit, Mobilität und Lebensqualität. Die Angst vor Stürzen ist dabei mindestens ebenso relevant wie die Stürze selbst. Mit gezieltem Training können ältere Menschen das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und du lernst in dieser Ausbildung, wie du das professionell anleitest.

Die Ausbildung der AHAB-Akademie ist in drei flexiblen Formaten verfügbar und enthält in allen Varianten die Einweisung in das nach § 20 SGB V zertifizierte Kursprogramm Sturzprophylaxe (8 x 60 Minuten).

Drei Formate – du wählst dein Lernsetting

Online-Learning: flexibel und selbstgesteuert

Nahezu 30 Lehrvideos on demand, 3 Monate Lernzeit ab dem ersten Zugriff, kein fixer Starttermin. Equipment: Thera-Band. Prüfung: Wissenstest, Lernerfolgskontrollen pro Modul und internes Tracking.

Livestream (Blended Learning): live und interaktiv

Selbstlernphase ab Buchung über die Lernplattform, dann 2 Live-Sessions à 4 Stunden mit direktem Austausch und Feedback. Equipment: Thera-Band. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop.

Präsenz (Blended Learning): kompakt vor Ort

1 ganzer Präsenztag plus Selbstlernphase. Standorte: Köln und Berlin (2026). Equipment wird gestellt – kein eigenes Thera-Band nötig. Prüfung: Lernerfolgskontrollen (online) und Demonstration im Workshop.

Hinweis: Die Seminarzeit in Präsenz und Livestream ist ausschließlich für Praxiskompetenz und Anwendungsstrategien reserviert. Theorie erarbeitest du flexibel über die Lernplattform vorher.

Inhalte der Ausbildung

Sturzprävention durch Bewegung – Grundlagen

Physiologische Veränderungen im Alter, körperliche Aktivität und Sturzrisiko, Ursachen und Risikofaktoren von Stürzen (personenspezifische und Umweltfaktoren). Sturzangst als eigenständiger Gesundheitsfaktor. Motorische Tests: Gleichgewichtstests nach Guralnik / Romberg, Functional Reach, Five Chair Rise, Gehtempo, Schrittlänge, Timed Up and Go.

Gesundheits- und Seniorensport

Methoden des Koordinations- und Gleichgewichtstrainings, Sensomotoriktraining, Krafttraining, Beweglichkeit, Ausdauer. Grundlagen der Kursleitung für Seniorensportgruppen.

Praxis in der Sturzprophylaxe

Training von Alltagssituationen: Aufstehen, Hinsetzen, Richtungswechsel, Steigungen, Leitertraining, Backward-Chaining. Dual- und Multitasking-Training, Gleichgewichtsschulung, Krafttraining. Umgang mit Sturzangst und Barrieren sportlicher Aktivität.

Kursplanung und § 20 SGB V

Methodik und Didaktik der Kursgestaltung, Einweisung in das Kursprogramm (8 x 60 Minuten), Sicherheitsaspekte, Marketing und Rahmenbedingungen. Stundenbilder, Übungskatalog, Manual, Hausaufgaben und Trainingstagebuch – alles direkt einsetzbar.

Voraussetzungen

Praktische Vorerfahrung ist empfohlen. Für die Ausbildung selbst gibt es kein hartes Aufnahmekriterium. Für eine spätere Durchführung von Präventionskursen nach § 20 SGB V ist eine entsprechende Grundqualifikation nötig. Für Livestream und Online wird ein Thera-Band benötigt; in der Präsenz-Variante wird das Equipment gestellt.

Deine Einsatzmöglichkeiten als Sturzprophylaxe-Trainer:in

Sturzprävention ist durch den demografischen Wandel eines der am stärksten wachsenden Präventionsthemen. Nach der Ausbildung kannst du:

• § 20 SGB V-Präventionskurse zur Sturzprophylaxe eigenständig planen und durchführen
• Ältere Menschen in Sportvereinen, Physiotherapiepraxen, Senioreneinrichtungen und Reha-Einrichtungen betreuen
• Dein bestehendes Trainerprofil gezielt um ein stark nachgefragtes Seniorengesundheitsthema erweitern
• Alltagsnahes Gleichgewichts- und Krafttraining für verschiedene Leistungsniveaus anleiten

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Bewegungstrainer für Senioren und den Osteoporose-Trainer als thematische Ergänzungen sowie den Seniorensport-Lehrer für eine umfassendere Qualifikation im Seniorenbereich.

Hinweis: Unsere Ausbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention und Gesundheitsförderung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Diagnosen, Therapien und Heilbehandlungen bleiben entsprechend befugtem Fachpersonal vorbehalten.

Unser Service auf einen Blick