Warum wird man dick?
Die Frage lässt sich eigentlich einfach beantworten. Es geht um reine Mathematik. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt als verbraucht, wird dick. Dick sein -…
Warum der Selbstwert über unser Glück entscheidet
Der Selbstwert beschreibt das eigene Bild, was man von sich hat. Ist man etwas Wert oder nicht. Empfindet man sich als wertvoll oder nicht. Dieses…
Wie Kinder Schwimmen lernen
Alle Eltern möchten die Gewissheit haben, dass ihre Kinder sicher sind im Wasser. Das bedeutet, dass sie sich selbst retten können. Da reden wir noch…
Welche Arbeitsbelastung ist eigentlich normal?
Das Arbeit anstrengend sein kann, wissen alle, doch ab welchen Level ist sie eigentlich gesundheitsgefährdend? Zunächst einmal gilt es zu klären, in welchem Zusammenhang Arbeitsbelastungen…
„Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!“
Wann haben Sie das letzte Mal jemanden sagen hören: „Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!" Wahrscheinlich noch nie. Das liegt…
Körperliche und motorische Fitness
Der Fitnessbegriff umfasst im angloamerikanischen Sprachraum die Bereiche der körperlichen, emotionalen, intellektuellen und sozialen Fitness. Im Deutschen wird unter Fitness oft nur der körperliche Aspekt…
Unser Kern für Stabilität und Beweglichkeit: Die Wirbelsäule
Die Wirbelsäule mit ihrer typischen Doppel-S-Form bildet die zentrale Achse des Körpers. Sie hält den Körper aufrecht (Stützfunktion), federt Belastungen ab (Federfunktion) und schützt Rückenmark…
Wenn der Akku leer ist
Nur wer im Trainingsplan notwendige Erholungsphasen berücksichtigt, kann die sportliche Leistung seiner Klienten verbessern. Lars Deutschmann hat die…
Opt-in
Vielen Dank Deine Anfrage ist erfolgreich bei uns eingegangen! Error. Something went really wrong! No required parameters found!
Piriformis-Syndrom
Der Piriformismuskel liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel und verbindet Kreuzbein und Oberschenkel. Durch einen Sturz, Fehlhaltung (z. B. l…
Psychische Gefährdungsbeurteilung
Psychische Gefährdungsbeurteilungen sind nach § 5 ArbSchG Absatz (3) Punkt 6 für Arbeitgeber außerhalb der Schifffahrt und des Bergbaus vorgeschrieben, die mindestens 1 Arbeitsnehmer:in beschäftigen.…
Optimismus – ein wichtiger Resilienzfaktor
Es existieren verschiedene Fähigkeiten, welche unsere seelische Widerstandsfähigkeit in Krisen (Resilienz) ausmachen. Eine davon ist eine optimistische Grundhaltung. Das bedeutet, dass man Krisen auch als…
Organisationale Resilienz
Organisationale Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Organisationen (z. B. eine Firma), Krisen zu meistern. Eine resiliente Organisation hat Prozesse und Strukturen definiert, die in Gang kommen,…
Was ist Resilienz?
Mit Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, zumindest wenn es um die individuelle Resilienz geht. Es existieren auch noch andere Resilienzen, zum Beispiel die organisationale…
Wie entstehen Schmerzen
Schmerz ist eine subjektive Empfindung. Schmerzen müssen nicht notwendigerweise eine körperliche Ursache haben. Mentale Belastungen können ebenfalls Schmerzen verursachen und werden dann als psychosomatische Schmerzen bezeichnet…
Negative Emotionen loswerden
Es gibt insgesamt ca. 200 verschiedene Emotionen. Eine Emotion beruht auf der Ausschüttung eines Neuropeptids, welches bestimmte Körperreaktionen ausgelöst. Die Körperreaktionen können wir fühlen –…
Ohne Schlaf wird man dick
Ca. 1/3 der Deutschen haben Schlafstörungen. Nicht jeder davon ist übergewichtig. Aber sehr viele Übergewichtige haben Schlafstörungen. Die Frage ist immer - Was war zuerst…
Jobbörse
© AdobeStock / Pixel-Shot Jobbörse Warte nicht darauf gefunden zu werden - bewirb Dich jetzt! Interne Stellenausschreibungen Freie Mitarbeit als Seminarleiter:in (m/w/d) für die Ausbildung…
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Unser Team
Unser Team Wir leben unsere Firmenwerte: Gemeinschaft, Weiterentwicklung, Begeisterung. Seit Gründung der AHAB-Akademie ist es uns eine Herzensangelegenheit unsere Arbeit und Deine Teilnahme als Gemeinschaft…
HIIT Training ist ein HIT
Die Revolution ist im Gange. Viele Stunden mit Trainings zugebracht und trotzdem nicht abgenommen? Das kannst Du ändern. Wechsel einfach auf das High Intensity Interval…
Abnehmen durch Sport
Wer Gewicht reduzieren will, sollte Körperfett abbauen und Muskelmasse aufbauen. Warum? Mehr Muskeln bedeutet mehr Energieverbrauch. Ungenutzte Energie (was über die Nahrungsaufnahme in den Körper…
Verspannung im Nacken lösen
Verspannungen im Nacken, die durch zu viel Sitzen entstehen, kann man vermeiden – und wenn man sie doch bekommt, kann man sie schnell wieder auflösen.…
Fachlexikon
Fachlexikon Achtsamkeitsmeditation Adipositas Asanas Atherosklerose Bänder / Bandapparat Bandscheiben Bandscheibenvorfall Beckenbodengymnastik Beckenbodenmuskulatur aktivieren Beckenbodenschichten Bewegungsmangel Bluthochdruck (Hypertonie) Chakrenlehre Core (Körpermitte) Diabetes Faszien Faszientraining Fettstoffwechselstörungen Funktionelle…
Selbstbewusstsein holt man sich im Alter von 6-12 Jahren
Eine der wichtigsten Entwicklungsperioden ist die späte Kindheit. Hier entwickeln wir die Fähigkeit, an uns zu glauben oder eben sich wenig zuzutrau…
Neue Ausbildung: Werde jetzt Atem-Coach!
Wir wollen zusammen mit Dozentin Michaela Weller in dieses spannende Thema einsteigen und haben sie zum brandneuen Seminar „Atem-Coach“ interviewt…
Atem Coach
Mit der Ausbildung zum Atem-Coach bietest Du Deinen Klienten effektive Übungen und Atemtrainings zur Leistungssteigerung, Entspannung und Stressreduk…
Gesundheitssportlehrer-Lizenz
Nordic Walking, Aquafitness, Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik und Cardiofitness sind Schwerpunkte in dieser umfangreichen Ausbildung.
Dein kleiner Trainingspartner und DU!
Wie wir unsere Kinder ins Workout einbeziehen können, zeigt uns LAUFMAMALAUF
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Unsere aktuellen Corona-Maßnahmen
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Yoga Trainer
Integriere mit dieser Ausbildung zum Yoga-Trainer zukünftig stärkende Yoga-Übungen in Deinen Kursen und mache so Deine Gruppe fit für den Alltag m…
Workout Trainer
Mit der Ausbildung als Workout-Trainer bist Du Experte für die gängigsten Kurse und erweiterst Deine Kenntnisse im Fitnessbereich für Bauch-Beine-P…
Aerobic und Step Aerobic Trainer
Als Aerobic & Step Aerobic Trainer leitest Du dieses spezielle Ausdauertraining und stärkst durch bestimmte Übungen insbesondere Beine, Hüfte und G…
Rückenschullehrer
Erlerne mit dieser Ausbildung zum Rückenschullehrer alle theoretischen Grundlagen und Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Pilates-Lehrer
Die Ausbildung zum Pilates-Lehrer trainiert Dich in einer sehr wirkungsvollen und systematischen Trainingsmethode. Werde Pilates-Lehrer und trainiere …
Personal Trainer
Die umfassende Ausbildung im Personal Training – Gesundheitsförderung und Fitnessverbesserung auf höchstem Niveau. Werde ein erfolgreicher Trainer…
Nordic Walking Trainer
Mit Nordic Walking begeisterst Du Deine outdoorfreudigen Kunden für effektives Ganzkörpertraining und kannst mit der Praxiserfahrung aus dieser Ausb…
Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik
Etabliere Dich als Core Trainer und erweitere Deine Kompetenzen mit dieser Ausbildung um ein spezielles Wirbelsäulentraining, mit dem Du erfolgreich …
Indoor Cycling Trainer
Als Indoor Cycling Trainer spornst Du Deine Kunden mit diesem Herz-Kreislauf-Training auf dem Bike zu Höchstleistungen an.
Group Fitness Trainer A-Lizenz
Die Ausbildung zum Group Fitness Trainer mit der A-Lizenz ist das Gesamtpaket im Gruppenfitness-Bereich.
Functional Trainer
Mit dieser Ausbildung zum Functional Trainer mit der B-Lizenz trainierst Du zukünftig Deine Kunden in diesem effektiven und zielgerichteten Training …
Fitnesstrainer B-Lizenz
Unsere Ausbildung zum Fitness Trainer mit der B-Lizenz ist der Klassiker unter den Sport- und Fitnessausbildungen. Hier lernst Du alles, was Du für D…
Stressmanagement Trainer
In der Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer lernst Du die richtige Auswahl der geeigneten Methoden zur Stressprävention und unterstützt Deine Kun…
Resilienztrainer
In dieser Ausbildung lernst Du, wie Du gesundheitliche Risiken Deiner Kunden identifizieren und so die Förderung der individuellen Resilienz durch Me…
Resilienz Coach
Als Resilienz-Coach fungierst Du in verschiedenen Settings mit verschiedenen Zielgruppen, um die individuelle oder organisationale Resilienz zu förde…
Fitnesstrainer A-Lizenz
Unsere Ausbildung zur A-Lizenz ist die höchste Lizenzstufe für Fitnesstrainer. Nutze die Möglichkeit und erhöhe als Fitnesstrainer mit der A-Lizen…
Faszientrainer
Mit unserer Ausbildung zum Faszientrainer kannst Du zukünftig das innovative Trainingssystem für mehr Gesundheit, Prävention und Regeneration ergä…
Cardiofitness Trainer
Werde mit der Ausbildung zum Cardiofitness-Trainer zu einem Spezialisten für effektives Herz-Kreislauf-Training.
Kursleiter für Yoga Nidra
Verbessere Deine fortgeschrittene Yoga-Technik mit der Ausbildung zum Kursleiter für Yoga Nidra.
Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation
Leite zukünftig als Kursleiter Deine Entspannungskurse in Progressiver Muskelrelaxation und erweitere in dieser Ausbildung entsprechend Deine Kurslei…
Kursleiter für Autogenes Training
Leite zukünftig als Kursleiter Deine Entspannungskurse im Autogenen Training und erweitere in dieser Ausbildung entsprechend Deine Kursleiter-Kompete…
Entspannungspädagoge / Entspannungstherapeut
Werde mit dieser Ausbildung der Experte für Entspannungstechniken, Stressmanagement und Mentales Training.
Burnout-Prävention
Mit der Fortbildung im Bereich Burnout, Stress und allgemeiner Erschöpfung gibst Du zukünftig kompetente Unterstützung als Experte in Sachen Burnou…
Ernährungsberater
Die Ausbildung zum Ernährungsberater ermöglicht Dir zukünftig die effektive Beratung Deiner individuellen Kunden oder das Leiten von Gruppenkursen …
Stressmanagement Trainer für Kinder
Als Stressmanagement-Trainer für Kinder vermittelst Du kindgerecht geeignete Entspannungsmethoden und erkennst Belastungen bereits bei den Kleinen.
Resilienztrainer für Kinder
In der Ausbildung zum Resilienztrainer für Kinder erlernst Du effiziente Maßnahmen zur Stärkung individueller Ressourcen von Kindern mit dem Ziel, …
Kursleiter für Kreativen Kindertanz
Mit viel Kreativität und vielfältigen Tanzübungen leitest Du zukünftig als Kursleiter für Kreativen Kindertanz Deine eigenen Kindertanzgruppen.
Kursleiter für Kinderyoga
Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Kinderyoga erlernst Du Entspannungs- und Meditationstechniken für Kinder.
Krabbelgruppenleiter
Leite zukünftig Deine eigene Krabbelgruppe mit der Ausbildung zum Krabbelgruppenleiter und fördere die Bewegung und Entwicklung bei den ganz Kleinen…
Kindersport-Trainer
Werde anerkannter Trainer im Bereich Kindersport und fördere zukünftig mittels Bewegung die Entwicklung und die Talente Deiner kleinen Kunden.
Entspannungstrainer für Kinder
Entspannung ist für Kinder mindestens genauso wichtig wie Bewegung. In dieser Ausbildung zum Entspannungstrainer lernst Du die kindgerechte Vermittlu…
Bewegungspädagoge für Kinder
Erlerne in dieser qualifizierten Gesamtausbildung zum Bewegungspädagogen für Kinder jede Menge Know-How zu den Themen kindliche Entwicklung und moti…
Babyschwimm-Trainer
Mit der Ausbildung zum Babyschwimm-Trainer leitest Du zukünftig Deine eigenen Babyschwimm-Kurse.
SomnyFit-Trainer (Schlaf-Trainer)
In dieser Ausbildung wirst Du in die Umsetzung des Schlaftrainings SomnyFit der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung eing…
Mental Coach
Coache zukünftig mit dieser Ausbildung zum Mental-Coach die mentale Stärke und arbeite effektiv in Unternehmen oder mit Einzelpersonen zusammen.
Konzentrations- und Gedächtnistrainer
Als Konzentrations- und Gedächtnistrainer unterstützt Du Deine Kundengruppen bei der Optimierung ihrer kognitiven Fähigkeiten wie Gedächtnisprozes…
Geprüfter Gesundheitsberater / Gesundheitscoach
Werde Gesundheitsberater und Gesundheitscoach und erlerne alles zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung in einer Ausbildung.
Erwachsenenpädagogik
In dieser Fortbildung beschäftigst Du Dich mit der spezifischen Art, wie Erwachsene lernen, wie Du Erwachsene zum Lernen motivierst und wie Du sie be…
Gesundheitscoach
Coache Deine Kunden zu einem längeren Leben und verändere dieses nachhaltig. In dieser Ausbildung vermitteln wir Dir unser erfolgreiches Beratungsko…
Sturzprophylaxe-Trainer
Sturzprophylaxe und Gleichgewicht fördern – als speziell ausgebildeter Sturzprophylaxe-Experte trainierst zukünftig mit Deinen älteren Kunden.
Seniorensport-Lehrer
Cardiofitness, Osteoporose- und Sturzprophylaxe-Training – werde mit dieser umfassenden Ausbildung Experte für die Gesundheitsförderung speziell a…
Osteoporose-Trainer
In der Ausbildung zum Osteoporose-Trainer lernst Du, wie man mit der richtigen Bewegung Osteoporose präventiv bekämpfen kann.
Kursleiter für Seniorenyoga
Werde Kursleiter für Seniorenyoga und verhelfe Deinen Kunden zu einem körperlichen und geistigen Gleichgewicht.
Kursleiter für Beckenbodengymnastik
Trainiere mit dieser Ausbildung zukünftig Deine eigenen Gruppen in der Beckenbodengymnastik – egal ob mit Deinen älteren Kunden oder als Präventi…
Bewegungstrainer für Senioren
Trainiere mit der Ausbildung zum Bewegungstrainer für Senioren Herz und Kreislauf Deiner älteren Kunden und coache Deine Kunden zu einem erfüllten …
Praxismodul: Muskuloskelettale Beschwerden, Screenings und Präventionsmöglichkeiten
Erhalten Sie in dieser Fortbildung eine Einweisung in Screening-Möglichkeiten und Präventionsmaßnahmen im Bereich muskuloskelettale Beschwerden.
Praxismodul: Psychosoziale Gesundheitsförderung
Dieses Praxismodul befasst sich mit den Auswirkungen von psychischen Belastungsfaktoren und Strategien zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit in …
Praxismodul: Psychische Gefährdungsanalysen durchführen
In dieser Fortbildung erhalten Sie Praxisbeispiele sowie eine Einweisung in die Instrumente zur Erhebung psychischer Belastungen.
Praxismodul: Gesundheitsorientierte Führung und Organisationskultur
Dieses Praxismodul befasst sich mit dem Einfluss und den Auswirkungen einer gesundheitsorientierten Personal- und Organisationspolitik und Mitarbeiter…
Ergonomiecoach
Die Ausbildung zum Ergonomiecoach schult Sie in der Ergonomieberatung und präventiven Sitzschulung. Eignen Sie sich ein breites Repertoire an Ausglei…
Relax Coach
In der Ausbildung zum Relax-Coach stellen wir Ihnen ein sehr breites Übungsrepertoire unterschiedlichster stressreduzierender Übungen zur Verfügung…
Mental Health First Aider
Als Mental Health First Aider fungieren Sie im Rahmen betrieblicher Organisationsstruktur als erster Ansprechpartner für psychisch beanspruchte Kolle…
BEM-Prozessberater (Stufe I)
Werde BEM-Prozessberater und unterstütze Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter erfolgreich in den Arbeitsalltag zurückzuführen!
Betrieblicher Resilienztrainer
Im Rahmen der dreitägigen Fortbildung zum Betrieblichen Resilienztrainer führen wir Sie in den Aufbau und die organisatorische Umsetzung betrieblich…
Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung
In dieser Ausbildung im Bereich der psychosozialen Gesundheitsförderung stehen die Säulen Ressourcen- und Stressmanagement, Gesundheitsförderung, B…
Fachkraft für Ergonomie
Die Ausbildung zur Fachkraft für Ergonomie bereitet Sie als zukünftiger Berater und Coach auf die präventive Arbeit in Unternehmen und Betrieben vo…
Betrieblicher Gesundheitsmanager (Stufe II)
Erlernen Sie in dieser Ausbildung zum Betrieblichen Gesundheitsmanager alles rund um die Bereiche der betrieblichen Gesundheitsförderung, Wiedereingl…
Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (Stufe I)
Erlernen Sie in dieser Ausbildung zur Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement alle Grundlagen der betrieblichen Gesundheitspolitik.
Box Workout Trainer
Als Box Workout Trainer förderst Du effektiv die Kraftausdauer, Schnellkraft und das Herz-Kreislaufsystem Deiner Kunden.
Bewegungscoach
Als Bewegungscoach verbesserst Du die Bewegungsfähigkeit Deiner Kunden und erhöhst dadurch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Aqua Fitness Trainer
Als Aqua-Fitnesstrainer kannst Du Deinen Teilnehmern mit Hilfe des Elementes Wasser einzigartige Möglichkeiten des Trainings und der Gesunderhaltung …
Corona-Maßnahmen
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Rostock
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München
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